Het belang van vriendschap en verbinding

De afgelopen veertien maanden is de definitie van verbinding veranderd – voor ons allemaal. De betekenis ervan is veranderd naarmate we contact maakten met onze vrienden en familie en ons aanpasten aan de pandemie via verschillende lockdown-staten. Persoonlijk besefte ik al snel dat verbinding in deze uitdagende tijden erg belangrijk werd. En wat het onthulde over mijn relaties, vroegere, huidige en zich ontwikkelende vriendschappen was werkelijk verhelderend.

Volgens het Office for National Statistics (ONS) en zijn(link verwijderd)5% van de 2,6 miljoen volwassenen in Groot-Brittannië zei dat ze zich tussen april en mei 2020 vaak of altijd eenzaam voelden.

Hoe verbinding een positieve invloed kan hebben op uw carrière en leven

Bijna 25 jaar later klopte iets wat een paranormale vriend mij had verteld: er was een sterke Amerikaanse connectie om mij heen. Er waren niet meer details dan dat, maar het was iets dat door de jaren heen steeds weer naar voren kwam.

Voorbeeld: ik ontmoette elkaar in 2007(link verwijderd), een Amerikaan, bij Triyoga in Primrose Hill. Ik heb vele jaren met Anna geoefend en werd geïnspireerd door haar kennis en passie voor het eren van de wortels van yoga. Ik heb haar Yoga Docentenopleiding (YTT) van 350 uur afgerond, evenals een Restorative Yoga-cursus van 33 uur die ze voor Triyoga heeft ontwikkeld. Anna is tot op de dag van vandaag mijn lerares. Nog een leuk weetje: Triyoga is ontstaan ​​in Tribeca, New York.

Door yoga heb ik een aantal geweldige verbindingen gemaakt. Sommige zijn uitgegroeid tot hechte vriendschappen waarin ik een zekere mate van emotionele steun en aanmoediging heb gekregen. Het is iets wat ik nooit had verwacht toen ik mijn eerste yogales binnenliep. Terwijl ik mijn YTT deed, ontmoette ik elkaarGetaande Cortés& Sophia Kouame die nu goede vrienden zijn. Beiden zijn adviseurs en mentoren geweest en hebben mij tijdens mijn yogareis kansen geboden. Het ontwikkelen van een vriendschap die de professionele grenzen overstijgt, is iets heel bijzonders. Voor BIPOC yogadocenten vieren en delen we elkaars successen in een branche waar het niet altijd zo gemakkelijk is om gezien en gewaardeerd te worden.

Verbinding. zelfstandig naamwoord
“Een relatie waarin een persoon of ding verbonden is of verbonden is met iets anders.”Verbindingen.“Mensen met wie men sociaal of professioneel contact heeft of verwant is, vooral zij die invloed hebben en hulp kunnen bieden.”

Yogaverbinding vinden in India

Anna heeft mij door de jaren heen veel advies gegeven en met haar besprak ik of ik in 2018 zelf op reis zou gaan naar India of met andere yogadocenten op pelgrimstocht zou gaan. Ik was zo blij dat ik dat laatste deed: ik reisde met je mee(link verwijderd)en Hareesh Wallis (beide Amerikanen) en heb een aantal geweldige zielen ontmoet die mijn yogareis zijn blijven ondersteunen. Ik raakte bevriend met Jeremy Arnold, die mij aanmoedigde om mijn vrienden les te geven in zijn thuisstudio. Hij hielp me ondersteunen, zodat ik vertrouwen kon winnen voordat ik mijn YTT voltooide. Ik heb elkaar ook ontmoet(link verwijderd),(link verwijderd)(beide Amerikanen) en Ava Riby-Williams. Naast Leila behoren wij onder meer tot een Yogis of Colour groep: een WhatsApp-ruimte waar yogi’s ervaringen kunnen uitwisselen, advies kunnen krijgen, tips en aanbevelingen kunnen geven en zich gerust kunnen laten filteren.

Een kleinere BIPOC-wellnessgroep werd opgericht door(link verwijderd)Ik heb het gevoel dat ik voor altijd in de schulden zal staan ​​omdat deze kleinere groep een veilige ruimte bood en leden van deze groep in staat stelde zich nog meer vastgehouden, ondersteund, verzorgd en gezien te voelen. Deze gelijkgestemde zielen zien mij en, om een ​​Amerikaanse uitdrukking te gebruiken, ‘sturen de lift weer naar beneden’, hebben prachtige kansen geboden om te schitteren. Mijn diepste dank aan(link verwijderd)als faculteitslid van(link verwijderd),Donna Noblevoor NoireFitFest en een goede vriend tijdens de lockdown met regelmatige ondersteunende communicatie enGabriella Espinosavoor vrouwen wellness retraite enAva Riby Williamsvoor het Wellness Fest (20 mei).

Hoe de Black Lives Matter-beweging vriendschappen veranderde

Het delen van informatie was vorig jaar op zijn hoogtepunt, maar de nuances en het begrip rond de pandemie en de BLM-beweging varieerden van persoon tot persoon, vooral buiten de zwarte gemeenschap. Ik had soms een ander soort band met niet-BIPOC-vrienden. De moord op George Floyd vorig jaar was op veel niveaus tragisch. Ik heb opmerkingen ontvangen van niet-BIPOC-vrienden, variërend van "Ik weet niet zeker wat ik moet doen" of "Ik zie geen kleur" tot erger - sommige vrienden hebben helemaal geen commentaar op de moord op George Floyd en de #BLM-protesten. Een artikel over hoe COVID zwarte mensen onevenredig treft, werd door een van deze vrienden vanuit een zorgzaam perspectief naar mij gestuurd, maar er werd geen zorg getoond tijdens de #BLM-protesten, en toen ik hun stilte over de protesten opriep, bleef de stilte voortduren. Dit was pijnlijk en is het soort dynamiek dat voor mij een verschil creëert in de diepgang en het begrip van vriendschappen tussen BIPOC- en niet-BIPOC-vrienden.

Hoe u een vriendschap kunt vinden die uw werk en leven vervult

Terug naar het belang van verbinding; Ik ben enorm dankbaar dat ik in de BIPOC WhatsApp-groep zat en dat Twanna Doherty, CEO en partner van Yogamatters, ook een van de leden was. Ik geef toe dat ik aangenaam verrast was toen ik hoorde dat Twanna een gekleurde vrouw was, maar vroeg me toen af ​​waarom ik dat niet eerder wist.

Als gemeenschapsleider bij Yogamatters navigeer ik tussen het persoonlijke en het professionele: Twanna is nu een vriendin en ik werk nu ook met Yogamatters - het is een interessante dynamiek die ik in evenwicht breng. De Twanna-connectie, een andere Amerikaanse connectie, was er één die ik echt niet zag aankomen of waar ik zelfs maar van droomde.

Twanna is als een super inspirerende kleine grote zus (ik ben twee jaar ouder dan Twanna!). Ze is ook een indrukwekkende zakenvrouw en runt al zeven jaar een merk. Ondanks haar verantwoordelijkheden als zakenvrouw en hoofd van een merk kan Twanna even stilstaan: zie mij, hoor mij. Ze kan mijn yogareis ondersteunen terwijl ik door mijn eigen transities in mijn persoonlijke en professionele leven navigeer: inclusief een enorme beslissing op 50-jarige leeftijdhet veranderen van mijn carrière in HR en een opleiding tot yogadocent. Ik was onder de indruk van hoeveel passie Twanna in Yogamatters steekt, waardoor ze zowel tijd als liefde voor haar gezin bespaart. Ze heeft het vermogen om tegelijkertijd kwetsbaar en sterk te zijn.

We zijn allebei heteroseksuele vrouwen en we denken dat Twanna en ik daarom zo goed bij elkaar passen. Ik was overweldigd door hun vertrouwen in mij en hun aanbod om mij de rol van Yogamatters Community Leader aan te bieden. Als nieuwe docent – ​​ik ben in 2019 afgestudeerd aan Triyoga – weten we allebei dat er onder de felicitaties en geweldige reacties op ideeën waarschijnlijk ook een paar opgetrokken wenkbrauwen waren. Het vertrouwen en de steun die Twanna en haar team mij bieden, zijn onmetelijk.

Het is geweldig om een ​​vriendschap met iemand op te bouwen - Twanna maakt het gemakkelijk - maar ik ben me ervan bewust dat er nu een laag formaliteit is die me helpt navigeren met mijn oude HR-hoed op. Zoals bij elke vriendschap zijn er nuances en lijnen. Ik vind de balans tussen vriend en freelancer, die in elke categorie goed presteert.

Wat heb ik door dit alles geleerd? De Amerikaanse connectie was echt, connecties zijn echt en erg belangrijk. Als je je hart en geest openstelt voor vriendschap, zul je goede verbindingen vinden en zullen ze bij je blijven zolang je ze toelaat.

Hulpmiddelen voor vriendschap, verbinding en mindfulness

Het vinden van manieren om verbinding te maken met jezelf en anderen kan deel uitmaken van een routine die je in je dagelijkse gewoonten inbouwt. Deze basisprincipes kunnen je helpen bewuster te zijn en het gemakkelijker voor je te maken om te ontspannen.

De perfecte beker
Een prachtig geschenkaanbod zodra we weer verbinding mogen maken in Groot-Brittannië.

(link verwijderd)
Ik ben dol op deze planner, hij is geweldig voor het vastleggen van gedachten over alle prachtige mogelijkheden

(link verwijderd)
Creëer tijd voor jezelf: Badzout helpt gespannen spieren te ontspannen, verhoogt je welzijn en geeft je de mogelijkheid om tijd met jezelf door te brengen.

Manieren om dankbaarheid te creëren
Deze kaarten zijn zorgvuldig gemaakt: op elke kaart staan ​​enkele kleine herinneringen van waar we dankbaar voor kunnen zijn.

Kom op dinsdag 11 mei met mij om de tafel zitten met mijn vriendin en uitvoerend directeur van Yogamatters, Twanna Doherty, om te praten over vriendschap, familie, veilige ruimtes en het vinden van haar authentieke stem. Mis dit openhartige gesprek tussen twee vrienden niet.

EN: Yogamatters geeft ook een yogakit weg aan 3 gelukkige mensen in het publiek! ⁠ ⁠(link verwijderd)