6 vīrieši dalās, kā joga ietekmēja viņu garīgo veselību

Saistībā ar garīgās veselības nedēļu mēs pajautājām 6 vīriešiem, kā joga un apdomība ir ietekmējusi viņu dzīvi un garīgo veselību. Vīriešu garīgā veselība pārāk ilgi tika nospiesta zem paklāja, un šie 6 smagā veidā ir iemācījušies, ka stiprs vīrietis ir nepieciešams, lai būtu mīksts un dzirdētu uz iekšu.

Lasiet savus iedvesmojošos stāstus šeit:

Mana prakse gadu gaitā ir attīstījusies, kā arī veids, kā tā ir ietekmējusi manu garīgo veselību. Kad es sāku jogu, es to pirmo reizi izmantoju, lai apglabātu emocijas. Katra diena bija veids, kā desensibilizācija, un es izmantoju filozofiju, lai sodītu mani un savu izturēšanos. Kamēr tas kontrolēja manu emocionālo stāvokli, es neko nevarēju sajust. Mana motivāciju vadīja stingra ikdienas prakse un ļoti stingra personīgā ētika. Es biju nelaimīgs. Man joprojām bija pašnāvības risks. Es biju daudz nožogojis ar mistikas un fizisko prasmju apmetni, kas ļāva cilvēkiem prom.

Forrest joga mani mudināja reģistrēt un izpētīt šīs sensācijas un noteikumus, ar kuriem es pats biju pieķēdējis. Izmantojot šo darbu, es skaidri redzēju, ka jogu izmantoju kā sodu. Es centos tīrīšanai un nāves atbrīvošanai un spēlēju garo spēli bez vai ar nelielu uzmanību manai paša labai, manai veselībai vai personīgajai baudai. Uz šī fona es katru dienu sāku mainīt savu praksi. Tā kļuva par praksi, kas tika iegaumēta praksei, kuru motivēja manas vajadzības, lai satraukti par izaicinājumiem un sajustu visu emociju spektru. Katru reizi, kad es uzrakstīju dienasgrāmatu, es varēju uzrakstīt savu stāstu, un tas beidzot skaļi teica manu stāstu. Katru reizi, kad tas tiek uzrakstīts, katru reizi, kad to runā, tas mainās, saskaroties ar jaunu informāciju un vairāk laika, lai izpētītu nianses. Tas man ir radījis daudz skaidrības par to, kā es reaģēju un kā es pārvietojos emociju virpulī, kamēr es joprojām jūtos kontrolēts.

Apdomība ir spēcīgi ietekmējusi manu dzīvi, ieviešot jogu un cīņas mākslu no 20 gadu sākuma. Es ilgi nebiju atgriezies no sava karaļa jūrnieka Afganistānas dienesta, pirms es 20 gadu sākumā ierados ugunsdzēsēju brigādē. Tāpat kā daudzi citi, kas kalpoja, es biju redzējis dažas lietas, kuras bija grūti saprast, un kā vīrieši ir kultūras tendence aizslēgt traumu kastē un pārliecināt mūs, ka šī pieredze mūs vairs nekad neietekmēs. Patiesība ir tāda, ka viņi to vienmēr kaut kā dara. Turpmākajos gados man paveicās, ka esmu pakļauts virknei praksi, kas patiešām palīdzētu atbloķēt šīs kastes.

2 gadus pēc manas pirmās jogas asanas klases es apmeklēju skolotāju apmācību Samahita Retreat Taizemē. Pēc 3 nedēļu pārdomām, Kriyas, Pranayama, Study un Daily Asana, es beidzot sapratu, ka es turu lietas (sh * t lietas) un daudz tās. Es domāju, ka šī bija pirmā diena, kurā es atvēru kasti un sāku tikt galā ar iepriekšējo pieredzi.

Personīgi es atradu lielu nozīmi šajās praksēs (kopumā), kas man palīdzēja vairāk atpazīt par mūsu kolektīvo eksistenci, domāšanas veidu un ka "mēs neesam mūsu domas vai darbības".

Pieņemšana, izpratne un izpratne man gadu gaitā ir palīdzējusi nomierināt šo pastāvīgo iekšējo dialogu un veidot pozitīvas attiecības ar visu manu pagātni. Protams, ir daudz citu metožu, kas var palīdzēt, bet man viņi ir mainījuši manu dzīvi labāk.

Pēdējos gados man ļoti paveicās dalīties šajās mācībās ar citiem, kuriem ir bijusi līdzīga pieredze, un es par to esmu ļoti pateicīgs.

Joga ir pieejama ikdienas prakse, lai atbalstītu jūsu garīgo veselību. Nesteidzieties, lai rūpētos par savu personīgo aku, ir milzīgas priekšrocības, strādājot ar dzīves ikdienas stresu. Jauka lieta par praksi ir zināt, ka nekas nav gaidāms, un tā ir vienkārši iespēja attālināties no haosa un veltīt laiku, lai palēninātu, nomierinātos un noteiktu prioritātes.

Maikls Džeimss Vongs, jogas zēnu dibinātājs un vienkārši elpošana ir izstrādājusi vienkāršu meditācijas lietotni ikdienas lietošanai, lai atbalstītu viņu garīgo veselību un labklājību reālajā pasaulē. pieejams gan Apple, gan Android.

Mana jogas prakse un turpmākā manas meditācijas prakses meklēšana ir pozitīvi ietekmējusi manu vispārējo fizisko un garīgo labsajūtu. Viņi ļauj man spert soli atpakaļ un atrast skatījumu uz lietām, kas notiek manā dzīvē. Kā kāds, kurš mīl kustēties, mana fiziskā jogas prakse mani baro un ir viena no manām vēlamajām metodēm, lai atrastu uzmanības novēršanu, izmantojot koncentrēšanos un veltot laiku man. Mana meditācijas prakse man atgādina, ka šī dzīve ir dāvana, lai baudītu eksperimentāli un atrastu pateicību visiem aspektiem, ne tikai par atvērto "pozitīvo", un pieņemtu, ka visas lietas mainās. Kad lietas ir izaicinošas, es zinu, ka viņi ir uzvarējuši. “Esiet tik mūžīgi. Es cenšos nevis censties panākt ne ilgtspējīgu laimes ideālu, bet gan atgriezties pie apmierinātības stāvokļa, izmantojot meditāciju, lai es varētu novērtēt laimi, kad tā nāk.

Joga vairāk ietekmēja manu garīgo veselību, nekā es jebkad būtu domājis par iespējamu. Es būtu pirmais, kurš jums teiktu, ka es sāku praktizēt fizisku iemeslu dēļ, bet garīgais aspekts mani sasaistīja un atveda atkal un atkal.
Ja es atskatos uz savu dzīvi pirms jogas, man ir sajūta, ka esmu dusmīga un lielāko daļu laika esmu uzsvērusi, kā arī ego un iepriekš konkrēta ideju par vīrišķību ar sevi. Mīkstiniet, esiet draudzīgs pret sevi. Es sapratu, ka varu būt mierīgs un jutīgs, nebūdams mazāk cilvēks. Tas mainīja visu manu attieksmi un attieksmi pret dzīvi uz labo pusi.

Daudzi rietumu cilvēki padara jogu, lai saglabātu fiziski piemērotu un samazinātu stresu, un es arī biju. Tomēr mana sākotnējā “atkarība” jogas pozām ir mainījusies motivācija! Tas, kas bija fiziskās stabilitātes prakse, ir kļuvis par svarīgu mācību integrāciju dažiem principiem, piemēram, draudzīgumu, patiesumu un sevis disciplīnu. Pēdējā laikā man ir radījusi sajūtu jogas kopienai, mērķim un sevis piepildīšanai, lai saglabātu emocionālo veselību. Es esmu atzinis, ka "savienojums" ir pretējs "atkarībai", kas manī ir radījis tikai izolētus uzvedības modeļus. Es tagad cenšos izveidot jogas kopienu, vairāk pieejami un ieskaitot neatkarīgi no dzimuma, vecuma, pašreizējā elastības vai piemērotības pakāpes vai attiecībām ar garīgumu--jaunais saprāta nodoms: cilvēki un vietas, vienmēr ar nodomu.

No Yogamatt pildspalvas