L'importance de l'amitié et de la connexion

Au cours des 14 derniers mois, la définition de la connexion a changé – pour nous tous. Sa signification a changé à mesure que nous nous connections avec nos amis et notre famille et que nous nous adaptions à la pandémie à travers divers états de confinement. Personnellement, j’ai vite réalisé que la connexion devenait vraiment importante en ces temps difficiles. Et ce que cela a révélé sur mes relations, mes amitiés passées, présentes et en évolution était vraiment éclairant.

Selon l'Office des statistiques nationales (ONS) et son(lien supprimé)5 % des 2,6 millions d’adultes au Royaume-Uni ont déclaré se sentir souvent ou toujours seuls entre avril et mai 2020.

Comment la connexion peut avoir un impact positif sur votre carrière et votre vie

Près de 25 ans plus tard, ce qu’un ami médium m’avait dit prend désormais tout son sens : il y avait un lien fort avec les Américains autour de moi. Il n’y avait pas plus de détails que cela, mais c’était quelque chose qui revenait sans cesse au fil des années.

Exemple concret : je me suis rencontré en 2007(lien supprimé), un Américain, au Triyoga à Primrose Hill. J'ai pratiqué avec Anna pendant de nombreuses années et j'ai été inspiré par ses connaissances et sa passion pour honorer les racines du yoga. J'ai suivi sa formation de professeur de yoga (YTT) de 350 heures ainsi qu'un cours de yoga réparateur de 33 heures qu'elle a créé pour Triyoga. Anna reste mon professeur à ce jour. Autre fait amusant : Triyoga a été créé à Tribeca, New York.

J'ai noué d'excellentes relations grâce au yoga. Certaines se sont transformées en amitiés solides dans lesquelles j’ai reçu un certain soutien émotionnel et des encouragements. C'est quelque chose auquel je ne m'attendais pas lorsque je suis entré dans mon premier cours de yoga. Pendant que je faisais mon YTT, j'ai rencontréCortes fauves& Sophia Kouame qui sont désormais des amies proches. Tous deux ont été des conseillers, des mentors et m’ont offert des opportunités tout au long de mon parcours de yoga. Développer une amitié qui transcende les frontières professionnelles est quelque chose de très spécial. Pour les professeurs de yoga BIPOC, nous célébrons et partageons les succès de chacun dans une industrie où il n'est pas toujours si facile d'être vu et apprécié.

Connexion. nom
« Une relation dans laquelle une personne ou une chose est connectée ou connectée à autre chose. »Relations.« Les personnes avec lesquelles on a des contacts sociaux ou professionnels ou avec lesquelles on a des liens de parenté, notamment celles qui ont de l'influence et sont en mesure d'offrir de l'aide. »

Trouver une connexion avec le yoga en Inde

Anna m'a donné de nombreux conseils au fil des années et j'ai discuté avec elle si je devais partir seul en voyage en Inde en 2018 ou faire un pèlerinage avec d'autres professeurs de yoga. J'étais si heureuse d'avoir fait cette dernière solution : j'ai voyagé avec toi(lien supprimé)et Hareesh Wallis (tous deux américains) et j'ai rencontré des âmes merveilleuses qui ont continué à soutenir mon parcours de yoga. Je me suis lié d'amitié avec Jeremy Arnold, qui m'a encouragé à enseigner à mes amis dans son home studio. Il m'a aidé à prendre confiance en moi avant de terminer mon YTT. j'ai aussi rencontré(lien supprimé),(lien supprimé)(toutes deux américaines) et Ava Riby-Williams. En plus de Leila, nous appartenons, entre autres, à un groupe Yogis of Color : un espace WhatsApp où les yogis peuvent échanger des expériences, obtenir des conseils, donner des astuces et des recommandations et se sentir libres d'être filtrés.

Un plus petit groupe de bien-être BIPOC a été créé par(lien supprimé)Je sens que je serai éternellement redevable car ce petit groupe a fourni un espace sûr et a permis aux membres de ce groupe de se sentir encore plus retenus, soutenus, pris en charge et vus. Ces âmes partageant les mêmes idées me voient et, pour reprendre une expression américaine, « renvoyer l’ascenseur » ont fourni de merveilleuses opportunités de briller. Mes plus sincères remerciements à(lien supprimé)en tant que membre du corps professoral de(lien supprimé),Donna Noblepour NoireFitFest et un bon ami pendant le confinement avec des communications de soutien régulières etGabriella Espinosapour les retraites bien-être des femmes etAva Riby-Williamspour le Wellness Fest (20 mai).

Comment le mouvement Black Lives Matter a changé les amitiés

Le partage d’informations a atteint son apogée l’année dernière, mais les nuances et la compréhension entourant la pandémie et le mouvement BLM variaient d’une personne à l’autre, notamment en dehors de la communauté noire. J'ai parfois eu un type de connexion différent avec des amis non-BIPOC. Le meurtre de George Floyd l’année dernière a été tragique à plusieurs niveaux. J'ai reçu des commentaires d'amis non-BIPOC allant de « Je ne sais pas quoi faire » ou « Je ne vois pas de couleur » jusqu'au pire – certains amis n'ont aucun commentaire sur le meurtre de George Floyd et les manifestations du #BLM. Un article sur la façon dont le COVID affecte de manière disproportionnée les Noirs m'a été envoyé par l'un de ces amis dans une perspective bienveillante, mais aucune attention n'a été manifestée lors des manifestations #BLM, et lorsque j'ai appelé leur silence sur les manifestations, le silence a continué. Cela a été blessant et c’est le type de dynamique qui, pour moi, crée une différence dans la profondeur et la compréhension des amitiés entre les amis BIPOC et non-BIPOC.

Comment trouver une amitié qui satisfait votre travail et votre vie

Revenons à l’importance de la connexion ; Je suis profondément reconnaissant d'avoir fait partie du groupe WhatsApp BIPOC et que Twanna Doherty, PDG et partenaire de Yogamatters, soit également l'une des membres. J'avoue que j'ai été agréablement surpris d'apprendre que Twanna était une femme de couleur, mais je me suis ensuite demandé pourquoi je ne l'avais pas su plus tôt.

En tant que leader communautaire chez Yogamatters, je navigue entre le personnel et le professionnel : Twanna est désormais une amie et je travaille aussi avec Yogamatters maintenant - c'est une dynamique intéressante que j'équilibre. La connexion Twanna, une autre connexion américaine, était une connexion que je n'avais vraiment pas vue venir ni même dont je rêvais.

Twanna est comme une petite grande sœur super inspirante (j'ai deux ans de plus que Twanna !). C'est également une femme d'affaires impressionnante et dirige une marque depuis sept ans. Malgré ses responsabilités de femme d'affaires et de dirigeante de marque, Twanna peut faire une pause : voyez-moi, écoutez-moi. Elle est en mesure de m'accompagner dans mon parcours de yoga alors que je traverse mes propres transitions dans ma vie personnelle et professionnelle : y compris une décision massive à 50 ans.changer de carrière dans les RH et me former en tant que professeur de yoga. J'ai été impressionné par la passion que Twanna met dans Yogamatters, économisant ainsi du temps et de l'amour pour sa famille. Elle a la capacité d’être à la fois vulnérable et forte.

Nous sommes toutes les deux des femmes hétérosexuelles et nous pensons que c'est pourquoi Twanna et moi nous entendons si bien. J'ai été submergé par leur confiance en moi et par leur offre de me proposer le rôle de leader de la communauté Yogamatters. En tant que nouveau professeur - j'ai obtenu mon diplôme de Triyoga en 2019 - nous savons tous les deux que parmi les félicitations et les excellents commentaires sur les idées, il y a probablement eu quelques sourcils haussés. La confiance et le soutien que Twanna et son équipe m'apportent sont incommensurables.

C'est formidable de nouer une amitié avec quelqu'un - Twanna facilite les choses - mais je suis conscient qu'il existe désormais une couche de formalité qui m'aide à naviguer avec mon ancien chapeau RH. Comme dans toute amitié, il y a des nuances et des lignes. Je trouve l'équilibre entre ami et freelance, performant dans chaque catégorie.

Qu’ai-je appris à travers tout cela ? La connexion américaine était réelle, les connexions sont réelles et vraiment importantes. Si vous ouvrez votre cœur et votre esprit à l’amitié, vous trouverez de bonnes relations et elles resteront avec vous aussi longtemps que vous le leur permettrez.

Ressources pour l'amitié, la connexion et la pleine conscience

Trouver des moyens de communiquer avec vous-même et avec les autres peut faire partie d’une routine que vous intégrez à vos habitudes quotidiennes. Ces bases peuvent vous aider à être plus attentif et à vous détendre plus facilement.

La tasse parfaite
Une merveilleuse offre de cadeau une fois que nous serons autorisés à nous reconnecter au Royaume-Uni.

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J'adore ce planificateur, il est idéal pour enregistrer des pensées sur toutes les merveilleuses possibilités

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Créez du temps pour vous : les sels de bain aident à détendre les muscles tendus, augmentent votre bien-être et vous donnent la possibilité de passer du temps avec vous-même.

Façons de créer de la gratitude
Ces cartes sont soigneusement créées : chaque carte montre quelques petits rappels de ce pour quoi nous pouvons être reconnaissants.

Rejoignez-moi le mardi 11 mai alors que je m'assois avec mon amie et directrice exécutive de Yogamatters, Twanna Doherty, pour parler d'amitié, de famille, d'espaces sûrs et de trouver sa voix authentique. Ne manquez pas cette conversation franche entre deux amis.

ET : Yogamatters offrira également un kit de yoga à 3 chanceux parmi le public ! ⁠(lien supprimé)