6 celostnih nasvetov za zmanjšanje stresa v vašem domu

Doma preživimo veliko časa, zato je smiselno, da je naše prebivališče čim bolj brez stresa. Za mnoge od nas si dom, kjer smo se izognili kaosu zunanjega sveta, opomore od delovnega tedna vrtinčenja in nas nahrani na vseh ravneh. V celotnem letu 2020 se zdi, da smo bili doma veliko, in morda se je za kraj, kjer živimo, razvila celo globlje hvaležnost. Poleti smo ustvarili zelenjavne vrtove ali okenske škatle, uporabili prostor na prostem, si izmenjali fitnes studio za spletne tečaje za vadbo na domu in jogo, zdaj pa smo jeseni in pozimi spet tam zelo z domačim življenjem. Za skoraj vse živalske vrste je pomembno, da imate kraj, kjer lahko pokličete doma, saj ta ponuja občutek varnosti, da začnete družino in se umaknete v težkih časih. Doma bi moral biti kraj, kjer čutimo najmanj stresa.
Še posebej v težkih časih bi moral biti dom nekje, kjer lahko dihamo, ko si slečemo čevlje skupaj z skrbmi zunanjega sveta. Če vaše zasebno življenje trenutno ni tiho, poskusite uporabiti naslednje tehnike v eno sobo ali majhnem kotičku. Če imate srečo, da imate celotno hišo ali celotno stanovanje za igranje, uporabite te celostne nasvete za zdravje, da zmanjšate stres in čim hitreje delate. Od doma, z umazanimi okni, ki vodijo do "zamegljenega" dojemanja sveta, in čistimi okni, ki spodbujajo jasnost in sposobnost izpuščanja dobre energije v eni in slabi energiji ...)

bolezen

Kot ste verjetno že slišali že tisočkrat, je čiščenje eden najučinkovitejših načinov, da ne samo fizično ustvarjamo prostor doma, ampak tudi za energijsko razčiščevanje sobe. Drži na stari, zlomljeni ali neljubljeni posesti je znak, da se tudi držimo stare energije. Če se spustite zaradi nezdravih navad, se pozitivno spremenite v življenju ali se želite osvežiti, začnite darovati, prodajati ali reciklirati vsega, česar doma ne potrebujete. Kot svetuje Marie Kondo; "Ohranite samo stvari, ki govorijo s tvojim srcem. Nato si upajte skočiti in vrzite ostalo. Na ta način lahko ponastavite svoje življenje in začnete nov življenjski slog." "Najboljši način, da se odločite, kaj se hrani in vrže, je, da vzamete vsak predmet v roki in vprašate:" Ali si veseljete? ". Ne pozabite, da imetje, ki jih prinesemo v svoje hiše, nosijo tudi svojo energijo, in na enak način je koristno biti pozoren na energijo mi v naših hišah. Če ste imeli stresni dan, se osredotočite na zmanjšanje stresa pred , ko je vrat, da se vrat, ki jih ne sprejmete. dan, da teče iz telesa.

dišava

Vonj ima neverjetno močan vpliv na naše čustveno počutje in lahko uporabimo različne dišave, da povzročimo različne občutke. Bi se radi počutili bolj motivirano? Poskusite v svoj difuzor dodati nekaj kapljic esencialnega olja poprove mete. Bi radi izboljšali svoje razpoloženje? Daj malo ylang ylang v oljni gorilnik. Klasični vonji za sprostitev in zmanjšanje stresa so običajno sivka, kamilica, Geranie in bergamot. Zato si privoščite nekaj organskih in visokokakovostnih olj in uporabite moč dišave!

Naj vaši kristali izgledajo vaše čarovnijo

Morda se sliši nekoliko "woo woo", toda kristali imajo fizične lastnosti, zaradi katerih ste resnično vredni enega mesta na tem seznamu nasvetov za zmanjšanje stresa. Vse okoli nas (vključno z nami!) Je sestavljeno iz vibracij. Stvari, ki vibrirajo z visoko frekvenco ali določenimi frekvencami, kot je 532 Hz, imajo še posebej pomirjujoč učinek na telo in um. Kristali ohranjajo ugodne vibracijske frekvence in nekateri v hiši lahko pomagajo dobesedno povečati vibracijo. Doma postavim jasne kremenčeve točke v kotičke sob - pokažite jih zunanji svet, da odstranijo energijo iz sobe in navznoter, da absorbirajo novo energijo. Na naših posteljnih mizah imamo tudi pomirjujoč kremen vrtnic in redno delam posebno žensko vodo, tako da združim mesečni kamen in filtriram vodo ter zapuščam skodelico čez noč pod polno luno.

Sage Madež

Na podlagi teme "čarovništva" je razmazanje žajberja tudi čudovit način za odstranjevanje stare ali "slabe" energije iz hiše, hkrati pa pomaga tudi odstraniti vonje in zaprtje!

Sage Smaar je praksa staroselcev, da zažgejo določene rastline in zelišča, da bi odstranili negativno energijo iz sobe. Žajbeljski razmazi se pogosto uporabljajo za čiščenje energije sob in hiš na začetku nove sezone ali celo novega tedna, poleg tega pa jih je mogoče uporabiti tudi za "čiščenje" določenih predmetov in celo mi. Iz latinske besede salvia, kaj dobesedno pomeni "zdravo" ali "zdravilno", lahko zdravilni dim žajblja in drugih zelišč dejansko pomaga odstraniti 94% bakterij v zraku po uri. Študija revije za etnofarmakologijo je pokazala, da se je v 50 državah na 5 celinah dima iz cedre, žajblja, sladke trave in Palo Santo uporabljal predvsem za zdravljenje težav s pljučnim, nevrološkim in dermatološkim sistemom. "Ambient Dim" - narejen iz gorečega kadila ali žajblja - je tudi dobro znan čistilec zraka v teh delih sveta.

Ko je ozračje okoli nas "negativno", se pozitivni ioni sproščajo s tempom okoli nas, kar vodi do napetosti, nizke stopnje razpoloženja, tesnobe in na splošno nesrečnega vzdušja. Ko je žajbelj zažgan, se sprostijo negativni ioni, ki so tesno povezani z ustvarjanjem pozitivnega razpoloženja. Vsekakor je ritual žajbljevega razmazanja način, kako spremeniti naš način razmišljanja, razpoloženja in okolice.

Pojdite, kjer je to mogoče, analogno

Obkroženo s tehnologijo je lahko stresno, če za vedno odgovorimo na e -poštna sporočila in reagiramo na besedila, vendar lahko fizično EMF in sevanje električnih naprav dobesedno obremenjuje naše telo. V celotni človeški evolucijski zgodovini smo živeli 99.9999% časa brez telefonov, mikrovalov ali televizije in našega telesa so veliko bolj primerne za izogibanje zaslonom. Kjer koli lahko doma, poskusite vleči vtič in analogno delovati tam, kjer lahko. Bi lahko namesto telefona uporabili analogno budilko? Bi lahko zvečer preživeli čas z družino, da bi se pogovarjali in igrali igre kot alternativa televiziji? Če mikrovalovno pečico pogosto uporabljate za pripravljene obroke, mikrovalovno pečico, ali se lahko s svojim obrokom malo bolj ukvarjate tako, da kuhate iz nič na ploščici? Oglejte si svojo hišo in opazite vse predmete, ki so vedno povezani ali so v stanju pripravljenosti, in jih poskusite v celoti izklopiti.

barvna koda

Barve v naših hišah močno vplivajo na to, kako se počutimo vsakič, ko vstopimo v sobo. Barve, kot so modra, zelena, bela in vijolična, imajo še posebej pomirjujoč učinek na um, lahko pa tudi bolj sezonsko razmišljajo o stvareh, da bi v notranjosti prinesli naravno sproščujočo energijo narave. Jeseni in pozimi nas ponavadi tolaži bogata zlata, rdeča, temno oranžna in gorčična barva, poleti pa se lahko poleti bolje ohladimo s svetlo pastelno modro ali oceanskim vžigalnikom. Oglejte si različne barve in bodite pozorni na to, kako se počutite. Ali roza povečuje vaše razpoloženje? Vas požari rdeče? Vam daje občutek miru in miru? Igrajte se s preprogami, odejami in blazinami, da spremenite barve doma v vsaki sezoni.