6 celostnih nasvetov za zmanjšanje stresa v vašem domu

Doma preživimo veliko časa, zato je smiselno, da je naše prebivališče čim bolj brez stresa. Za mnoge od nas je dom kraj, kjer se izognemo kaosu zunanjega sveta, si opomoremo od Whirlwind Work Week in se negujemo na vseh ravneh. Zdi se, da smo bili domaveliko,In morda se je razvila celo globlje hvaležnost za kraj, v katerem živimo. Poleti smo posadili zelenjavne vrtove ali okenske škatle, izkoristili največ zunanjega prostora, zamenjali telovadnico za spletne vadbe na domu in joge, zdaj pa smo spet jeseni in pozimizeloseznanjen z domačim življenjem. Za skoraj vse vrste živalskih vrst je pomembno, da lahko pokličejo dom, saj zagotavlja občutek varnosti za vzgojo družine in umik v težkih časih. Doma bi moral biti potem kraj, kjer čutimo najmanj stresa.
Zlasti v težkih časih bi moral biti dom nekje, kjer lahko olajšamo vzdih, ko si slečemo čevlje skupaj z skrbmi zunanjega sveta. Če vaše domače življenje trenutno ni tiho, poskusite uporabiti naslednje tehnike v eno sobo ali majhnem kotu. Če imate srečo, da imate celotno hišo ali stanovanje, s katerimi se lahko igrate, uporabite te celostne nasvete za zdravje, da zmanjšate stres in čim hitreje delate. doma, z umazanimi okni, ki vodijo do "zamegljenega" dojemanja sveta, in čistimi okni, ki spodbujajo jasnost in zmožnost, da bi dobro energijo zapustili in slabo energijo ...)

Očistite nered

Kot ste verjetno že slišali že tisočkrat, je Decletting eden najučinkovitejših načinov, da ne samo fizično sprostimo prostor v vašem domu, ampak tudi energijsko čiščenje prostora. Držanje starega, zlomljenega ali neljubljenega posestva je znak, da se držimo tudi za staro energijo. Če se želite spustiti zaradi nezdravih navad, se pozitivno spremenijo v življenje ali se duhovno osvežite, začnite darovati, prodajati ali reciklirati ničesar, česar v svojem domu ne potrebujete. Kot svetuje Marie Kondo;"Naj bo samo stvari, ki govorijo s tvojim srcem. Nato se potopite in vrzite ostalo. Tako lahko svoje življenje ponastavite in začnete nov življenjski slog." "Najboljši način, da se odločite, kaj se obdržati in odvrniti, je, da prevzamete vsak predmet in vprašate," ali to prinaša veselje? "Ne pozabite, da imetje, ki ga vnašamo v svoje domove, nosi tudi svojo energijo, na enak način pa je koristno biti pozoren na energijomiVnesite v naše domove. Če ste imeli stresen dan, se osredotočite na zmanjšanje stresaPrejHodiš skozi vhodna vrata, da te energije ne vzamete v hišo. Stojte pred vhodnimi vrati in globoko vdihnite. Ko izdihnete, si predstavljajte stres in odgovornost, ki ste jo tisti dan iztekali iz telesa in v zrak.

Dišava

Vonj ima neverjetno močan vpliv na naše čustveno počutje in lahko uporabimo različne vonjave, da vzbudimo različne občutke. Se želite počutiti bolj motivirano? Poskusite dodati nekaj kapljic eteričnega olja poprove mete v svoj difuzor. Ali želite izboljšati svoje razpoloženje? Dodajte nekaj ylang ylang v oljni gorilnik. Klasični vonji za sprostitev in lajšanje stresa so običajno sivka, kamilica, geranija in bergamot. Zato si privoščite nekaj organskih in visokokakovostnih olj in izkoristite moč vonja!

Naj vaši kristali delujejo svojo čarovnijo

Morda se sliši nekoliko "woo woo", vendar imajo kristali fizične lastnosti, zaradi katerih so resnično vredni mesta na tem seznamu nasvetov za lajšanje stresa. Vse okoli nas (vključno z nami!) Je narejeno iz vibracij. Stvari, ki vibrirajo z visoko frekvenco ali določenimi frekvencami, kot je 532 Hz, imajo še posebej pomirjujoč učinek na telo in um. Kristali imajo koristne vibracijske frekvence in če nekaj teh v domu lahko pomagajo dobesedno dvigniti vibracijo. Doma postavim jasne kremenčeve točke v kotičke sob - usmerim jih navzven, da odstrani energijo iz sobe in navznoter, da absorbira novo energijo. Na naših nočnih omaricah imamo tudi pomirjujoč kremen vrtnic in redno izdelujem posebno žensko vodo, tako da združim Moonstone in filtriram vodo ter pustim, da skodelica sedi pod polno luno čez noč.

Sage madež

Po temi "čarovništva" je razmazanje žajberja tudi čudovit način za energijsko odstranjevanje staro ali "slabe" energije iz doma, hkrati pa pomaga tudi očistiti vonjave in blokade!

Sage Smadging je domorodna ameriška praksa, da kurjenje nekaterih rastlin in zelišč odstrani negativno energijo iz prostora. Žage za razmazovanje se pogosto uporablja za čiščenje energije prostorov in domov na začetku nove sezone ali celo novega tedna, poleg tega pa ga lahko uporabimo tudi za čiščenje nekaterih predmetov in celo mi. Iz latinske besedeSalvia,Kar dobesedno pomeni "zdravo" ali "zdravilno", lahko zdravilni dim žajblja in drugih zelišč dejansko pomaga odpraviti 94% bakterij v zraku po uri gorenja. Študija izJournal of Ethnopharmacologypokazali, da se je v 50 državah na 5 celinah cedro, žajb, sladka trava in palo santo dima uporabljal tudi predvsem za zdravljenje težav s pljučnim, nevrološkim in dermatološkim sistemom. "Ambient Dim"-od gorečega kadila ali žajblja-je tudi znan čistilec zraka v teh delih sveta.

Ko je vzdušje okoli nas "negativno", se pozitivni ioni sprostijo v tempo okoli nas, kar ima za posledico napetost, nizko raven razpoloženja, tesnobo in splošno nesrečno vzdušje. Ko je žajbelj zažgan, se sprostijo negativni ioni, ki so tesno povezani z ustvarjanjem pozitivnega razpoloženja. Vsekakor je obred razmazanja žajbljev način, kako namerno in pozitivno preusmeriti našo miselnost, razpoloženje in okolje.

Pojdite analogni, kjer je to mogoče

Obkrožiti tehnologijo je lahko stresno, saj za vedno odgovarjamo na e -poštna sporočila in se odzivamo na besedila, vendar fizično EMF in sevanje iz električnih naprav lahko dobesedno odnesejo na naša telesa. V celotni človeški evolucijski zgodovini smo živeli 99.9999% časabrezTelefoni, mikrovalovne pečice ali televizorje in naša telesa so veliko bolj primerni za izogibanje zaslonom. Poskusite izklopiti, kjer koli lahko doma, in delajte analogno, kjer lahko. Bi lahko namesto telefona uporabili analogno budilko? Bi lahko ob večerih preživeli čas z družino in klepetali in igrali igre kot alternativa gledanju televizije? Če mikrovalovno pečico veliko uporabljate za pripravljene obroke, mikrovalovno pečico, se lahko s hrano malo bolj vključite tako, da kuhate iz nič na štedilniku? Oglejte si svojo hišo in opazite vse predmete, ki so vedno priključeni v stanje ali v pripravljenosti in jih poskusite v celoti izklopiti.

Barvna koda

Barve v naših domovih močno vplivajo na to, kako se počutimo vsakič, ko vstopimo v sobo. Barve, kot so modre, zelene, bele in vijolične, so še posebej pomirjujoče, vendar lahko tudi o stvareh bolj sezonsko razmišljate, da bi naravno sproščujoče energije v zaprtih prostorih. Jeseni in pozimi nas običajno tolaži bogata zlata, rdeča, temno oranžna in gorčična barva, poleti pa se lahko bolje ohladimo s svetlo pastelno nebo modro ali oceansko zeleno. Opazujte različne barve in bodite pozorni na to, kako se počutite. Ali roza krepi vaše razpoloženje? Vas rdeča strelja? Vam White daje občutek miru in miru? Igrajte se s preprogami, odejami in blazinami, da vsako sezono spremenite barve doma.