Sõpruse ja sideme tähtsus

Viimase 14 kuu jooksul on ühenduse määratlus muutunud – meie kõigi jaoks. Selle tähendus on muutunud, kui oleme oma sõprade ja perega ühenduse loonud ning pandeemiaga erinevate lukustusseisundite kaudu kohanenud. Isiklikult mõistsin kiiresti, et nendel keerulistel aegadel muutus ühendus väga oluliseks. Ja see, mida see minu suhete, mineviku, oleviku ja arenevate sõprussuhete kohta paljastas, oli tõeliselt valgustav.

Vastavalt riikliku statistikaameti (ONS) ja selle(link eemaldatud)5% Ühendkuningriigi 2,6 miljonist täiskasvanust ütles, et nad tunnevad end 2020. aasta aprillist maini sageli või alati üksikuna.

Kuidas ühendus võib teie karjääri ja elu positiivselt mõjutada

Peaaegu 25 aastat hiljem on midagi, mida selgeltnägija sõber mulle ütles, nüüd mõistlik: minu ümber oli tugev Ameerika side. Rohkem üksikasju ei olnud, kuid see oli midagi, mis aastate jooksul pidevalt esile kerkis.

Näide: kohtusin 2007. aastal(link eemaldatud), ameeriklane, Triyogas Primrose Hillis. Praktiseerisin Annaga koos palju aastaid ning sain inspiratsiooni tema teadmistest ja kirest jooga juurte austamise vastu. Lõpetasin tema 350-tunnise joogaõpetajate koolituse (YTT) ja 33-tunnise taastava jooga kursuse, mille ta lõi Triyoga jaoks. Anna jääb minu õpetajaks tänaseni. Veel üks lõbus fakt: Triyoga loodi New Yorgis Tribecas.

Olen jooga kaudu loonud suurepäraseid sidemeid. Mõned neist on muutunud tugevateks sõprussuheteks, milles olen saanud teatud emotsionaalset tuge ja julgustust. See on midagi, mida ma oma esimesse joogatundi minnes ei oodanud. Kui ma oma YTT-d tegin, siis ma kohtusinTawny Cortes& Sophia Kouame, kes on nüüd lähedased sõbrad. Mõlemad on olnud nõustajad, mentorid ja pakkunud mulle võimalusi kogu mu joogateekonna jooksul. Professionaalseid piire ületava sõpruse arendamine on midagi väga erilist. BIPOC joogaõpetajate jaoks tähistame ja jagame üksteise edusamme valdkonnas, kus ei ole alati nii lihtne olla nähtav ja hinnatud.

Ühendus. nimisõna
"Suhe, milles inimene või asi on seotud või seotud millegi muuga."Ühendused."Inimesed, kellega on sotsiaalsed või tööalased kontaktid või kellega ollakse seotud, eriti need, kellel on mõjuvõimu ja kes on võimelised abi pakkuma."

Joogaühenduse leidmine Indias

Anna on mulle aastate jooksul palju nõu andnud ja ma arutasin temaga, kas peaksin 2018. aastal oma India reisile minema või koos teiste joogaõpetajatega palverännakule. Olin nii õnnelik, et tegin seda viimast: reisisin koos sinuga(link eemaldatud)ja Hareesh Wallis (mõlemad ameeriklased) ning kohtusid imeliste hingedega, kes on minu joogateekonda jätkuvalt toetanud. Sain sõbraks Jeremy Arnoldiga, kes julgustas mind oma kodustuudios sõpru õpetama. Ta aitas mind toetada, et saaksin enne YTT lõpetamist enesekindlust juurde saada. kohtusin ka(link eemaldatud),(link eemaldatud)(mõlemad ameeriklased) ja Ava Riby-Williams. Lisaks Leilale kuulume muuhulgas Yogis of Colori gruppi: WhatsApp ala, kus joogid saavad vahetada kogemusi, saada nõu, anda näpunäiteid ja soovitusi ning olla julgelt filtreeritud.

Väiksema BIPOC heaolugrupi lõi(link eemaldatud)Tunnen, et jään igavesti võlgu, sest see väiksem grupp pakkus turvalise ruumi ja võimaldas selle grupi liikmetel tunda end veelgi rohkem hoituna, toetatuna, hoituna ja nähtuna. Need mõttekaaslased näevad mind ja ameerikalikku väljendit kasutades "saatke lift alla tagasi" on pakkunud suurepäraseid võimalusi särada. Minu sügavaim tänu(link eemaldatud)õppejõuna(link eemaldatud),Donna Noblejaoks NoireFitFest ja hea sõber sulgemise ajal regulaarse toetava suhtlusega jaGabriella Espinosanaistele heaolu taganema jaAva Riby WilliamsWellness Festile (20. mai).

Kuidas liikumine Black Lives Matter muutis sõprussuhteid

Teabe jagamine oli eelmisel aastal haripunktis, kuid pandeemiat ja BLM-i liikumist ümbritsevad nüansid ja arusaamine oli inimestel erinev, eriti väljaspool mustanahaliste kogukonda. Mul oli mõnikord teistsugune side mitte-BIPOC-i sõpradega. George Floydi mõrv eelmisel aastal oli traagiline mitmel tasandil. Olen saanud kommentaare mitte-BIPOC-i sõpradelt, alates "Ma pole kindel, mida teha" või "Ma ei näe värve" kuni hullemini – mõnel sõbral pole George Floydi mõrva ja #BLM protestide kohta üldse kommentaare. Üks neist sõpradest saatis mulle artikli selle kohta, kuidas COVID mustanahalisi ebaproportsionaalselt mõjutab, kuid #BLM-i protestide ajal ei näidatud mingit hoolitsust ja kui ma nende protestide kohta vaikisid, siis vaikus jätkus. See oli haiget tekitav ja on seda tüüpi dünaamika, mis minu jaoks tekitab erinevusi BIPOC-i ja mitte-BIPOC-i sõprade sõpruse sügavuses ja mõistmises.

Kuidas leida sõprus, mis täidab teie tööd ja elu

Tagasi ühenduse tähtsuse juurde; Olen sügavalt tänulik, et olin BIPOC WhatsApp grupis ja et Yogamattersi tegevjuht ja partner Twanna Doherty oli samuti üks selle liikmetest. Tunnistan, et olin meeldivalt üllatunud, kui sain teada, et Twanna on värviline naine, kuid mõtlesin siis, miks ma seda varem ei teadnud.

Yogamattersi kogukonna juhina navigeerin isikliku ja professionaalse vahel: Twanna on nüüd sõber ja ma töötan ka Yogamattersiga – see on huvitav dünaamika, mida ma tasakaalustan. Twanna ühendus, teine ​​Ameerika ühendus, oli selline, mille tulekut ma tõesti ei näinud ega unistanudki.

Twanna on nagu super inspireeriv väike suur õde (ma olen Twannast kaks aastat vanem!). Ta on ka muljetavaldav ärinaine ja on kaubamärki juhtinud seitse aastat. Hoolimata oma kohustustest ärinaise ja kaubamärgi juhina võib Twanna peatuda: vaadake mind, kuulake mind. Ta on võimeline toetama minu joogateekonda, kui ma navigeerin oma isiklikus ja tööelus oma muutustes, sealhulgas tohutu otsuseni 50-aastaselt.muutsin oma karjääri personalivaldkonnas ja koolitust joogaõpetajaks. Mulle avaldas muljet, kui palju kirge Twanna Yogamatterisse paneb, säästes nii aega kui ka armastust oma pere vastu. Tal on võime olla haavatav ja samal ajal tugev.

Oleme mõlemad sirgjoonelised naised ja arvame, et see on põhjus, miks me Twannaga nii hästi suhtleme. Mind valdas nende usaldus minu vastu ja nende pakkumine pakkuda mulle Yogamattersi kogukonna juhi rolli. Värske õpetajana – lõpetasin Triyoga 2019. aastal – teame mõlemad, et õnnitluste ja vahvate ideede kommentaaride hulgas oli ilmselt ka paar kergitatud kulmu. Usaldus ja toetus, mida Twanna ja tema meeskond mulle pakuvad, on mõõtmatu.

On tore luua kellegagi sõprust – Twanna teeb selle lihtsaks –, kuid ma olen teadlik, et praegu on formaalsuse kiht, mis aitab mul vana HR-mütsi peas navigeerida. Nagu iga sõpruse puhul, on siingi nüansse ja jooni. Leian tasakaalu sõbra ja vabakutselise vahel, olles igas kategoorias hästi esinenud.

Mida ma selle kõige kaudu õppinud olen? Ameerika side oli tõeline, sidemed on tõelised ja tõeliselt olulised. Kui avad oma südame ja meele sõprusele, siis leiad häid sidemeid ja need jäävad sinuga nii kauaks, kuni lased.

Ressursid sõpruse, sidemete ja tähelepanelikkuse jaoks

Enda ja teistega ühenduse loomiseks viiside leidmine võib olla osa rutiinist, mille lisate oma igapäevastesse harjumustesse. Need põhitõed aitavad teil olla tähelepanelikumad ja hõlbustada lõõgastumist.

Ideaalne tass
Suurepärane kingipakkumine, kui meil lubatakse Ühendkuningriigis uuesti ühendus luua.

(link eemaldatud)
Ma armastan seda planeerijat, see on suurepärane mõtete salvestamiseks kõigi imeliste võimaluste jaoks

(link eemaldatud)
Loo endale aega: Vannisoolad aitavad pinges lihaseid lõdvestada, tõstavad enesetunnet ja annavad võimaluse iseendaga aega veeta.

Tänulikkuse loomise viisid
Need kaardid on hoolikalt loodud: igal kaardil on mõned väikesed meeldetuletused selle kohta, mille eest võime tänulikud olla.

Liituge minuga teisipäeval, 11. mail, kui istun maha oma sõbra ja Yogamattersi tegevdirektori Twanna Dohertyga, et rääkida sõprusest, perekonnast, turvalistest kohtadest ja tema autentse hääle leidmisest. Ärge jätke kahe sõbra vahelist avameelset vestlust kahe silma vahele.

JA: Yogamatters kingib ka joogakomplekti kolmele õnnelikule publikust! .(link eemaldatud)