Importanța prieteniei și a conexiunii

În ultimele 14 luni, definiția conexiunii s-a schimbat – pentru noi toți. Semnificația sa s-a schimbat pe măsură ce ne-am conectat cu prietenii și familia și ne-am adaptat la pandemie prin diferite stări de blocare. Personal, mi-am dat seama rapid că conexiunea a devenit cu adevărat importantă în aceste vremuri dificile. Și ceea ce a dezvăluit despre relațiile mele, despre prieteniile din trecut, prezent și în evoluție a fost cu adevărat iluminator.

Potrivit Oficiului Național de Statistică (ONS) și al acestuia(link eliminat)5% dintre cei 2,6 milioane de adulți din Marea Britanie au spus că s-au simțit adesea sau întotdeauna singuri între aprilie și mai 2020.

Cum vă poate afecta conexiunea în mod pozitiv cariera și viața

Aproape 25 de ani mai târziu, ceva ce mi-a spus un prieten psihic acum are sens: a existat o puternică legătură americană în jurul meu. Nu au existat mai multe detalii decât atât, dar a fost ceva care a continuat să apară de-a lungul anilor.

Caz concret: m-am cunoscut în 2007(link eliminat), un american, la Triyoga din Primrose Hill. Am exersat cu Anna de mulți ani și am fost inspirată de cunoștințele și pasiunea ei pentru a onora rădăcinile yoga. Am finalizat cursul ei de Yoga Teacher Training (YTT) de 350 de ore, precum și un curs de Yoga Restaurativ de 33 de ore pe care l-a creat pentru Triyoga. Anna rămâne profesoara mea până astăzi. Un alt fapt amuzant: Triyoga a fost creat în Tribeca, New York.

Am făcut niște conexiuni grozave prin yoga. Unele s-au transformat în prietenii solide în care am primit un anumit grad de sprijin emoțional și încurajare. Este ceva la care nu mă așteptam niciodată când am intrat la primul meu curs de yoga. În timp ce îmi făceam YTT-ul, m-am întâlnitTawny Cortesși Sophia Kouame care sunt acum prieteni apropiați. Ambii au fost consilieri, mentori și mi-au oferit oportunități de-a lungul călătoriei mele yoga. Dezvoltarea unei prietenii care depășește granițele profesionale este ceva cu totul special. Pentru profesorii de yoga BIPOC, sărbătorim și împărtășim succesele celuilalt într-o industrie în care nu este întotdeauna atât de ușor să fii văzut și apreciat.

Conexiune. substantiv
„O relație în care o persoană sau un lucru este conectat sau conectat la altceva.”Conexiuni.„Oameni cu care avem contact social sau profesional sau cu care avem relații, în special cei care au influență și sunt în măsură să ofere ajutor.”

Găsirea conexiunii Yoga în India

Anna mi-a dat o mulțime de sfaturi de-a lungul anilor și am discutat cu ea dacă ar trebui să plec în propria călătorie în India în 2018 sau să merg într-un pelerinaj cu alți profesori de yoga. Am fost atât de fericit că am făcut-o pe a doua: am călătorit cu tine(link eliminat)și Hareesh Wallis (ambii americani) și am întâlnit câteva suflete minunate care au continuat să-mi susțină călătoria yoga. M-am împrietenit cu Jeremy Arnold, care m-a încurajat să-mi predau prietenii în studioul lui de acasă. El m-a ajutat să mă susțin astfel încât să pot câștiga încredere înainte de a-mi finaliza YTT. m-am intalnit si eu(link eliminat),(link eliminat)(amândoi americani) și Ava Riby-Williams. Pe lângă Leila, aparținem, printre altele, unui grup Yoghini de culoare: o zonă WhatsApp în care yoghinii pot face schimb de experiențe, pot primi sfaturi, pot oferi sfaturi și recomandări și nu ezitați să fiți filtrati.

Un grup mai mic de wellness BIPOC a fost creat de(link eliminat)Simt că voi fi pentru totdeauna îndatorat, deoarece acest grup mai mic a oferit un spațiu sigur și a permis membrilor acestui grup să se simtă și mai ținuți, sprijiniți, îngrijiți și văzuți. Aceste suflete asemănătoare mă văd și, pentru a folosi o expresie americană, „trimite liftul înapoi în jos” au oferit oportunități minunate de a străluci. Mulțumirile mele cele mai profunde(link eliminat)ca membru al facultății(link eliminat),Donna Noblepentru NoireFitFest și un prieten bun în timpul blocării cu comunicări regulate de susținere șiGabriella Espinosapentru femei wellness retreat șiAva Riby Williamspentru Wellness Fest (20 mai).

Cum mișcarea Black Lives Matter a schimbat prieteniile

Schimbul de informații a fost la apogeu anul trecut, dar nuanțele și înțelegerea din jurul pandemiei și mișcării BLM au variat de la persoană la persoană, în special în afara comunității negre. Am avut uneori un alt fel de conexiune cu prietenii non-BIPOC. Uciderea lui George Floyd de anul trecut a fost tragică pe mai multe planuri. Am primit comentarii de la prieteni non-BIPOC, de la „Nu sunt sigur ce să fac” sau „Nu văd culoarea” până la mai rău – unii prieteni nu au niciun comentariu despre asasinarea lui George Floyd și protestele #BLM. Un articol despre modul în care COVID îi afectează în mod disproporționat pe oamenii de culoare mi-a fost trimis de unul dintre acești prieteni dintr-o perspectivă grijulie, dar nu a fost îngrijorat în timpul protestelor #BLM, iar când le-am strigat tăcerea asupra protestelor, tăcerea a continuat. Acest lucru a fost dureros și este tipul de dinamică care, pentru mine, creează o diferență în profunzimea și înțelegerea prieteniilor dintre prietenii BIPOC și non-BIPOC.

Cum să găsești o prietenie care să-ți împlinească munca și viața

Înapoi la importanța conexiunii; Sunt profund recunoscător că am fost în grupul WhatsApp BIPOC și că Twanna Doherty, CEO și partener al Yogamatters, a fost, de asemenea, unul dintre membri. Recunosc că am fost plăcut surprinsă să aflu că Twanna este o femeie de culoare, dar apoi m-am întrebat de ce nu am știut asta mai devreme.

Ca lider de comunitate la Yogamatters, navighez între personal și profesional: Twanna este acum o prietenă și lucrez și cu Yogamatters acum - este o dinamică interesantă pe care o echilibrez. Conexiunea Twanna, o altă conexiune americană, a fost una la care chiar nu am văzut-o venind și nici măcar nu am visat.

Twanna este ca o soră mai mare super inspirată (sunt cu doi ani mai mare decât Twanna!). De asemenea, este o femeie de afaceri impresionantă și conduce un brand de șapte ani. În ciuda responsabilităților ei ca femeie de afaceri și șef al unui brand, Twanna se poate opri: vezi-mă, auzi-mă. Ea este capabilă să-mi sprijine călătoria yoga în timp ce navighez în propriile mele tranziții în viața personală și profesională: inclusiv o decizie masivă la 50 de anischimbându-mi cariera în HR și pregătirea ca profesor de yoga. Am fost impresionat de cât de multă pasiune o pune Twanna în Yogamatters, economisind în egală măsură timp și dragoste pentru familia ei. Are capacitatea de a fi vulnerabilă și puternică în același timp.

Suntem amândouă femei cu șireturi drepte și credem că de aceea Twanna și cu mine ne conectăm atât de bine. Am fost copleșit de încrederea lor în mine și de oferta lor de a-mi oferi rolul de Lider al comunității Yogamatters. În calitate de profesor nou - am absolvit Triyoga în 2019 - știm amândoi că printre felicitări și comentarii grozave la idei au existat probabil câteva sprâncene ridicate. Încrederea și sprijinul pe care Twanna și echipa ei mi le oferă sunt incomensurabile.

Este grozav să construiești o prietenie cu cineva - Twanna ușurează lucrurile - dar sunt conștient că acum există un strat de formalitate care mă ajută să navighez cu vechea mea pălărie de HR. Ca în orice prietenie, există nuanțe și linii. Găsesc echilibrul între prieten și freelancer, performând bine la fiecare categorie.

Ce am învățat prin toate astea? Legătura americană a fost reală, conexiunile sunt reale și cu adevărat importante. Dacă îți deschizi inima și mintea către prietenie, vei găsi conexiuni bune și vor rămâne cu tine atâta timp cât le vei lăsa.

Resurse pentru prietenie, conexiune și mindfulness

Găsirea unor modalități de conectare cu tine și cu ceilalți poate face parte dintr-o rutină pe care o construiești în obiceiurile tale zilnice. Aceste elemente de bază te pot ajuta să fii mai atent și să te relaxeze mai ușor.

Cupa perfectă
O ofertă minunată de cadou odată ce ne este permis să ne reconectam în Marea Britanie.

(link eliminat)
Îmi place acest planificator, este grozav pentru a înregistra gânduri pentru toate posibilitățile minunate

(link eliminat)
Fă-ți timp pentru tine: sărurile de baie ajută la relaxarea mușchilor încordați, îți crește starea de bine și îți oferă posibilitatea de a petrece timp cu tine însuți.

Modalități de a crea recunoștință
Aceste cărți sunt create cu atenție: fiecare card arată câteva mici mementouri despre ceea ce putem fi recunoscători.

Vino alături de mine marți, 11 mai, când mă așez cu prietena mea și directorul executiv al Yogamatters, Twanna Doherty, pentru a vorbi despre prietenie, familie, spații sigure și despre găsirea vocii ei autentice. Nu rata această conversație sinceră între doi prieteni.

ȘI: Yogamatters va oferi și o trusă de yoga celor 3 norocoși din public! ⁠(link eliminat)