La importancia de la amistad y la conexión.

En los últimos 14 meses, la definición de conexión ha cambiado... para todos nosotros. Su significado ha cambiado a medida que nos conectamos con nuestros amigos y familiares y nos adaptamos a la pandemia a través de varios estados de bloqueo. Personalmente, rápidamente me di cuenta de que la conexión se volvió realmente importante durante estos tiempos difíciles. Y lo que reveló sobre mis relaciones, pasadas, presentes y amistades en evolución fue verdaderamente esclarecedor.

Según la Oficina de Estadísticas Nacionales (ONS) y sus(enlace eliminado)El 5% de los 2,6 millones de adultos en el Reino Unido dijeron que a menudo o siempre se sentían solos entre abril y mayo de 2020.

Cómo la conexión puede impactar positivamente tu carrera y tu vida

Casi 25 años después, algo que un amigo psíquico me había dicho ahora tiene sentido: había una fuerte conexión estadounidense a mi alrededor. No hubo más detalles que eso, pero fue algo que siguió surgiendo a lo largo de los años.

Caso en cuestión: me conocí en 2007(enlace eliminado), estadounidense, en Triyoga en Primrose Hill. Practiqué con Anna durante muchos años y me inspiré en su conocimiento y pasión por honrar las raíces del yoga. Completé su formación de profesores de yoga (YTT) de 350 horas, así como un curso de yoga restaurativo de 33 horas que ella creó para Triyoga. Anna sigue siendo mi maestra hasta el día de hoy. Otro dato curioso: Triyoga se creó en Tribeca, Nueva York.

He hecho grandes conexiones a través del yoga. Algunas se han convertido en amistades sólidas en las que he recibido cierto apoyo emocional y aliento. Es algo que nunca esperé cuando entré a mi primera clase de yoga. Mientras hacía mi YTT, conocíTawny CortésY Sophia Kouame, que ahora son amigos cercanos. Ambos han sido asesores, mentores y me brindaron oportunidades a lo largo de mi trayectoria en el yoga. Desarrollar una amistad que trascienda los límites profesionales es algo muy especial. Para los profesores de yoga BIPOC, celebramos y compartimos los éxitos de cada uno en una industria donde no siempre es tan fácil ser visto y apreciado.

Conexión. sustantivo
"Una relación en la que una persona o cosa está conectada o conectada con otra cosa".Conexiones.“Personas con las que se tiene contacto social o profesional o con las que se está relacionado, especialmente aquellas que tienen influencia y están en condiciones de ofrecer ayuda”.

Encontrar una conexión con el yoga en la India

Anna me ha dado muchos consejos a lo largo de los años y hablé con ella sobre si debería hacer mi propio viaje a la India en 2018 o hacer una peregrinación con otros profesores de yoga. Estaba tan feliz de haber hecho esto último: viajé contigo(enlace eliminado)y Hareesh Wallis (ambos estadounidenses) y conocí a algunas almas maravillosas que continuaron apoyando mi viaje de yoga. Me hice amigo de Jeremy Arnold, quien me animó a enseñar a mis amigos en el estudio de su casa. Me ayudó a apoyarme para que pudiera ganar confianza antes de completar mi YTT. yo también conocí(enlace eliminado),(enlace eliminado)(ambas estadounidenses) y Ava Riby-Williams. Además de Leila, pertenecemos, entre otras cosas, a un grupo Yogis of Color: una zona de WhatsApp donde los yoguis pueden intercambiar experiencias, recibir consejos, dar tips y recomendaciones y sentirse libres de ser filtrados.

Un grupo de bienestar BIPOC más pequeño fue creado por(enlace eliminado)Siento que siempre estaré en deuda porque este grupo más pequeño brindó un espacio seguro y permitió que los miembros de este grupo se sintieran aún más sostenidos, apoyados, cuidados y vistos. Estas almas con ideas afines me ven y, para usar una expresión estadounidense, “hacen bajar el ascensor”, me han brindado maravillosas oportunidades para brillar. Mi más profundo agradecimiento a(enlace eliminado)como miembro de la facultad de(enlace eliminado),Dona Noblepara NoireFitFest y un buen amigo durante el encierro con comunicaciones periódicas de apoyo yGabriela Espinosaretiro de bienestar para mujeres yAva Riby Williamspara el Wellness Fest (20 de mayo).

Cómo el movimiento Black Lives Matter cambió las amistades

El intercambio de información alcanzó su punto máximo el año pasado, pero los matices y la comprensión en torno a la pandemia y el movimiento BLM variaron de persona a persona, particularmente fuera de la comunidad negra. A veces tenía un tipo diferente de conexión con amigos que no eran BIPOC. El asesinato de George Floyd el año pasado fue trágico en muchos niveles. He recibido comentarios de amigos que no pertenecen a BIPOC que van desde "No estoy seguro de qué hacer" o "No veo el color" hasta cosas peores: algunos amigos no tienen ningún comentario sobre el asesinato de George Floyd y las protestas #BLM. Uno de estos amigos me envió un artículo sobre cómo el COVID está afectando desproporcionadamente a los negros desde una perspectiva solidaria, pero no se mostró ninguna preocupación durante las protestas #BLM, y cuando denuncié su silencio sobre las protestas, el silencio continuó. Esto fue doloroso y es el tipo de dinámica que, para mí, crea una diferencia en la profundidad y comprensión de las amistades entre amigos BIPOC y no BIPOC.

Cómo encontrar una amistad que satisfaga tu trabajo y tu vida

Volvamos a la importancia de la conexión; Estoy profundamente agradecido de haber estado en el grupo de WhatsApp de BIPOC y de que Twanna Doherty, directora ejecutiva y socia de Yogamatters, también fuera uno de los miembros. Admito que me sorprendió gratamente saber que Twanna era una mujer de color, pero luego me pregunté por qué no lo supe antes.

Como líder comunitaria en Yogamatters, navego entre lo personal y lo profesional: Twanna ahora es una amiga y ahora también trabajo con Yogamatters; es una dinámica interesante que equilibro. La conexión Twanna, otra conexión estadounidense, fue una que realmente no vi venir ni siquiera soñé.

Twanna es como una pequeña hermana mayor súper inspiradora (¡soy dos años mayor que Twanna!). También es una mujer de negocios impresionante y dirige una marca desde hace siete años. A pesar de sus responsabilidades como empresaria y responsable de una marca, Twanna puede hacer una pausa: mírame, escúchame. Ella puede apoyarme en mi viaje de yoga mientras navego por mis propias transiciones en mi vida personal y profesional: incluida una decisión importante a los 50 años.cambiando mi carrera en RRHH y formándome como profesora de yoga. Me impresionó la cantidad de pasión que Twanna pone en Yogamatters, ahorrando igualmente tiempo y amor a su familia. Tiene la capacidad de ser vulnerable y fuerte al mismo tiempo.

Ambas somos mujeres puras y creemos que es por eso que Twanna y yo conectamos tan bien. Me sentí abrumado por su confianza en mí y su oferta de ofrecerme el puesto de líder comunitario de Yogamatters. Como profesor nuevo (me gradué de Triyoga en 2019), ambos sabemos que entre las felicitaciones y los excelentes comentarios sobre ideas, probablemente hubo algunas que sorprendieron. La confianza y el apoyo que me brindan Twanna y su equipo es inconmensurable.

Es genial entablar una amistad con alguien (Twanna lo hace fácil), pero soy consciente de que ahora hay una capa de formalidad que me ayuda a navegar con mi viejo sombrero de Recursos Humanos puesto. Como ocurre con cualquier amistad, hay matices y líneas. Encuentro el equilibrio entre amigo y autónomo, desempeñándome bien en cada categoría.

¿Qué he aprendido a través de todo esto? La conexión estadounidense era real, las conexiones son reales y realmente importantes. Si abres tu corazón y tu mente a la amistad, encontrarás buenas conexiones y permanecerán contigo mientras tú se lo permitas.

Recursos para la amistad, la conexión y la atención plena

Encontrar formas de conectarse consigo mismo y con los demás puede ser parte de una rutina que incorpore a sus hábitos diarios. Estos conceptos básicos pueden ayudarle a ser más consciente y facilitarle la relajación.

la taza perfecta
Una maravillosa oferta de regalo una vez que se nos permita volver a conectarnos en el Reino Unido.

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Me encanta este planificador, es fantástico para registrar pensamientos sobre todas las maravillosas posibilidades.

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Crea tiempo para ti: Las sales de baño ayudan a relajar los músculos tensos, aumentan tu bienestar y te dan la oportunidad de pasar tiempo contigo mismo.

Maneras de crear gratitud
Estas tarjetas se crean cuidadosamente: cada tarjeta muestra algunos pequeños recordatorios de aquello por lo que podemos estar agradecidos.

Únase a mí el martes 11 de mayo mientras me siento con mi amiga y directora ejecutiva de Yogamatters, Twanna Doherty, para hablar sobre la amistad, la familia, los espacios seguros y cómo encontrar su voz auténtica. No te pierdas esta sincera conversación entre dos amigos.

Y: ¡Yogamatters también regalará un kit de yoga a 3 personas afortunadas del público! ⁠(enlace eliminado)