Studijas jogas kursu vērtība
Studijas jogas kursu vērtība
Pirms pandēmijas daudzi no mums devās uz jogas kursu bez otrām domām; Regulārais Vinyasa plūsmas kurss otrdienas vakarā vai lēnais posms svētdien, lai sagatavotos nākamajai nedēļai (vai atgūties no nedēļas nogales!). Tomēr 2020. un 2021. gada vidū veselības un fitnesa industrijai burtiski bija jādomā un jāveic izmaiņas burtiski vienas nakts laikā, lai saglabātu cerību, paliktu virs ūdens un turpinātu kalpot biedriem un klientiem, kuriem tagad vairāk nekā jebkad agrāk bija nepieciešama stresa mazinoša, garastāvokļa veidošana un imunizējoša kustība. 2022. gada sākumā jogas studijas tika atvērtas ar tīrākiem protokoliem nekā jebkad agrāk, kamēr tiešsaistes kursi joprojām tiek piedāvāti, lai studenti varētu izvēlēties, kur un kad viņi vēlas praktizēt. Lai atzīmētu studiju atkārtotu atvēršanu un sniegtu viņiem nepieciešamo atbalstu tagad, mēs domājām, ka šis būs ideāls laiks, lai atcerētos studijas nodarbību dziļo vērtību. Es jautāju par sociālajiem medijiem "Ko jums patīk praktizēt vietējā studijā?" Lasiet tālāk, lai no jauna atklātu studijas jogas kursu vērtību!
kopiena
Atbilde, kuru saņēmu visvairāk, bija vienkārši vārds kopiena. Cilvēki ir burtiski veidoti, lai dzīvotu sabiedrībā, strādātu kopā un regulāri būtu sabiedrībā. Pētījumi rāda, ka vientulība un izolācija ir neticami kaitīga veselībai, jo šīs sajūtas rada ķermeni stresa stāvoklī un tagad pat uzskata vientulību par smagu kancerogēnu. Kad mēs to veidojam parastajā jogas kursā, mēs sākam iegremdēties līdzīgi domājošu cilvēku kopienā, kuri visi dodas vienā un tajā pašā sevis atklāšanas un prāta un ķermeņa labklājības ceļojumā. Kopienas izjūta dod mums piederības sajūtu, kas samazina garīgās veselības problēmu risku, samazina mirstību un veicina labāku vispārējo veselību, saka ahc (alianse veselīgāku kopienu kopienām). Īpaši pēc tam, kad pēdējos gados mēs esam šķirti, mūsu prātam un nervu sistēmai ir vajadzīga kopības izjūta vairāk nekā jebkad agrāk.
savienojums
Kā "savienojums" jūtas pret jums? Kad mēs sinhroni pārvietojamies ar jogas klasi un elpojam to pašu ritmu, tas, kā mēs jūtamies, izsūta vibrācijas frekvenci, kas savieno un ietekmē viņus ap mums. Šis process tiek saukts par "ieslodzījumu". Uzskatiet to par sajūtu, ka jūsu garastāvoklis un enerģija palielinās, kad esat kopā ar cilvēkiem, kuriem ir "labas vibrācijas", atšķirībā no cilvēkiem, kuru enerģija neatspoguļo jūsu vēderu. Ja klasē pārejat ar jogas paklāju un jūtaties mierīgāks, jūs arī palīdzēsit visai istabai justies mierīgākam. Ja cilvēks jūtas mierīgāks uz paklāja blakus jums, tas arī palīdz justies mierīgākam. Iespiešana ir spēcīgs spēks; Sirds šūnās veiktie pētījumi rāda, ka, ja Petri traukā tiek ievietotas divas dažādas sirds šūnas, tās drīz sāks pārspēt vienā ritmā un saglabāt šo ritmu - tie apvienojas bez pieskaršanās! Cilvēkiem ir nepieciešams šis savienojums, tāpat kā putni lido kopā un zīdītāji pārvietojas paciņās, mums ir jājūt citi dziļi apkārt.
mans laiks
Labi praktizēt jogu pēc tālummaiņas mājās sākotnēji bija glābšana, bet esiet godīgs-ja jūs praktizējat ar tālummaiņu, vai jūs tiešām esat tikpat klātbūtne, cik jūs varētu būt klasē? Tik daudz cilvēku atbildēja uz manu jautājumu "Ko jums patīk praktizēt savā vietējā jogas studijā?" , lai man pateiktu, ka tā ir vienīgā reize, kad viņi taisnīgi rīkojas . bieži nozīmē, ka bērnu, dzīvnieku vai partneru vajadzības ir pirmās vai ka pastāvīgi pārtraukumi, atverot durvju vai telefona fragmentu praksi un to dziedinošās priekšrocības. Ja mēs praktizējam mājās, ir arī vieglāk, ja spoks tiek pieņemts, un varbūt atteikties no attieksmes, ko mēs citādi varētu mudināt un atbalstīt, lai tos izmēģinātu klasē, vai ātri lasīt tekstus un e -pastus, ja mums vajadzētu atpūsties Savasana. Faktiski dalība jogas kursā dažreiz ir vienīgais brīdis, kad mēs varam aizbēgt no refleksa, lai ritinātu sociālos medijus vai e-pastu, tāpēc dodiet labāko no šī patvēruma!
mācīties Viena no lielākajām fiziskās jogas kursa priekšrocībām ir tā, ka skolotājs stāv tieši jūsu priekšā un var jums palīdzēt un pielāgot stāju, ja esat atvērts. Tas varētu būt niecīgs mājiens, kas palīdz mums iedziļināties posmā vai fizisks atbalsts, kas mums ļauj mūs paaugstināt līdzsvarā, ko mēs nekad iepriekš neesam pieredzējuši. Papildus tam, ka mēs virzāmies dziļāk un tālāk, dalība fiziskajā izglītībā būtībā palīdz mums praktizēt drošākā vidē, un pieredzējušām acīm pievērš uzmanību biežām kļūdām, kas var izraisīt ievainojumus. Jūsu jogas skolotājs var jums palīdzēt pārvietoties, lai jūsu ķermenis un tas, kas viņam tajā brīdī vajadzīgs, tiktu pilnībā atbalstīts, un, ja viņš varētu stāvēt jums blakus klasē, viņš var palīdzēt jums uzturēt ilgtspējīgu praksi ar mazāku potenciālu. cilvēce Galu galā es atklāju, ka daudzi cilvēki jogas klasē novērtē tīru cilvēci. Tā kā mēs arvien vairāk un vairāk savas dzīves pavadām ekrānos, "virtuālajās" situācijās un pilnīgi atdaloties no citiem cilvēkiem, mēs varam atcerēties, cik svarīgi ir būt tikai cilvēkam, ja mēs mācāmies jogas klasē ar reāliem cilvēkiem un reāliem skolotājiem. Tagad mēs arvien mazāk un mazāk mijiedarbojamies ar citiem, pamatojoties uz pašapkalpošanās veselības apdrošināšanas kompānijām, maksājumu pakalpojumiem darbnīcās, pirkumus tiešsaistē, nevis dodoties uz lielveikalu un pat zvanot ārstu, nevis personīgos apmeklējumus. Pasaulē, kurai nepieciešama lielāka cilvēcība un savienojums, vietējās jogas studijas atbalsts ir viena no visefektīvākajām lietām, ko varat darīt, lai atbalstītu savu veselību un labi -apkārtējā sabiedrībā. bonuss! Yogastudios ir vislabākie rekvizīti ... .. Jogas studijas daudz iegulda, lai nodrošinātu, ka to rekvizīti ir pirmās klases un zibens. Tātad, ja jums ir apnicis izmantot vecu jogas paklāju, tējas dvieli vai grāmatu kaudzi kā pagaidu rekvizītus, apskatiet jogas vārtu rekvizītus, kurus varat atrast vietējā studijā, lai uzlabotu savu praksi: >
- tiek izgatavots no atjaunojamiem un pārstrādājams avots un ir ideāls, lai palielinātu svaru vai atbalstīt sevi. Šo 100 % dabisko akmeņu ražošanā netiek izmantotas toksiskas ķīmiskas vielas, kas padara tos ideālus videi draudzīgiem jogiem.
- Scrownate apvalki aizpildīti. Kā jogas skolotāju iecienīts, jūs atradīsit šīs lomas studijās visā pasaulē, un noņemamais, mazgājamais vāks nodrošina, ka loma ir ļoti tīra ar katru izmantošanu.
- klasiskais var atrast arī klasē, it īpaši iyengar Studios. Jostas regulāri ir tādās pozās kā z Paschimottanasana (uz priekšu līkums uz priekšu) un gomukhasana
No Yogamatt pildspalvas