6 dicas holísticas para reduzir o estresse em sua casa

Doença

Como você provavelmente já ouviu mil vezes, a limpeza é uma das maneiras mais eficazes de não apenas criar espaço fisicamente em casa, mas também para limpar a sala energeticamente. Segurar as posses antigas, quebradas ou não amadas é um sinal de que também aderimos à energia antiga. Se você deixar de lado os hábitos prejudiciais, faça uma mudança positiva na vida ou quiser se refrescar, comece a doar, vender ou reciclar tudo o que você não precisa em casa. Como Marie Kondo aconselha; "Mantenha apenas as coisas que falam com seu coração. Então ousa pular e jogar o resto fora. Dessa forma, você pode redefinir sua vida e começar um novo estilo de vida". "A melhor maneira de decidir o que é mantido e jogado para longe é pegar todos os objetos em mãos e perguntar:" Você faz alegria? ". Lembre -se de que as posses que trazemos para nossas casas também carregam sua própria energia e, da mesma maneira, é útil prestar atenção à energia nós para nossas casas. Se você teve um dia estressante, que se estresse, quando se estresse, quando você se estresse e que você se estresse e que você se estresse e que você se estresse e que você se estresse e que você se estresse e que se estresse. dia para fluir para fora do seu corpo

fragrância

O cheiro tem um efeito incrivelmente forte em nosso poço emocional -sendo e podemos usar fragrâncias diferentes para causar sentimentos diferentes. Você gostaria de se sentir mais motivado? Tente adicionar algumas gotas de óleo de hortelã essencial ao seu difusor. Você gostaria de melhorar seu humor? Coloque um pouco de Ylang Ylang em um queimador de óleo. Os aromas clássicos para relaxar e reduzir o estresse são geralmente lavanda, camomila, Geranie e bergamota. Portanto, use -se com alguns óleos orgânicos e de alta qualidade e use o poder da fragrância!

Deixe seus cristais olharem sua mágica

Pode parecer um pouco "woo woo", mas os cristais têm propriedades físicas que realmente o tornam digno de um lugar nesta lista de dicas para reduzir o estresse. Tudo ao nosso redor (incluindo nós!) Consiste em vibração. Coisas que vibram com uma alta frequência ou certas frequências, como 532 Hz, têm um efeito particularmente calmante no corpo e na mente. Os cristais mantêm frequências de vibração vantajosas, e algumas delas na casa podem ajudar a literalmente aumentar a vibração. Em casa, coloco pontos claros de quartzo nos cantos dos quartos - mostro -os ao mundo exterior para remover a energia da sala e para dentro para absorver nova energia. Também temos um quartzo de rosa calmante em nossas mesas de cabeceira, e eu regularmente faço água feminina especial combinando a pedra da lua e filtrou água e deixando o copo durante a noite sob a lua cheia.

mancha de sálvia

Com base no tópico de "bruxaria", a mancha do sábio também é uma maneira maravilhosa de remover energia antiga ou "ruim" da casa, mas também ajuda a remover cheiros e constipação!

mancha de sálvia é a prática dos povos indígenas para queimar certas plantas e ervas para remover a energia negativa de uma sala. As manchas de sálvia são frequentemente usadas para limpar a energia de salas e casas no início de uma nova temporada ou até uma nova semana, e também podem ser usadas para "limpar" certos objetos e até a nós mesmos. Da palavra latina Salvia, O que literalmente significa "saudável" ou "cura", a fumaça curativa do sálvia e outras ervas pode realmente ajudar a remover 94% das bactérias no ar após uma hora. Um estudo da revista para etnofarmacologia mostrou que em 50 países em 5 continentes de fumaça feitos de cedro, sálvia, grama doce e Palo Santo também foi usada principalmente para tratar problemas com o sistema pulmonar, neurológico e dermatológico. A "fumaça ambiente" - feita de incenso ou sábio - também é um purificador de ar bem conhecido nessas partes do mundo.

Quando a atmosfera ao nosso redor é "negativa", os íons positivos são liberados no ritmo ao nosso redor, o que leva a tensões, níveis baixos de humor, ansiedade e uma atmosfera geralmente infeliz. Quando o sálvia é queimado, os íons negativos são liberados, que estão intimamente ligados à criação de um humor positivo. De qualquer forma, o ritual de manchas de sálvia é uma maneira de mudar nossa maneira de pensar, humor e área circundante.

Vá sempre que possível, análogo

Estar cercado por tecnologia pode ser estressante se respondermos aos e -mails para sempre e reagir aos textos, mas fisicamente os EMFs e a radiação de dispositivos elétricos podem literalmente sobrecarregar nosso corpo. Durante toda a história evolutiva humana, vivemos 99,9999% das vezes sem telefones, microondas ou televisão e nosso corpo são muito mais adequados para se afastar das telas. Onde quer que você possa em casa, tente puxar o plug e trabalhar de forma análoga onde puder. Você poderia usar um despertador analógico em vez do seu telefone? Você poderia passar um tempo com a família à noite para conversar e jogar como alternativa à televisão? Se você costuma usar o microondas para refeições prontas, microondas, você pode lidar um pouco mais com sua refeição cozinhando do zero na placa da placa? Dê uma olhada em sua casa e observe todos os objetos que estão sempre conectados ou estão no modo de espera e tente desligá -los completamente.