أهمية الصداقة والتواصل

على مدار الـ 14 شهرًا الماضية، تغير تعريف الاتصال – بالنسبة لنا جميعًا. لقد تغير معناها عندما تواصلنا مع أصدقائنا وعائلتنا وتكيفنا مع الوباء من خلال حالات الإغلاق المختلفة. أنا شخصياً أدركت بسرعة أن التواصل أصبح مهمًا حقًا خلال هذه الأوقات الصعبة. وما كشفته عن علاقاتي وصداقاتي الماضية والحالية والمتطورة كان مفيدًا حقًا.

وفقا لمكتب الإحصاءات الوطنية (ONS) و(تمت إزالة الرابط)قال 5% من 2.6 مليون بالغ في المملكة المتحدة إنهم شعروا غالبًا أو دائمًا بالوحدة بين أبريل ومايو 2020.

كيف يمكن للاتصال أن يؤثر بشكل إيجابي على حياتك المهنية وحياتك

وبعد ما يقرب من 25 عامًا، أصبح الأمر الذي أخبرني به أحد الأصدقاء الروحانيين منطقيًا الآن: كان هناك رابط أمريكي قوي من حولي. لم يكن هناك أي تفاصيل أكثر من ذلك، لكنه كان شيئًا استمر في الظهور على مر السنين.

مثال على ذلك: التقيت في عام 2007(تمت إزالة الرابط)، أمريكي، في Triyoga في Primrose Hill. لقد تدربت مع آنا لسنوات عديدة، وقد ألهمتني معرفتها وشغفها بتكريم جذور اليوغا. لقد أكملت تدريب معلمي اليوغا (YTT) لمدة 350 ساعة بالإضافة إلى دورة اليوغا التصالحية لمدة 33 ساعة التي أنشأتها لـ Triyoga. تظل آنا معلمتي حتى يومنا هذا. حقيقة ممتعة أخرى: تم إنشاء Triyoga في تريبيكا، نيويورك.

لقد قمت بإجراء بعض الاتصالات الرائعة من خلال اليوغا. بعضها تحول إلى صداقات متينة أحظى فيها بقدر من الدعم العاطفي والتشجيع. إنه شيء لم أتوقعه أبدًا عندما دخلت صف اليوغا الأول. بينما كنت أقوم بعمل YTT، التقيتأصحر كورتيسوصوفيا كوامي الذين أصبحوا الآن أصدقاء مقربين. لقد كان كلاهما مستشارين وموجهين وقدموا لي الفرص طوال رحلتي في اليوغا. إن تطوير الصداقة التي تتجاوز الحدود المهنية هو أمر مميز للغاية. بالنسبة لمعلمي اليوغا في BIPOC، فإننا نحتفل ونشارك نجاحات بعضنا البعض في صناعة ليس من السهل دائمًا رؤيتها وتقديرها.

اتصال. اسم
"علاقة يرتبط فيها شخص أو شيء أو يرتبط بشيء آخر."اتصالات."الأشخاص الذين تربطهم بهم اتصالات اجتماعية أو مهنية أو تربطهم صلة قرابة، وخاصة أولئك الذين لديهم تأثير وهم في وضع يسمح لهم بتقديم المساعدة."

العثور على اتصال اليوغا في الهند

لقد قدمت لي آنا الكثير من النصائح على مر السنين وناقشت معها ما إذا كان ينبغي علي الذهاب في رحلتي الخاصة إلى الهند في عام 2018 أو الذهاب في رحلة حج مع معلمي اليوغا الآخرين. لقد كنت سعيدًا جدًا لأنني فعلت هذا الأخير: سافرت معك(تمت إزالة الرابط)وهاريش واليس (كلاهما أمريكيان) والتقيت ببعض النفوس الرائعة التي واصلت دعم رحلتي في اليوغا. أصبحت صديقًا لجيريمي أرنولد، الذي شجعني على تعليم أصدقائي في الاستوديو المنزلي الخاص به. لقد ساعدني في دعمي حتى أتمكن من اكتساب الثقة قبل إكمال YTT. التقيت أيضا(تمت إزالة الرابط),(تمت إزالة الرابط)(كلاهما أمريكيان) وأفا ريبي ويليامز. بالإضافة إلى ليلى، ننتمي، من بين أمور أخرى، إلى مجموعة Yogis of Color: منطقة WhatsApp حيث يمكن لليوغيين تبادل الخبرات والحصول على النصائح وتقديم النصائح والتوصيات ولا تتردد في تصفيتهم.

تم إنشاء مجموعة عافية أصغر من BIPOC بواسطة(تمت إزالة الرابط)أشعر أنني سأكون مدينًا إلى الأبد لأن هذه المجموعة الأصغر قدمت مساحة آمنة وسمحت لأعضاء هذه المجموعة بالشعور بمزيد من الاحتجاز والدعم والرعاية والرؤية. لقد رأتني هذه الأرواح ذات التفكير المماثل، وباستخدام التعبير الأمريكي، "أرسل المصعد إلى الأسفل مرة أخرى" وقد وفرت لي فرصًا رائعة للتألق. جزيل الشكر ل(تمت إزالة الرابط)كعضو هيئة تدريس(تمت إزالة الرابط),دونا نوبللـ NoireFitFest وصديق جيد أثناء الإغلاق مع اتصالات داعمة منتظمة وغابرييلا اسبينوزاللنساء منتجع العافية وافا ريبي ويليامزلمهرجان العافية (20 مايو).

كيف غيرت حركة حياة السود مهمة الصداقات

بلغت مشاركة المعلومات ذروتها في العام الماضي، لكن الفروق الدقيقة والفهم المحيط بالوباء وحركة BLM تباينت من شخص لآخر، خاصة خارج مجتمع السود. كان لدي في بعض الأحيان نوع مختلف من الاتصال مع أصدقاء من خارج BIPOC. كان مقتل جورج فلويد العام الماضي مأساويا على عدة مستويات. لقد تلقيت تعليقات من أصدقاء غير أعضاء في BIPOC تتراوح من "لست متأكدًا مما يجب فعله" أو "لا أرى اللون" إلى ما هو أسوأ - بعض الأصدقاء ليس لديهم أي تعليق على الإطلاق على مقتل جورج فلويد واحتجاجات #BLM. أرسل لي أحد هؤلاء الأصدقاء مقالًا حول كيفية تأثير فيروس كورونا بشكل غير متناسب على السود من منظور مهتم، ولكن لم يتم إظهار أي اهتمام خلال احتجاجات #BLM، وعندما طالبت بصمتهم على الاحتجاجات، استمر الصمت. كان هذا مؤلمًا وهو نوع الديناميكية التي، بالنسبة لي، تخلق فرقًا في عمق وفهم الصداقات بين BIPOC والأصدقاء من غير BIPOC.

كيف تجد الصداقة التي تفي بعملك وحياتك

العودة إلى أهمية الاتصال؛ أنا ممتن للغاية لأنني كنت في مجموعة BIPOC WhatsApp وأن توانا دوهرتي، الرئيس التنفيذي والشريك في Yogamatters، كان أيضًا أحد الأعضاء. أعترف أنني فوجئت بسرور عندما علمت أن توانا كانت امرأة ملونة، لكنني تساءلت بعد ذلك لماذا لم أعرف ذلك عاجلاً.

باعتباري قائد مجتمع في Yogamatters، فإنني أتنقل بين الجانب الشخصي والمهني: أصبحت Twanna الآن صديقة وأعمل أيضًا مع Yogamatters الآن - إنها ديناميكية مثيرة للاهتمام أقوم بموازنةها. اتصال توانا، وهو اتصال أمريكي آخر، كان حقًا لم أتوقع حدوثه أو حتى أحلم به.

توانا تشبه الأخت الكبرى الصغيرة الملهمة للغاية (أنا أكبر من توانا بسنتين!). وهي أيضًا سيدة أعمال مثيرة للإعجاب وتدير علامة تجارية منذ سبع سنوات. على الرغم من مسؤولياتها كسيدة أعمال ورئيسة إحدى العلامات التجارية، يمكن لتوانا أن تتوقف لتقول: شاهدني، اسمعني. إنها قادرة على دعم رحلتي في اليوغا أثناء التنقل في التحولات الخاصة بي في حياتي الشخصية والمهنية: بما في ذلك القرار الهائل في سن الخمسين إلىتغيير مسيرتي المهنية في مجال الموارد البشرية والتدريب كمعلمة لليوغا. لقد تأثرت بمقدار الشغف الذي تضعه Twanna في Yogamatters، مما يوفر الوقت والحب لعائلتها بنفس القدر. لديها القدرة على أن تكون ضعيفة وقوية في نفس الوقت.

كلانا امرأتان ذوات أربطة مستقيمة ونعتقد أن هذا هو سبب التواصل الجيد بيني وبين توانا. لقد غمرتني ثقتهم بي وعرضهم لي أن أتولى منصب قائد مجتمع Yogamatters. كمدرس جديد - تخرجت من Triyoga في عام 2019 - نعلم أنه من بين التهاني والتعليقات الرائعة على الأفكار، ربما كان هناك عدد قليل من الدهشة. الثقة والدعم الذي تقدمه لي توانا وفريقها لا يقدر بثمن.

من الرائع بناء صداقة مع شخص ما - Twanna تجعل الأمر سهلاً - لكنني أدرك أن هناك طبقة من الإجراءات الشكلية الآن تساعدني على التنقل مع قبعة الموارد البشرية القديمة الخاصة بي. كما هو الحال مع أي صداقة، هناك فروق دقيقة وخطوط. أجد التوازن بين الصديق والمستقل، حيث يؤدي أداءً جيدًا في كل فئة.

ماذا تعلمت من خلال كل هذا؟ لقد كانت العلاقة الأمريكية حقيقية، وكانت الروابط حقيقية ومهمة حقًا. إذا فتحت قلبك وعقلك للصداقة، فستجد روابط جيدة وستبقى معك طالما سمحت لها بذلك.

موارد للصداقة والتواصل واليقظة

يمكن أن يكون العثور على طرق للتواصل مع نفسك ومع الآخرين جزءًا من الروتين الذي تبنيه في عاداتك اليومية. يمكن أن تساعدك هذه الأساسيات على أن تكون أكثر وعيًا وتسهل عليك الاسترخاء.

الكأس المثالية
عرض هدية رائع بمجرد السماح لنا بإعادة الاتصال في المملكة المتحدة.

(تمت إزالة الرابط)
أنا أحب هذا المخطط، فهو رائع لتسجيل الأفكار لجميع الاحتمالات الرائعة

(تمت إزالة الرابط)
خصص وقتًا لنفسك: تساعد أملاح الاستحمام على استرخاء العضلات المتوترة، وزيادة صحتك، وتمنحك الفرصة لقضاء بعض الوقت مع نفسك.

طرق خلق الامتنان
تم إنشاء هذه البطاقات بعناية: تعرض كل بطاقة بعض التذكيرات الصغيرة لما يمكننا أن نكون ممتنين له.

انضم إليّ يوم الثلاثاء 11 مايو بينما أجلس مع صديقتي والمديرة التنفيذية لـ Yogamatters توانا دوهرتي للحديث عن الصداقة والأسرة والمساحات الآمنة والعثور على صوتها الأصيل. لا تفوت هذه المحادثة الصريحة بين صديقين.

و: سوف تقوم Yogamatters أيضًا بتوزيع مجموعة أدوات اليوغا لثلاثة أشخاص محظوظين من الجمهور! ⁠(تمت إزالة الرابط)