Síla připojení: 5 způsobů, jak zůstat v kontaktu

"Hluboký pocit lásky a sounáležitosti je neodolatelnou potřebou pro všechny lidi. Jsme biologicky, kognitivní, fyzicky a duchovně spojeni s láskou, láskou a sounáležitostmi. Pokud tyto potřeby nejsou splněny, nefungujeme tak, jak chceme."

považovali jsme to za samozřejmost předem. Stalo se to. Nyní musíme tvrději pracovat, abychom toho dosáhli.

Pokud to neuděláme, může sociální izolace ovlivnit naše fyzické, duševní a emoční zdraví. Teprve tento týden The Guardian (odkaz pryč) jako „sociální recese“ . Sociální distancování a izolace mohou mít nevýhodu ohledně naší odolnosti, řešit stresující situace a zotavovat se z nich. Pozitivní spojení nám však může pomoci zvládnout výzvy života s větší sebevědomí. Pojďme se tedy podívat na pět možností, abychom v tuto chvíli zůstali v kontaktu.

spojení s sebou

péče o sebe začíná sebepoznáním. Jak se můžeme primárně postarat o naše potřeby, pokud jsme nezjistili naše potřeby?

Musíme si každý den vzít čas, abychom promluvili s našimi těly, myšlenkami a srdcí. Musíme si vyvinout poctivost se sebou. Nemusíme reagovat na situaci, ve které jsme v sobě, jak jsme doufali nebo očekávali. Musíme to být schopni rozpoznat a přijmout. Musíme být k sobě přátelští.

Akce: Nastavte čas každý den

Zavazujte se strávit půl hodiny denně s tím, že se lépe poznají. Můžete si vybrat, zda chcete dokončit půl hodiny najednou nebo ve třech deseti desetiminutových sezeních během dne nebo cokoli pro vás nejlépe funguje. Rozhodněte se, kdy, kde a jak to děláte každý den (jinak se to nestane).

Můžete provést meditaci na skenování těla nebo jednoduchou jógovou praxi. Když se pohybujete cvičením, můžete se podívat na každou část svého těla jeden po druhém a poslouchat, co vám každá část musí říct. Mnoho z nich je k dispozici online. Vyzkoušejte tolik, kolik potřebujete, dokud nenajdete ten pravý pro vás. Můžete si vybrat meditační praxi, kde sedíte v tichu se sebou. Můžete psát své myšlenky do deníku každý den bez úsudku nebo cenzury. Nebo si vyberete kombinaci toho všeho!

spojení s rodinou a přáteli

již s těmito lidmi souvisí. Jsme nějak úzce propojeni.

Hluboké lidské spojení má sílu změnit situaci a zvýšit význam okamžiku. Pokud máme příležitost trávit čas za přítomnosti jiné osoby, ať už je to fyzicky nebo prakticky, dlužíme sami a této osobě, abychom věnovali naši plnou pozornost tomuto spojení. Oba musíme slyšet, rozumět a podporovat někoho, kdo je pro nás velmi důležitý.

Akce: uspořádat setkání

Všichni jsme všichni noví. Naše deníky byly v dohledné budoucnosti smazány. V tuto chvíli není nic plánováno, na nic, na co se můžete těšit.

Takže vytvořte událost! Zarezervujte si za jeden den a najednou. Naplánujte téma a jídlo, kód oblékání, seznam her. Pozvěte každého, koho milujete. To samozřejmě musí být provedeno z dálky, virtuální setkání namísto skutečného setkání, ale radost na internetu je, že je snadné spojit lidi online.

spojení s božským

Ve všem, co se děje na světě, její spojení s božským mohlo mít ránu. Její víra v benevolentní sílu mohla být otřesena. Setkání s ostatními na podobné cestě k víře, když byly zrušeny. Můžete se mentálně cítit sami a dělat.

to vše je zcela pochopitelné. Nebuď k vám těžké. Ale nevzdávejte se ani se nevzdávejte.

Akce: Ponořte se do nové knihy

Porozumění a základ pro vaše místo ve vesmíru je důležitější než kdy předtím. A dobrým začátkem je učit se od ostatních.

Prohledejte duchovnost sekce v jednom (odkaz odstraněn) a podívejte se, co jsou nasazeny. Může to být něco úplně jiného než to, co jste dříve zvažovali. Je to skvělý čas na rozšíření vašeho porozumění s novou perspektivou božského.

Pokud začnete číst, vezměte si to pomalu. Nechte slova fungovat. Napište myšlenky do notebooku nebo samotné knihy. Udělejte si čas na přemýšlení o tom, co jste si přečetli. Posaďte se. Nemusíte se vším souhlasit. Jednoduše věřte, že jste z této knihy byli oblékáni z určitého důvodu a nechte ji odhalit nové pravdy.

spojení s přírodou

Rozhlédněte se kolem. Můžeme věřit, že příroda dělá svou věc. Zatímco všechny naše lidské konstrukty se začínají rozpadat, příroda skočí do nového života. Práce přírody je uklidňující a pozemská. Zvedněte oči z konstantních zpráv na obrazovce a nechte přírodu obnovit vaši duši.

Akce: Venku

I s pokyny pro sociální distancování je ideálním způsobem, jak kontaktovat přírodu, abyste si mohli užít čerstvý vzduch. Učinit z toho prioritu. Zapněte ji procházkou v lese, na pláži, v městském moru, podél řeky, v kopcích. Nemusíte dělat nic jiného: Jen tam sedí a příroda udělá zbytek.

Pokud se nemůžete dostat ven, přiveďte do exteriéru. Použijte vůně svíček, sprejů nebo difuzorů, abyste do svého pokoje přinesli vůně přírody. Objevte a uzdravujte sílu přírodních kamenů a krystalů.

spojení s ostatními

žijeme v síťovém světě. Všichni jsme spojeni. A tento typ sociálního spojení je důležitý.

Byli jsme stvořeni, abychom žili v komunitě. To je podstata bytí člověka. Jsme všichni na stejné lodi. Máme proto vzájemnou odpovědnost. Je to doba, kdy se úspěch a praxe soucitu prohloubí a upevňují sociální souvislosti. Být tam pro ostatní a sloužit jim jakýmkoli způsobem obohacuje náš vlastní život, protože uspokojujeme fyzické i emoční potřeby.

Opatření: Provádějte akt dobroty každý den

Sociální distancování ztěžuje v tuto chvíli smysluplné spojení, ale mějte oči otevřené, abyste každý den požehnali cizinci. Jednoduše přátelské slovo může být požehnáním, pokud jsou prodejci, recepční atd. Zneužíváni frustrovanými a úzkostnými zákazníky. Skutečným dárkem se stal pytel těstovin nebo balení toaletního papíru. Dejte pokladnímu asistentovi nějaké květiny, abyste vám poděkovali za veškerou tvrdou práci. Přihlaste se s izolovaným sousedem. Určitě budete mít spoustu svých vlastních kreativních nápadů.

zůstaňte ve spojení, přátelé.