Viktigheten av vennskap og tilknytning

I løpet av de siste 14 månedene har definisjonen av forbindelse endret seg – for oss alle. Dens betydning har endret seg etter hvert som vi koblet oss til venner og familie og tilpasset oss pandemien gjennom forskjellige låsetilstander. Personlig skjønte jeg raskt at tilknytning ble veldig viktig i disse utfordrende tidene. Og det den avslørte om mine forhold, tidligere, nåværende og utviklende vennskap var virkelig opplysende.

Ifølge Office for National Statistics (ONS) og dens(link fjernet)5 % av de 2,6 millioner voksne i Storbritannia sa at de ofte eller alltid følte seg ensomme mellom april og mai 2020.

Hvordan tilknytning kan ha en positiv innvirkning på karrieren og livet ditt

Nesten 25 år senere, noe en synsk venn hadde fortalt meg nå gir mening: Det var en sterk amerikansk forbindelse rundt meg. Det var ikke flere detaljer enn det, men det var noe som fortsatte opp gjennom årene.

Eksempel: Jeg møttes i 2007(link fjernet), en amerikaner, på Triyoga i Primrose Hill. Jeg praktiserte med Anna i mange år og ble inspirert av hennes kunnskap og lidenskap for å hedre røttene til yoga. Jeg fullførte hennes 350-timers Yoga Teacher Training (YTT) samt et 33-timers Restorative Yoga-kurs hun laget for Triyoga. Anna er læreren min den dag i dag. Et annet morsomt faktum: Triyoga ble opprettet i Tribeca, New York.

Jeg har fått noen gode forbindelser gjennom yoga. Noen har blitt til solide vennskap der jeg har fått en viss følelsesmessig støtte og oppmuntring. Det er noe jeg aldri forventet da jeg gikk inn på min første yogatime. Mens jeg holdt på med YTT, møtte jegTawny Cortes& Sophia Kouame som nå er nære venner. Begge har vært rådgivere, mentorer og gitt meg muligheter gjennom hele min yogareise. Å utvikle et vennskap som overskrider faglige grenser er noe helt spesielt. For BIPOC yogalærere feirer og deler vi hverandres suksesser i en bransje hvor det ikke alltid er så lett å bli sett og verdsatt.

Forbindelse. substantiv
"Et forhold der en person eller ting er koblet til eller koblet til noe annet."Tilkoblinger."Personer som man har sosial eller profesjonell kontakt med eller som man er i slekt med, spesielt de som har innflytelse og er i stand til å tilby hjelp."

Finne Yoga Connection i India

Anna har gitt meg mange råd opp gjennom årene og jeg diskuterte med henne om jeg skulle reise på min egen reise til India i 2018 eller gå på pilegrimsreise med andre yogalærere. Jeg var så glad at jeg gjorde det siste: Jeg reiste med deg(link fjernet)og Hareesh Wallis (begge amerikanere) og møtte noen fantastiske sjeler som har fortsatt å støtte min yogareise. Jeg ble venn med Jeremy Arnold, som oppmuntret meg til å undervise vennene mine i hjemmestudioet hans. Han hjalp til med å støtte meg slik at jeg kunne få selvtillit før jeg fullførte YTT. Jeg møtte også(link fjernet),(link fjernet)(begge amerikanere) og Ava Riby-Williams. I tillegg til Leila tilhører vi blant annet en Yogis of Color-gruppe: et WhatsApp-område hvor yogier kan utveksle erfaringer, få råd, gi tips og anbefalinger og gjerne bli filtrert.

En mindre BIPOC velværegruppe ble opprettet av(link fjernet)Jeg føler at jeg kommer til å stå i evig gjeld da denne mindre gruppen ga et trygt rom og lot medlemmer av denne gruppen føle seg enda mer holdt, støttet, ivaretatt og sett. Disse likesinnede sjelene ser meg, og for å bruke et amerikansk uttrykk, "send heisen ned igjen" har gitt fantastiske muligheter til å skinne. Min dypeste takk til(link fjernet)som fakultetsmedlem i(link fjernet),Donna Noblefor NoireFitFest og en god venn under lockdownen med regelmessig støttende kommunikasjon ogGabriella Espinosafor kvinner velvære retreat ogAva Riby Williamstil Frisklivsfesten (20. mai).

Hvordan Black Lives Matter-bevegelsen endret vennskap

Informasjonsdeling var på topp i fjor, men nyansene og forståelsen rundt pandemien og BLM-bevegelsen varierte fra person til person, spesielt utenfor det svarte samfunnet. Noen ganger hadde jeg en annen type forbindelse med venner som ikke var BIPOC. Drapet på George Floyd i fjor var tragisk på mange plan. Jeg har mottatt kommentarer fra ikke-BIPOC-venner som strekker seg fra "Jeg er ikke sikker på hva jeg skal gjøre" eller "Jeg ser ikke farge" til verre - noen venner har ingen kommentarer i det hele tatt til drapet på George Floyd og #BLM-protestene. En artikkel om hvordan COVID påvirker svarte mennesker uforholdsmessig ble sendt til meg av en av disse vennene fra et omsorgsfullt perspektiv, men ingen omsorg ble vist under #BLM-protestene, og da jeg ropte ut deres taushet om protestene, fortsatte stillheten. Dette var sårende og er den typen dynamikk som for meg skaper en forskjell i dybden og forståelsen av vennskap mellom BIPOC- og ikke-BIPOC-venner.

Hvordan finne et vennskap som oppfyller arbeidet og livet ditt

Tilbake til viktigheten av tilkobling; Jeg er dypt takknemlig for at jeg var i BIPOC WhatsApp-gruppen og at Twanna Doherty, administrerende direktør og partner i Yogamatters, også var et av medlemmene. Jeg innrømmer at jeg ble positivt overrasket over å høre at Twanna var en farget kvinne, men så lurte jeg på hvorfor jeg ikke visste det før.

Som samfunnsleder i Yogamatters navigerer jeg mellom det personlige og det profesjonelle: Twanna er nå en venn og jeg jobber også med Yogamatters nå – det er en interessant dynamikk som jeg balanserer. Twanna-forbindelsen, en annen amerikansk forbindelse, var en som jeg virkelig ikke så komme eller drømme om.

Twanna er som en superinspirerende lille storesøster (jeg er to år eldre enn Twanna!). Hun er også en imponerende forretningskvinne og har drevet et merke i syv år. Til tross for hennes ansvar som forretningskvinne og sjef for en merkevare, kan Twanna ta en pause: se meg, hør meg. Hun er i stand til å støtte yogareisen min mens jeg navigerer i mine egne overganger i mitt personlige og profesjonelle liv: inkludert en massiv beslutning ved 50endre karrieren min innen HR og opplæring som yogalærer. Jeg ble imponert over hvor mye lidenskap Twanna legger i Yogamatters, og sparer like mye tid og kjærlighet til familien hennes. Hun har evnen til å være sårbar og sterk på samme tid.

Vi er begge straight-laced kvinner, og vi tror det er grunnen til at Twanna og jeg kobles så godt sammen. Jeg ble overveldet av deres tillit til meg og deres tilbud om å tilby meg rollen som Yogamatters Community Leader. Som ny lærer – jeg ble uteksaminert fra Triyoga i 2019 – vet vi begge at blant gratulasjonene og de flotte kommentarene på ideer, var det nok noen hevet øyenbryn. Tilliten og støtten som Twanna og teamet hennes gir meg er umåtelig.

Det er flott å bygge et vennskap med noen – Twanna gjør det enkelt – men jeg er klar over at det er et lag av formalitet nå som hjelper meg å navigere med den gamle HR-hatten på. Som med ethvert vennskap er det nyanser og linjer. Jeg finner balansen mellom venn og frilanser, og presterer bra i hver kategori.

Hva har jeg lært gjennom alt dette? Den amerikanske forbindelsen var ekte, forbindelser er ekte og virkelig viktige. Hvis du åpner ditt hjerte og sinn for vennskap, vil du finne gode forbindelser og de vil bli hos deg så lenge du lar dem.

Ressurser for vennskap, tilknytning og mindfulness

Å finne måter å få kontakt med deg selv og andre på kan være en del av en rutine du bygger inn i dine daglige vaner. Disse grunnleggende kan hjelpe deg å være mer oppmerksom og gjøre det lettere for deg å slappe av.

Den perfekte koppen
Et fantastisk gavetilbud når vi får lov til å koble til igjen i Storbritannia.

(link fjernet)
Jeg elsker denne planleggeren, den er flott for å registrere tanker for alle de fantastiske mulighetene

(link fjernet)
Skap tid for deg selv: Badesalt hjelper til med å slappe av anspente muskler, øker velvære og gir deg muligheten til å tilbringe tid med deg selv.

Måter å skape takknemlighet på
Disse kortene er nøye laget: hvert kort viser noen små påminnelser om hva vi kan være takknemlige for.

Bli med meg tirsdag 11. mai mens jeg setter meg ned med vennen min og Yogamatters administrerende direktør Twanna Doherty for å snakke om vennskap, familie, trygge rom og finne hennes autentiske stemme. Ikke gå glipp av denne ærlige samtalen mellom to venner.

OG: Yogamatters vil også gi bort et yogasett til 3 heldige i publikum! ⁠(link fjernet)