Η ισχύς της σύνδεσης: 5 τρόποι παραμονής τώρα

Μέχρι πρόσφατα, πολλοί από εμάς έχουν θεωρήσει τη σύνδεση ως δεδομένη. Πήγαμε στη δουλειά, κάναμε επαφές, ανήκεμε σε αθλητικούς συλλόγους, απολαύσαμε συναυλίες και κινηματογραφικές εκδρομές και ημέρες σπα ... ήμασταν περιτριγυρισμένοι από ανθρώπους όλη την ώρα.

Ξαφνικά όλα έχουν αλλάξει. Με την κοινωνική απομάκρυνση και την απομόνωση για την προστασία της σωματικής μας υγείας, η ψυχική και συναισθηματική μας υγεία κινδυνεύει τώρα.

<μπλοκ ποσόστωση>

"Ένα βαθύ αίσθημα αγάπης και ανήκειν είναι μια ακαταμάχητη ανάγκη για όλους τους ανθρώπους, είμαστε βιολογικά, γνωστικοί, σωματικά και πνευματικά συνδεδεμένοι με την αγάπη, την αγάπη και την ανήκουν." Αν αυτές οι ανάγκες δεν πληρούνται, δεν δουλεύουμε όπως θέλουμε ".

Θεωρήσαμε ότι είναι δεδομένο εκ των προτέρων. Απλά συνέβη. Τώρα πρέπει να εργαστούμε σκληρότερα για να το επιτύχουμε.

Αν δεν το κάνουμε αυτό, η κοινωνική απομόνωση μπορεί να επηρεάσει τη σωματική, ψυχική και συναισθηματική υγεία μας. Μόνο αυτή την εβδομάδα, ο Guardian (σύνδεσμος μακριά) ως "κοινωνική ύφεση" . Η κοινωνική απομάκρυνση και η απομόνωση μπορούν να έχουν μειονέκτημα την ανθεκτικότητα μας, να ασχοληθούν με αγχωτικές καταστάσεις και να ανακάμψουν από αυτές. Ωστόσο, οι θετικές συνδέσεις μπορούν να μας βοηθήσουν να κυριαρχήσουμε τις προκλήσεις της ζωής με περισσότερη αυτοπεποίθηση. Ας ρίξουμε μια ματιά σε πέντε επιλογές για να μείνετε σε επαφή αυτή τη στιγμή.

Σύνδεση με τον εαυτό σας

Η αυτο-φροντίδα αρχίζει με αυτογνωσία. Πώς μπορούμε να φροντίσουμε κυρίως τις ανάγκες μας εάν δεν εντοπίσαμε τις ανάγκες μας;

Μπορείτε να πραγματοποιήσετε διαλογισμό σάρωσης σώματος ή μια απλή πρακτική γιόγκα. Ενώ περνάτε από την άσκηση, μπορείτε να δείτε κάθε μέρος του σώματός σας ένα μετά το άλλο και να ακούσετε τι έχει να σας πει κάθε μέρος. Πολλοί είναι διαθέσιμοι στο διαδίκτυο. Δοκιμάστε όσα χρειάζεστε μέχρι να βρείτε το σωστό για εσάς. Μπορείτε να επιλέξετε μια πρακτική διαλογισμού όπου καθίσετε σιωπηλά με τον εαυτό σας. Μπορείτε να γράψετε τις σκέψεις σας σε ένα ημερολόγιο κάθε μέρα χωρίς κρίση ή λογοκρισία. Ή επιλέγετε ένα συνδυασμό όλων αυτών!

Σύνδεση με οικογένεια και φίλους

Είμαστε ήδη σχετικοί με αυτούς τους ανθρώπους. Είμαστε κάπως στενά συνδεδεμένοι.

Μια βαθιά ανθρώπινη σύνδεση έχει τη δύναμη να αλλάξει μια κατάσταση και να αυξήσει την έννοια της στιγμής. Εάν έχουμε την ευκαιρία να περάσουμε χρόνο παρουσία άλλου ατόμου, είτε φυσικά είτε σχεδόν, οφείλουμε στον εαυτό μας και αυτό το άτομο να δώσουμε την πλήρη προσοχή μας σε αυτή τη σύνδεση. Και οι δύο πρέπει να ακούσουμε, να κατανοήσουμε και να υποστηρίξουμε κάποιον που είναι πολύ σημαντικό για εμάς.

Δράση: Οργανώστε ένα συγκεντρωμένο

Είμαστε όλοι νέοι σε όλα αυτά. Τα ημερολόγιά μας διαγράφηκαν για το προβλέψιμο μέλλον. Αυτή τη στιγμή δεν έχει προγραμματιστεί τίποτα, τίποτα δεν μπορείτε να προσβλέπουμε.

έτσι δημιουργήστε ένα συμβάν! Κάντε κράτηση σε μια μέρα και κάθε φορά. Σχεδιάστε ένα θέμα και φαγητό, έναν κώδικα ενδυμασίας, μια λίστα παιχνιδιού. Προσκαλέστε όλους όσους αγαπάτε. Φυσικά, αυτό πρέπει να γίνει από μακριά, μια εικονική συνάντηση αντί για μια πραγματική συνάντηση, αλλά η χαρά στο διαδίκτυο είναι ότι είναι εύκολο να φέρει τους ανθρώπους μαζί στο διαδίκτυο.

Σύνδεση με το θεϊκό

Σε όλα όσα συμβαίνουν στον κόσμο, η σύνδεσή της με το θεϊκό μπορεί να έχει ένα χτύπημα. Η πίστη της σε μια καλοπροαίρετη δύναμη θα μπορούσε να έχει κλονιστεί. Συναντήσεις με άλλους σε παρόμοιο ταξίδι με την πίστη καθώς ακυρώθηκαν. Μπορεί να αισθάνεστε διανοητικά μόνοι και να κάνετε.

Όλα αυτά είναι απολύτως κατανοητά. Μην είναι δύσκολο για σένα. Αλλά μην εγκαταλείπετε ή παραιτηθείτε.

Δράση: Βυθιστείτε σε ένα νέο βιβλίο

Μια κατανόηση και μια βάση για τη θέση σας στο σύμπαν είναι πιο σημαντική από ποτέ σήμερα. Και ένα καλό ξεκίνημα είναι να μάθετε από τους άλλους.

Αν αρχίσετε να διαβάζετε, πάρτε το αργά. Αφήστε τις λέξεις να λειτουργήσουν. Γράψτε σκέψεις σε ένα σημειωματάριο ή το ίδιο το βιβλίο. Πάρτε το χρόνο σας για να σκεφτείτε τι έχετε διαβάσει. Κάτσε κάτω. Δεν χρειάζεται να συμφωνείτε με τα πάντα. Απλά εμπιστευτείτε ότι έχετε τεθεί για κάποιο λόγο από αυτό το βιβλίο και αφήστε το να αποκαλύψει νέες αλήθειες.

Σύνδεση με τη φύση

Κοιτάξτε γύρω. Μπορούμε να εμπιστευόμαστε ότι η φύση κάνει το πράγμα της. Ενώ όλα τα ανθρώπινα κατασκευάσματα αρχίζουν να καταρρέουν, η φύση πηδά στη νέα ζωή. Το έργο της φύσης είναι καταπραϋντικό και Earthend. Ανασηκώστε τα μάτια σας από τα σταθερά μηνύματα στην οθόνη σας και αφήστε τη φύση να αποκαταστήσει την ψυχή σας.

Δράση: Εξωτερικά

κάθε μέρα

Εάν δεν μπορείτε να βγείτε έξω, φέρετε το εξωτερικό σε εσάς. Χρησιμοποιήστε αρώματα κεριά, σπρέι ή διαχυτές για να φέρετε τα αρώματα της φύσης στο δωμάτιό σας. Ανακαλύψτε και θεραπεύστε τη δύναμη των φυσικών λίθων και των κρυστάλλων.

Σύνδεση με άλλα

Ζούμε σε έναν δικτυωμένο κόσμο. Είμαστε όλοι συνδεδεμένοι. Και αυτός ο τύπος κοινωνικής σύνδεσης είναι σημαντικός.

δημιουργήσαμε για να ζήσουμε στην κοινότητα. Αυτή είναι η ουσία του να είσαι άνθρωπος. Είμαστε όλοι στο ίδιο σκάφος. Επομένως, έχουμε αμοιβαία ευθύνη. Αυτή είναι η εποχή που το επίτευγμα και η πρακτική της συμπόνιας θα εμβαθύνουν και θα εδραιώσουν τις κοινωνικές συνδέσεις. Για να είμαστε εκεί για τους άλλους και να τους εξυπηρετούν με οποιονδήποτε τρόπο εμπλουτίζουν τη δική μας ζωή επειδή ικανοποιούμε τόσο τις φυσικές όσο και τις συναισθηματικές ανάγκες.

Μέτρα: Εκτελέστε μια πράξη καλοσύνης κάθε μέρα

Μείνετε σε σύνδεση, φίλοι.