在大流行之前，我们许多人都去了瑜伽课程而没有再考虑。 周二晚上的普通Vinyasa流程道或周日缓慢延伸，为即将到来的一周做准备（或从周末恢复！）。然而，在2020年和2021年中，健康和健身行业实际上必须在一夜之间思考和做出改变，以保持希望，保持利益，并继续为现在需要减轻压力，情绪建设和免疫运动的成员和客户服务。 在2022年初，瑜伽工作室比以往任何时候都重新开放了更清洁的协议，而在线课程仍在提供，以便学生可以选择何时何地练习。 为了庆祝工作室的重新开放并为他们提供他们现在需要的支持，我们认为这将是记住工作室班级的深刻价值的最佳时机。 我询问了社交媒体 “您喜欢在当地的工作室里练习什么？” 请继续阅读以重新发现工作室瑜伽课程的价值！
community
我收到的答案最多就是单词 社区。 人们的设计旨在生活在社区中，共同努力并定期在社会中。 研究表明，孤独和孤立对健康非常有害，因为这些感觉使身体处于压力状态，现在甚至将孤独视为沉重的致癌物。 当我们进入常规的瑜伽课程时，我们开始将自己沉浸在一个志趣相投的人社区中，这些人都处于同样的自我发现和身体和身体幸福之旅中。 ahc ahc （对健康社区的联盟）说，社区感使我们有一种归属感，可以减少心理健康问题的风险，降低死亡率并有助于更好的一般健康。 尤其是在近年来我们分居之后，我们的思想和神经系统比以往任何时候都需要一种社区感。
连接
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<跨度数据contrast =“ auto”>“连接”对您有何感受？ 当我们与瑜伽课同步移动并以相同的节奏呼吸时，我们觉得发出振动频率的方式可以连接并影响它们周围。 此过程称为“夹带”。 将其视为当您与具有“良好振动”的人在一起时，您的情绪和能量就会上升，而能量不会与您的胃共鸣的人相反。 如果您在课堂上移动瑜伽垫并感到更加放松，您还将帮助整个房间感到更加放松。 如果该人在您旁边的垫子上感到更加平静，它也可以帮助您感到更加平静。 夹带是强大的力量。 对心脏细胞进行的研究表明，如果将两个不同的心脏细胞放入培养皿中，它们将很快开始以相同的节奏跳动并保持这种节奏 - 它们结合在一起而无需接触！ 人们需要这种联系，就像鸟类一起飞翔，哺乳动物在包装中移动一样，我们必须深深地感受到我们周围的其他人。
我的时间
可以在家中练习瑜伽是最初的救援，但是说实话 - 如果您练习Zoom，您是否真的尽可能像上课的那样在场吗？ 这么多人回答了我的问题 “您喜欢在当地的瑜伽工作室练习什么？” 告诉我，这是他们唯一对 公正的时间。 通常意味着儿童，动物或伴侣的需求首先出现，或者通过打开门或电话碎片练习及其康复优势来持续中断。 如果我们在家练习，那么采用鬼魂，也许会放弃我们可能会鼓励和支持的态度，在课堂上尝试这些态度，或者如果我们应该放松 savasana，则可能会鼓励和支持。 实际上，参加瑜伽课程有时是唯一可以逃脱反射以滚动浏览社交媒体或电子邮件的时刻，因此请尽力而为！
学习
物理瑜伽课程的最大优势之一是，老师站在您面前，可以帮助您并在开放时适应您的姿势。 这可能是一个很小的提示，可以帮助我们更深入地进入伸展运动或身体支持，使我们能够将我们提高到以前从未经历过的平衡。 除了我们进一步进一步发展的事实外，参加体育教育本质上可以帮助我们在更安全的环境中练习，而经验丰富的眼睛会注意可能导致受伤的频繁错误。 您的瑜伽老师可以帮助您移动，使您的身体和当时他需要的一切得到充分的支持，如果他可以在课堂上站在您旁边，他可以帮助您保持潜力较小的可持续实践。
人类
<跨度数据contrast =“自动”>毕竟，我发现许多人在瑜伽课中欣赏纯粹的人类。 由于我们在屏幕上花费越来越多的一生在“虚拟”情况下与其他人完全分开，因此我们可以记住，如果我们与真实的人和真正的老师一起参加瑜伽课，那么成为一个人的重要性。 我们现在正在越来越少地根据自助式健康保险公司，研讨会中的付款服务，在线购买而不是去超市，甚至不再致电医生而不是个人访问。 在一个需要更多人类和联系的世界中，您当地的瑜伽工作室的支持是您可以做的最有效的事情之一，以支持自己的健康和周围社区的健康。
<跨度数据contrast =“ auto”>奖励！ Yogastudios具有最佳的道具...。
瑜伽工作室投资了很多，以确保他们的道具是头等舱和闪电。 因此，如果您厌倦了使用旧的瑜伽垫，茶巾或一堆书作为临时道具，请查看您可能会在当地工作室中发现的瑜伽大门的道具来改善您的实践：
是由可再生和可回收的来源制成的，是可再生的源，是增加重量或支持自己的重量或支持您自己的重量的理想。 这些100％天然石头的生产中没有使用有毒化学物质，这使其非常适合环保瑜伽士。
- suptot =“ auto”> suckweat hells填充。 作为瑜伽老师的最爱，您会在世界各地的工作室中找到这些角色，可移动，可洗的封面可确保每次使用时的角色都超级干净。
classic 在班级中也可以找到，尤其是在iyengar studios中。 The belts are regularly in poses such as z paschimottanasana (forward bend) and gomukhasana
