Η σημασία της φιλίας και της σύνδεσης

Τους τελευταίους 14 μήνες, ο ορισμός της σύνδεσης έχει αλλάξει – για όλους μας. Το νόημά του άλλαξε καθώς συνδεθήκαμε με τους φίλους και την οικογένειά μας και προσαρμοστήκαμε στην πανδημία μέσω διαφόρων καταστάσεων lockdown. Προσωπικά, συνειδητοποίησα γρήγορα ότι η σύνδεση έγινε πολύ σημαντική σε αυτούς τους δύσκολους καιρούς. Και αυτό που αποκάλυψε για τις σχέσεις μου, το παρελθόν, το παρόν και τις εξελισσόμενες φιλίες μου ήταν πραγματικά διαφωτιστικό.

Σύμφωνα με την Εθνική Στατιστική Υπηρεσία (ONS) και της(ο σύνδεσμος αφαιρέθηκε)Το 5% των 2,6 εκατομμυρίων ενηλίκων στο Ηνωμένο Βασίλειο δήλωσαν ότι συχνά ή πάντα ένιωθαν μόνοι μεταξύ Απριλίου και Μαΐου 2020.

Πώς η σύνδεση μπορεί να επηρεάσει θετικά την καριέρα και τη ζωή σας

Σχεδόν 25 χρόνια αργότερα, κάτι που μου είχε πει ένας ψυχικός φίλος μου έχει πλέον νόημα: Υπήρχε μια ισχυρή αμερικανική σύνδεση γύρω μου. Δεν υπήρχαν περισσότερες λεπτομέρειες από αυτό, αλλά ήταν κάτι που συνέχιζε να εμφανίζεται με τα χρόνια.

Παράδειγμα: Γνωρίστηκα το 2007(ο σύνδεσμος αφαιρέθηκε), Αμερικανός, στο Triyoga στο Primrose Hill. Ασκήθηκα με την Άννα για πολλά χρόνια και εμπνεύστηκα από τις γνώσεις και το πάθος της να τιμήσει τις ρίζες της γιόγκα. Ολοκλήρωσα την Εκπαίδευση Δασκάλων Γιόγκα 350 ωρών (YTT) καθώς και ένα 33ωρο μάθημα Επανορθωτικής Γιόγκα που δημιούργησε για την Τριγιόγκα. Η Άννα παραμένει η δασκάλα μου μέχρι σήμερα. Ένα άλλο διασκεδαστικό γεγονός: Η Triyoga δημιουργήθηκε στην Tribeca της Νέας Υόρκης.

Έχω κάνει μερικές εξαιρετικές συνδέσεις μέσω της γιόγκα. Ορισμένες έχουν μετατραπεί σε σταθερές φιλίες στις οποίες έχω λάβει κάποιο βαθμό συναισθηματικής υποστήριξης και ενθάρρυνσης. Είναι κάτι που δεν περίμενα ποτέ όταν μπήκα στο πρώτο μου μάθημα γιόγκα. Ενώ έκανα το YTT μου, γνώρισαTawny Cortes& Σοφία Κουάμε που είναι πλέον κολλητές φίλες. Και οι δύο υπήρξαν σύμβουλοι, μέντορες και μου έδωσαν ευκαιρίες σε όλο το ταξίδι μου στη γιόγκα. Η ανάπτυξη μιας φιλίας που ξεπερνά τα επαγγελματικά όρια είναι κάτι πολύ ιδιαίτερο. Για τους δασκάλους γιόγκα της BIPOC, γιορτάζουμε και μοιραζόμαστε ο ένας τις επιτυχίες του άλλου σε έναν κλάδο όπου δεν είναι πάντα τόσο εύκολο να μας δουν και να εκτιμήσουν.

Σύνδεση. ουσιαστικό
«Μια σχέση στην οποία ένα άτομο ή πράγμα συνδέεται ή συνδέεται με κάτι άλλο».Συνδέσεις.«Άτομα με τα οποία κάποιος έχει κοινωνική ή επαγγελματική επαφή ή με τους οποίους σχετίζεται, ειδικά εκείνοι που έχουν επιρροή και είναι σε θέση να προσφέρουν βοήθεια».

Εύρεση σύνδεσης γιόγκα στην Ινδία

Η Άννα με έχει δώσει πολλές συμβουλές όλα αυτά τα χρόνια και συζήτησα μαζί της αν θα έπρεπε να πάω ένα δικό μου ταξίδι στην Ινδία το 2018 ή να πάω ένα προσκύνημα με άλλους δασκάλους γιόγκα. Ήμουν τόσο χαρούμενος που έκανα το δεύτερο: Ταξίδεψα μαζί σου(ο σύνδεσμος αφαιρέθηκε)και Hareesh Wallis (και οι δύο Αμερικανοί) και γνώρισα μερικές υπέροχες ψυχές που συνέχισαν να υποστηρίζουν το ταξίδι μου στη γιόγκα. Έγινα φίλος με τον Jeremy Arnold, ο οποίος με ενθάρρυνε να διδάξω τους φίλους μου στο στούντιο του σπιτιού του. Με βοήθησε να με υποστηρίξει ώστε να αποκτήσω αυτοπεποίθηση πριν ολοκληρώσω το YTT μου. Γνώρισα κι εγώ(ο σύνδεσμος αφαιρέθηκε),(ο σύνδεσμος αφαιρέθηκε)(και οι δύο Αμερικανοί) και η Ava Riby-Williams. Εκτός από τη Leila, ανήκουμε, μεταξύ άλλων, σε μια ομάδα Yogis of Color: μια περιοχή WhatsApp όπου οι γιόγκι μπορούν να ανταλλάσσουν εμπειρίες, να λαμβάνουν συμβουλές, να δίνουν συμβουλές και συστάσεις και να μην διστάζουν να φιλτράρονται.

Μια μικρότερη ομάδα ευεξίας BIPOC δημιουργήθηκε από(ο σύνδεσμος αφαιρέθηκε)Αισθάνομαι ότι θα είμαι για πάντα υπόχρεος, καθώς αυτή η μικρότερη ομάδα παρείχε έναν ασφαλή χώρο και επέτρεψε στα μέλη αυτής της ομάδας να αισθάνονται ακόμα πιο συγκρατημένα, με υποστήριξη, φροντίδα και θέα. Αυτές οι ομοϊδεάτες ψυχές με βλέπουν και, για να χρησιμοποιήσω μια αμερικάνικη έκφραση, «στείλε το ασανσέρ πίσω» έχουν προσφέρει υπέροχες ευκαιρίες να λάμψουν. Τις θερμότερες ευχαριστίες μου σε(ο σύνδεσμος αφαιρέθηκε)ως μέλος ΔΕΠ του(ο σύνδεσμος αφαιρέθηκε),Donna Nobleγια το NoireFitFest και έναν καλό φίλο κατά τη διάρκεια του lockdown με τακτικές υποστηρικτικές επικοινωνίες καιGabriella Espinosaγια γυναίκες καταφύγιο ευεξίας καιΆβα Ρίμπι Γουίλιαμςγια το Wellness Fest (20 Μαΐου).

Πώς το κίνημα Black Lives Matter άλλαξε τις φιλίες

Η ανταλλαγή πληροφοριών ήταν στο αποκορύφωμά της πέρυσι, αλλά οι αποχρώσεις και η κατανόηση γύρω από την πανδημία και το κίνημα BLM διέφεραν από άτομο σε άτομο, ιδιαίτερα εκτός της κοινότητας των Μαύρων. Μερικές φορές είχα μια διαφορετική σχέση με φίλους που δεν ήταν BIPOC. Η δολοφονία του Τζορτζ Φλόιντ πέρυσι ήταν τραγική σε πολλά επίπεδα. Έχω λάβει σχόλια από φίλους που δεν είναι μέλη της BIPOC που κυμαίνονται από "Δεν είμαι σίγουρος τι να κάνω" ή "Δεν βλέπω χρώμα" έως χειρότερα - μερικοί φίλοι δεν έχουν κανένα απολύτως σχόλιο για τη δολοφονία του George Floyd και τις διαμαρτυρίες #BLM. Ένα άρθρο σχετικά με το πώς ο COVID επηρεάζει δυσανάλογα τους μαύρους μου εστάλη από έναν από αυτούς τους φίλους με φροντίδα, αλλά δεν δείχθηκε προσοχή κατά τη διάρκεια των διαμαρτυριών #BLM και όταν φώναξα τη σιωπή τους για τις διαμαρτυρίες, η σιωπή συνεχίστηκε. Αυτό ήταν επώδυνο και είναι το είδος της δυναμικής που, για μένα, δημιουργεί διαφορά στο βάθος και την κατανόηση των φιλιών μεταξύ φίλων της BIPOC και των μη BIPOC.

Πώς να βρείτε μια φιλία που να ικανοποιεί τη δουλειά και τη ζωή σας

Επιστροφή στη σημασία της σύνδεσης. Είμαι βαθιά ευγνώμων που ήμουν στην ομάδα BIPOC WhatsApp και ότι η Twanna Doherty, διευθύνουσα σύμβουλος και συνεργάτης της Yogamatters, ήταν επίσης ένα από τα μέλη. Ομολογώ ότι εξεπλάγην ευχάριστα όταν έμαθα ότι η Twanna ήταν έγχρωμη γυναίκα, αλλά μετά αναρωτήθηκα γιατί δεν το ήξερα αυτό νωρίτερα.

Ως κοινοτικός ηγέτης στο Yogamatters, πλοηγούμαι μεταξύ του προσωπικού και του επαγγελματικού: η Twanna είναι πλέον φίλη και εργάζομαι επίσης με τη Yogamatters τώρα - είναι μια ενδιαφέρουσα δυναμική που ισορροπώ. Η σύνδεση Twanna, μια άλλη σύνδεση με την Αμερική, ήταν μια σύνδεση που πραγματικά δεν είδα να έρχεται ή καν να την ονειρευόμουν.

Η Twanna είναι σαν μια σούπερ εμπνευσμένη μικρή μεγάλη αδερφή (είμαι δύο χρόνια μεγαλύτερη από την Twanna!). Είναι επίσης μια εντυπωσιακή επιχειρηματίας και έχει ένα brand εδώ και επτά χρόνια. Παρά τις ευθύνες της ως επιχειρηματίας και επικεφαλής μιας επωνυμίας, η Twanna μπορεί να σταματήσει: δείτε με, ακούστε με. Είναι σε θέση να υποστηρίξει το ταξίδι μου στη γιόγκα καθώς πλοηγούμαι στις δικές μου μεταβάσεις στην προσωπική και επαγγελματική μου ζωή: συμπεριλαμβανομένης μιας τεράστιας απόφασης στα 50 μουαλλάζω την καριέρα μου στο HR και εκπαιδεύομαι ως δασκάλα γιόγκα. Εντυπωσιάστηκα από το πόσο πάθος βάζει η Twanna στο Yogamatters, εξοικονομώντας εξίσου χρόνο και αγάπη για την οικογένειά της. Έχει την ικανότητα να είναι ευάλωτη και δυνατή ταυτόχρονα.

Είμαστε και οι δύο γυναίκες με στρέιτ δαντέλα και πιστεύουμε ότι γι' αυτό η Twanna και εγώ συνδεόμαστε τόσο καλά. Με κυρίευσε η εμπιστοσύνη τους σε εμένα και η προσφορά τους να μου προσφέρουν το ρόλο του Yogamatters Community Leader. Ως νέος δάσκαλος - αποφοίτησα από την Triyoga το 2019 - ξέρουμε και οι δύο ότι ανάμεσα στα συγχαρητήρια και τα υπέροχα σχόλια για ιδέες, υπήρχαν πιθανώς μερικά ανασηκωμένα φρύδια. Η εμπιστοσύνη και η υποστήριξη που μου παρέχουν η Twanna και η ομάδα της είναι ανυπολόγιστη.

Είναι υπέροχο να χτίζεις μια φιλία με κάποιον - η Twanna το κάνει εύκολο - αλλά γνωρίζω ότι τώρα υπάρχει ένα επίπεδο τυπικότητας που με βοηθά να πλοηγηθώ με το παλιό μου καπέλο HR. Όπως σε κάθε φιλία, υπάρχουν αποχρώσεις και γραμμές. Βρίσκω την ισορροπία μεταξύ φίλου και ελεύθερου επαγγελματία, έχοντας καλές επιδόσεις σε κάθε κατηγορία.

Τι έμαθα μέσα από όλα αυτά; Η αμερικανική σύνδεση ήταν πραγματική, οι συνδέσεις είναι πραγματικές και πραγματικά σημαντικές. Αν ανοίξεις την καρδιά και το μυαλό σου στη φιλία, θα βρεις καλές σχέσεις και θα μείνουν μαζί σου όσο τους αφήνεις.

Πόροι για φιλία, σύνδεση και επίγνωση

Η εύρεση τρόπων σύνδεσης με τον εαυτό σας και τους άλλους μπορεί να είναι μέρος μιας ρουτίνας που ενσωματώνετε στις καθημερινές σας συνήθειες. Αυτά τα βασικά μπορούν να σας βοηθήσουν να είστε πιο προσεκτικοί και να σας διευκολύνουν να χαλαρώσετε.

Το τέλειο κύπελλο
Μια υπέροχη προσφορά δώρου μόλις μας επιτραπεί να επανασυνδεθούμε στο Ηνωμένο Βασίλειο.

(ο σύνδεσμος αφαιρέθηκε)
Λατρεύω αυτό το πρόγραμμα σχεδιασμού, είναι εξαιρετικό για την καταγραφή των σκέψεων για όλες τις υπέροχες δυνατότητες

(ο σύνδεσμος αφαιρέθηκε)
Δημιουργήστε χρόνο για τον εαυτό σας: Τα άλατα μπάνιου βοηθούν στη χαλάρωση των τεντωμένων μυών, αυξάνουν την ευεξία σας και σας δίνουν την ευκαιρία να περάσετε χρόνο με τον εαυτό σας.

Τρόποι για να δημιουργήσετε ευγνωμοσύνη
Αυτές οι κάρτες δημιουργούνται προσεκτικά: κάθε κάρτα δείχνει μερικές μικρές υπενθυμίσεις για το τι μπορούμε να είμαστε ευγνώμονες.

Ελάτε μαζί μου την Τρίτη, 11 Μαΐου καθώς κάθομαι με τη φίλη μου και εκτελεστική διευθύντρια της Yogamatters, Twanna Doherty, για να μιλήσουμε για τη φιλία, την οικογένεια, τους ασφαλείς χώρους και την εύρεση της αυθεντικής φωνής της. Μην χάσετε αυτήν την ειλικρινή συζήτηση μεταξύ δύο φίλων.

ΚΑΙ: Η Yogamatters θα χαρίσει επίσης ένα κιτ γιόγκα σε 3 τυχερούς στο κοινό! ,(ο σύνδεσμος αφαιρέθηκε)