A importância da amizade e da conexão

Nos últimos 14 meses, a definição de conexão mudou – para todos nós. O seu significado mudou à medida que nos conectámos com os nossos amigos e familiares e nos adaptamos à pandemia através de vários estados de confinamento. Pessoalmente, percebi rapidamente que a conexão se tornou muito importante durante estes tempos desafiadores. E o que isso revelou sobre meus relacionamentos, amizades passadas, presentes e em evolução foi verdadeiramente esclarecedor.

De acordo com o Escritório de Estatísticas Nacionais (ONS) e seu(link removido)5% dos 2,6 milhões de adultos no Reino Unido disseram que muitas vezes ou sempre se sentiram solitários entre abril e maio de 2020.

Como a conexão pode impactar positivamente sua carreira e vida

Quase 25 anos depois, algo que um amigo vidente me disse agora faz sentido: havia uma forte conexão americana ao meu redor. Não havia mais detalhes além disso, mas era algo que ia surgindo ao longo dos anos.

Caso em questão: eu me conheci em 2007(link removido), um americano, no Triyoga em Primrose Hill. Pratiquei com Anna por muitos anos e fui inspirado por seu conhecimento e paixão por honrar as raízes do yoga. Concluí seu Treinamento para Professores de Yoga (YTT) de 350 horas, bem como um curso de Yoga Restaurativo de 33 horas que ela criou para Triyoga. Anna continua sendo minha professora até hoje. Outra curiosidade: o Triyoga foi criado em Tribeca, Nova York.

Fiz ótimas conexões por meio da ioga. Alguns se transformaram em amizades sólidas nas quais recebi certo apoio emocional e incentivo. É algo que eu nunca esperei quando entrei na minha primeira aula de ioga. Enquanto eu estava fazendo meu YTT, conheciCortes Tawnye Sophia Kouame, que agora são amigas íntimas. Ambos foram conselheiros, mentores e me proporcionaram oportunidades ao longo de minha jornada no yoga. Desenvolver uma amizade que transcende as fronteiras profissionais é algo muito especial. Para os professores de yoga BIPOC, celebramos e compartilhamos os sucessos uns dos outros em um setor onde nem sempre é tão fácil ser visto e apreciado.

Conexão. substantivo
“Um relacionamento em que uma pessoa ou coisa está conectada ou conectada a outra coisa.”Conexões.“Pessoas com quem se tem contacto social ou profissional ou com quem se está relacionado, especialmente aquelas que têm influência e estão em condições de oferecer ajuda.”

Encontrando conexão com Yoga na Índia

Anna me deu muitos conselhos ao longo dos anos e discuti com ela se deveria fazer minha própria viagem à Índia em 2018 ou fazer uma peregrinação com outros professores de ioga. Fiquei tão feliz que fiz o último: viajei com você(link removido)e Hareesh Wallis (ambos americanos) e conheci algumas almas maravilhosas que continuaram a apoiar minha jornada de ioga. Tornei-me amigo de Jeremy Arnold, que me incentivou a ensinar meus amigos em seu estúdio caseiro. Ele ajudou a me apoiar para que eu pudesse ganhar confiança antes de concluir meu YTT. Eu também conheci(link removido),(link removido)(ambos americanos) e Ava Riby-Williams. Além de Leila, pertencemos, entre outras coisas, a um grupo Yogis of Color: uma área de WhatsApp onde os iogues podem trocar experiências, obter conselhos, dar dicas e recomendações e ficar à vontade para serem filtrados.

Um grupo menor de bem-estar BIPOC foi criado por(link removido)Sinto que ficarei eternamente grato, pois este grupo menor proporcionou um espaço seguro e permitiu que os membros deste grupo se sentissem ainda mais abraçados, apoiados, cuidados e vistos. Essas almas que pensam como eu me veem e, para usar uma expressão americana, “mandam o elevador de volta para baixo” proporcionaram oportunidades maravilhosas para brilhar. Meu mais profundo agradecimento a(link removido)como membro do corpo docente de(link removido),Dona Nobrepara NoireFitFest e um bom amigo durante o bloqueio com comunicações regulares de apoio eGabriela Espinosapara retiro de bem-estar feminino eAva Riby Williamspara o Wellness Fest (20 de maio).

Como o movimento Black Lives Matter mudou as amizades

A partilha de informações atingiu o seu auge no ano passado, mas as nuances e a compreensão em torno da pandemia e do movimento BLM variaram de pessoa para pessoa, especialmente fora da comunidade negra. Às vezes eu tinha um tipo diferente de conexão com amigos não-BIPOC. O assassinato de George Floyd no ano passado foi trágico em muitos níveis. Recebi comentários de amigos não BIPOC que vão desde “Não tenho certeza do que fazer” ou “Não vejo cores” até coisas piores – alguns amigos não fazem nenhum comentário sobre o assassinato de George Floyd e os protestos #BLM. Um artigo sobre como a COVID está a afectar desproporcionalmente os negros foi-me enviado por um destes amigos de uma perspectiva atenciosa, mas nenhum cuidado foi demonstrado durante os protestos #BLM, e quando pedi o seu silêncio sobre os protestos, o silêncio continuou. Isso foi doloroso e é o tipo de dinâmica que, para mim, cria uma diferença na profundidade e compreensão das amizades entre amigos BIPOC e não-BIPOC.

Como encontrar uma amizade que satisfaça seu trabalho e sua vida

De volta à importância da conexão; Estou profundamente grato por ter participado do grupo BIPOC WhatsApp e por Twanna Doherty, CEO e sócia da Yogamatters, também ter sido um dos membros. Admito que fiquei agradavelmente surpreso ao saber que Twanna era uma mulher negra, mas depois me perguntei por que não soube disso antes.

Como líder comunitário no Yogamatters, navego entre o pessoal e o profissional: Twanna agora é uma amiga e também trabalho com o Yogamatters - é uma dinâmica interessante que equilibro. A conexão Twanna, outra conexão americana, era algo que eu realmente não esperava nem sonhava.

Twanna é como uma irmã mais velha super inspiradora (sou dois anos mais velha que Twanna!). Ela também é uma empresária impressionante e administra uma marca há sete anos. Apesar das suas responsabilidades como empresária e chefe de marca, Twanna pode fazer uma pausa: veja-me, ouça-me. Ela é capaz de apoiar minha jornada de yoga enquanto navego em minhas próprias transições em minha vida pessoal e profissional: incluindo uma grande decisão aos 50 anosmudando minha carreira em RH e me formando como professora de yoga. Fiquei impressionado com a paixão que Twanna coloca no Yogamatters, economizando igualmente tempo e amor para sua família. Ela tem a capacidade de ser vulnerável e forte ao mesmo tempo.

Somos ambas mulheres certinhas e achamos que é por isso que Twanna e eu nos conectamos tão bem. Fiquei impressionado com a confiança que depositaram em mim e com a oferta de me oferecer o papel de Líder da Comunidade Yogamatters. Como novo professor - me formei em Triyoga em 2019 - ambos sabemos que entre os parabéns e ótimos comentários sobre as ideias, provavelmente houve algumas sobrancelhas levantadas. A confiança e o apoio que Twanna e sua equipe me proporcionam são imensuráveis.

É ótimo construir uma amizade com alguém - Twanna torna isso mais fácil - mas estou ciente de que agora há uma camada de formalidade que me ajuda a navegar com meu antigo chapéu de RH. Como acontece com qualquer amizade, existem nuances e limites. Encontro o equilíbrio entre amigo e freelancer, tendo bom desempenho em cada categoria.

O que aprendi com tudo isso? A conexão americana era real, as conexões são reais e muito importantes. Se você abrir seu coração e sua mente para a amizade, encontrará boas conexões e elas permanecerão com você enquanto você permitir.

Recursos para amizade, conexão e atenção plena

Encontrar maneiras de se conectar consigo mesmo e com os outros pode fazer parte de uma rotina que você incorpora em seus hábitos diários. Esses princípios básicos podem ajudá-lo a ficar mais atento e facilitar o relaxamento.

A xícara perfeita
Uma oferta maravilhosa de presente assim que pudermos nos reconectar no Reino Unido.

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Eu amo esse planner, é ótimo para registrar pensamentos para todas as possibilidades maravilhosas

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Crie tempo para você: Os sais de banho ajudam a relaxar os músculos tensos, aumentam o seu bem-estar e dão-lhe a oportunidade de passar mais tempo consigo mesmo.

Maneiras de criar gratidão
Esses cartões são cuidadosamente criados: cada cartão mostra alguns pequenos lembretes daquilo pelo que podemos ser gratos.

Junte-se a mim na terça-feira, 11 de maio, enquanto me sento com minha amiga e diretora executiva do Yogamatters, Twanna Doherty, para falar sobre amizade, família, espaços seguros e como encontrar sua voz autêntica. Não perca esta conversa franca entre dois amigos.

E: Yogamatters também distribuirá um kit de ioga para 3 sortudos na plateia! ⁠(link removido)