Vigtigheden af ​​venskab og forbindelse

I løbet af de sidste 14 måneder har definitionen af ​​forbindelse ændret sig – for os alle. Dens betydning har ændret sig, efterhånden som vi har forbindelse med vores venner og familie og tilpasset os pandemien gennem forskellige lockdown-tilstande. Personligt indså jeg hurtigt, at forbindelsen blev virkelig vigtig i disse udfordrende tider. Og hvad det afslørede om mine forhold, tidligere, nuværende og udviklende venskaber var virkelig oplysende.

Ifølge Office for National Statistics (ONS) og dets(link fjernet)5 % af de 2,6 millioner voksne i Storbritannien sagde, at de ofte eller altid følte sig ensomme mellem april og maj 2020.

Hvordan forbindelse kan påvirke din karriere og dit liv positivt

Næsten 25 år senere giver noget, en psykisk ven havde fortalt mig, mening nu: Der var en stærk amerikansk forbindelse omkring mig. Der var ikke flere detaljer end det, men det var noget, der blev ved med at dukke op gennem årene.

Eksempel: Jeg mødtes i 2007(link fjernet), en amerikaner, på Triyoga i Primrose Hill. Jeg praktiserede med Anna i mange år og blev inspireret af hendes viden og passion for at ære yogaens rødder. Jeg gennemførte hendes 350-timers Yoga Teacher Training (YTT) samt et 33-timers Restorative Yoga-kursus, hun lavede til Triyoga. Anna er min lærer den dag i dag. En anden sjov kendsgerning: Triyoga blev skabt i Tribeca, New York.

Jeg har fået nogle gode forbindelser gennem yoga. Nogle er blevet til solide venskaber, hvor jeg har modtaget en vis følelsesmæssig støtte og opmuntring. Det er noget, jeg aldrig havde forventet, da jeg gik ind i min første yogatime. Mens jeg lavede min YTT, mødte jegTawny Cortes& Sophia Kouame, som nu er nære venner. Begge har været rådgivere, mentorer og givet mig muligheder gennem hele min yogarejse. At udvikle et venskab, der overskrider faglige grænser, er noget helt særligt. For BIPOC yogalærere fejrer og deler vi hinandens succeser i en branche, hvor det ikke altid er så nemt at blive set og værdsat.

Forbindelse. navneord
"Et forhold, hvor en person eller ting er forbundet med eller forbundet med noget andet."Forbindelser."Mennesker, som man har social eller professionel kontakt med, eller som man er i familie med, især dem, der har indflydelse og er i stand til at tilbyde hjælp."

At finde yogaforbindelse i Indien

Anna har givet mig mange råd gennem årene, og jeg diskuterede med hende, om jeg skulle tage på min egen rejse til Indien i 2018 eller tage på pilgrimsrejse med andre yogalærere. Jeg var så glad, at jeg gjorde det sidste: Jeg rejste med dig(link fjernet)og Hareesh Wallis (begge amerikanere) og mødte nogle vidunderlige sjæle, som er blevet ved med at støtte min yogarejse. Jeg blev venner med Jeremy Arnold, som opmuntrede mig til at undervise mine venner i hans hjemmestudie. Han hjalp med at støtte mig, så jeg kunne få selvtillid, før jeg gennemførte min YTT. Jeg mødte også(link fjernet),(link fjernet)(begge amerikanere) og Ava Riby-Williams. Udover Leila hører vi blandt andet til en Yogis of Color-gruppe: et WhatsApp-område, hvor yogier kan udveksle erfaringer, få råd, give tips og anbefalinger og gerne blive filtret.

En mindre BIPOC wellness-gruppe blev oprettet af(link fjernet)Jeg føler, at jeg for evigt vil stå i gæld, da denne mindre gruppe gav et trygt rum og gav medlemmer af denne gruppe mulighed for at føle sig endnu mere holdt, støttet, plejet og set. Disse ligesindede sjæle ser mig, og for at bruge et amerikansk udtryk, "send elevatoren ned igen" har givet vidunderlige muligheder for at skinne. Min dybeste tak til(link fjernet)som fakultetsmedlem af(link fjernet),Donna Noblefor NoireFitFest og en god ven under lockdownen med regelmæssig støttende kommunikation ogGabriella Espinosafor kvinder wellness retreat ogAva Riby Williamstil Wellness Fest (20. maj).

Hvordan Black Lives Matter-bevægelsen ændrede venskaber

Informationsdeling var på sit højeste sidste år, men nuancerne og forståelsen omkring pandemien og BLM-bevægelsen varierede fra person til person, især uden for det sorte samfund. Jeg havde nogle gange en anden form for forbindelse med ikke-BIPOC-venner. Mordet på George Floyd sidste år var tragisk på mange planer. Jeg har modtaget kommentarer fra ikke-BIPOC-venner lige fra "Jeg er ikke sikker på, hvad jeg skal gøre" eller "Jeg kan ikke se farve" til værre - nogle venner har slet ingen kommentarer til George Floyds mord og #BLM-protesterne. En artikel om, hvordan COVID påvirker sorte mennesker uforholdsmæssigt meget, blev sendt til mig af en af ​​disse venner fra et omsorgsfuldt perspektiv, men der blev ikke vist nogen omsorg under #BLM-protesterne, og da jeg råbte deres tavshed om protesterne, fortsatte stilheden. Dette var sårende og er den type dynamik, der for mig skaber en forskel i dybden og forståelsen af ​​venskaber mellem BIPOC og ikke-BIPOC venner.

Sådan finder du et venskab, der opfylder dit arbejde og dit liv

Tilbage til vigtigheden af ​​forbindelse; Jeg er dybt taknemmelig for, at jeg var i BIPOC WhatsApp-gruppen, og at Twanna Doherty, CEO og partner i Yogamatters, også var et af medlemmerne. Jeg indrømmer, at jeg blev glædeligt overrasket over at høre, at Twanna var en farvet kvinde, men så undrede jeg mig over, hvorfor jeg ikke vidste det før.

Som community leader hos Yogamatters navigerer jeg mellem det personlige og professionelle: Twanna er nu en ven, og jeg arbejder også med Yogamatters nu – det er en interessant dynamik, som jeg balancerer. Twanna-forbindelsen, en anden amerikansk forbindelse, var en, som jeg virkelig ikke så komme eller endda drømme om.

Twanna er som en super inspirerende lille storesøster (jeg er to år ældre end Twanna!). Hun er også en imponerende forretningskvinde og har drevet et brand i syv år. På trods af hendes ansvar som forretningskvinde og leder af et brand, kan Twanna holde pause: se mig, hør mig. Hun er i stand til at støtte min yogarejse, mens jeg navigerer i mine egne overgange i mit personlige og professionelle liv: inklusive en massiv beslutning ved 50ændre min karriere inden for HR og uddannelse som yogalærer. Jeg var imponeret over, hvor meget passion Twanna lægger i Yogamatters, hvilket sparer tid og kærlighed til sin familie. Hun har evnen til at være sårbar og stærk på samme tid.

Vi er begge ligesnørede kvinder, og vi tror, ​​det er derfor, Twanna og jeg forbinder så godt. Jeg var overvældet af deres tillid til mig og deres tilbud om at tilbyde mig rollen som Yogamatters Community Leader. Som ny underviser - jeg er uddannet fra Triyoga i 2019 - ved vi begge, at der blandt lykønskningene og de flotte kommentarer på ideer, nok var et par løftede øjenbryn. Den tillid og støtte, som Twanna og hendes team giver mig, er umådelig.

Det er fantastisk at bygge et venskab med nogen – Twanna gør det nemt – men jeg er klar over, at der er et lag af formalitet nu, som hjælper mig med at navigere med min gamle HR-hat på. Som med ethvert venskab er der nuancer og linjer. Jeg finder balancen mellem ven og freelancer, der præsterer godt i hver kategori.

Hvad har jeg lært gennem alt dette? Den amerikanske forbindelse var ægte, forbindelser er virkelige og virkelig vigtige. Hvis du åbner dit hjerte og sind for venskab, vil du finde gode forbindelser, og de vil blive hos dig, så længe du tillader dem.

Ressourcer til venskab, forbindelse og mindfulness

At finde måder at forbinde med dig selv og andre kan være en del af en rutine, du bygger ind i dine daglige vaner. Disse grundlæggende ting kan hjælpe dig med at være mere opmærksom og gøre det lettere for dig at slappe af.

Den perfekte kop
Et vidunderligt gavetilbud, når vi får lov til at genoprette forbindelsen i Storbritannien.

(link fjernet)
Jeg elsker denne planner, den er fantastisk til at optage tanker om alle de vidunderlige muligheder

(link fjernet)
Skab tid til dig selv: Badesalt hjælper med at slappe af spændte muskler, øger dit velvære og giver dig mulighed for at bruge tid med dig selv.

Måder at skabe taknemmelighed på
Disse kort er omhyggeligt skabt: hvert kort viser nogle små påmindelser om, hvad vi kan være taknemmelige for.

Slut dig til mig tirsdag den 11. maj, når jeg sætter mig ned med min ven og Yogamatters administrerende direktør Twanna Doherty for at tale om venskab, familie, trygge rum og at finde hendes autentiske stemme. Gå ikke glip af denne ærlige samtale mellem to venner.

OG: Yogamatters udlodder også et yogasæt til 3 heldige personer blandt publikum! ⁠(link fjernet)