6 ganzheitliche Tipps zum Stressabbau in Ihrem Zuhause
6 ganzheitliche Tipps zum Stressabbau in Ihrem Zuhause
W domu spędzamy dużo czasu, więc ma sens, że nasze miejsce zamieszkania jest jak najbardziej wolne od stresu. Dla wielu z nas dom, w którym uciekliśmy w chaosie świata zewnętrznego, odzyskuje się po tygodniu pracy w trąbie powietrznej i karmi nas na wszystkich poziomach. Przez cały rok 2020 wydaje się być w domu, , a może nawet głębsza wdzięczność rozwinęła się za miejsce, w którym mieszkamy. Latem stworzyliśmy ogrody warzywne lub pudełka okienne, wykorzystaliśmy przestrzeń na świeżym powietrzu, wymieniliśmy studio fitness na szkolenie domowe online i kursy jogi, a teraz jesienią i zimą wróciliśmy tam bardzo z życiem domowym. Dla prawie wszystkich gatunków zwierząt ważne jest, aby mieć miejsce, w którym można zadzwonić do domu, ponieważ oferuje to poczucie bezpieczeństwa, aby założyć rodzinę i wycofać się w trudnych czasach. W domu powinno być miejscem, w którym odczuwamy najmniej stres.
Zwłaszcza w trudnych czasach dom powinien znajdować się gdzieś, gdzie możemy oddychać, gdy zdejmujemy buty razem z zmartwieniami świata zewnętrznego. Jeśli twoje życie prywatne nie jest obecnie ciche, spróbuj użyć następujących technik w jednym pokoju lub w małym zakątku. Jeśli masz szczęście mieć cały dom lub cały mieszkanie do zabawy, skorzystaj z tych holistycznych wskazówek zdrowotnych, aby jak najszybciej zmniejszyć stres i pracę. Z domu, z brudnymi oknami, które prowadzą do „rozmytego” postrzegania świata, i czystym okienom, które promują jasność i zdolność do pozyskiwania dobrej energii w jednej i biednej energii ...)
Choroba
Ponieważ prawdopodobnie usłyszałeś tysiąc razy, czyszczenie jest jednym z najskuteczniejszych sposobów nie tylko fizycznego tworzenia miejsca w domu, ale także na energetycznie pokój. Trzymanie starych, zepsutych lub niekochanych dobytek jest znakiem, że trzymamy się również starej energii. Jeśli puścicie niezdrowe nawyki, dokonaj pozytywnej zmiany w życiu lub chcesz odświeżyć się, zacząć przekazywać, sprzedawać lub recyklingować wszystko, czego nie potrzebujesz w domu. Jak radzi Marie Kondo; „Zachowaj tylko rzeczy, które przemawiają do twojego serca. Następnie odważ się wskoczyć i wyrzucić resztę. W ten sposób możesz zresetować swoje życie i rozpocząć nowy styl życia”. „Najlepszym sposobem na podjęcie decyzji o tym, co jest utrzymywane i wyrzucone, jest wzięcie każdego przedmiotu w ręku i zapytanie:„ Czy radość? „ Tego dnia wypłynąć z ciała
Zapach ma niezwykle silny wpływ na naszą samopoczucie emocjonalne i możemy użyć różnych zapachów, aby wywołać różne uczucia. Czy chciałbyś czuć się bardziej zmotywowany? Staraj się dodać kilka kropli niezbędnych oleju mięty mięty pieprzowej do dyfuzora. Czy chciałbyś poprawić swój nastrój? Włóż mały ylang ylang w palniku olejowym. Klasyczne zapachy relaksujące i zmniejszające stres to zwykle lawenda, rumianek, Geranie i bergamota. Zafunduj sobie więc oleje organiczne i wysokiej jakości i używaj mocy zapachu! Może to zabrzmieć trochę „woo woo”, ale kryształy mają właściwości fizyczne, które naprawdę sprawiają, że jesteś godny jednego miejsca na tej liście wskazówek dotyczących zmniejszenia stresu. Wszystko wokół nas (w tym nas!) Składa się z wibracji. Rzeczy, które wibrują o wysokiej częstotliwości lub niektórych częstotliwościach, takich jak 532 Hz, mają szczególnie uspokajający wpływ na ciało i umysł. Kryształy zachowują korzystne częstotliwości wibracji, a niektóre z nich w domu mogą pomóc dosłownie zwiększyć wibracje. W domu umieszczam przezroczyste punkty kwarcowe w zakątkach pokoi - pokazuję je światu zewnętrznemu, aby usunąć energię z pomieszczenia i do wewnątrz, aby pochłonąć nową energię. Mamy również uspokajający kwarc róży na naszych stolikach nocnych, a ja regularnie robię specjalną wodę żeńską, łącząc kamień księżyca i filtrowaną wodę i pozostawiając filiżankę na noc pod pełnią księżyca. W oparciu o temat „Witchcraft”, rozmazanie mędrca jest również wspaniałym sposobem na usunięcie starej lub „złej” energii z domu, ale pomaga również usunąć zapachy i zaparcia! Sage Smed to praktyka rdzennych mieszkańców spalania niektórych roślin i ziół w celu usunięcia negatywnej energii z pokoju. Mazmy szałwii są często używane do czyszczenia energii pokoi i domów na początku nowego sezonu, a nawet nowego tygodnia, a także można je wykorzystać do „czyszczenia” niektórych przedmiotów, a nawet nas samych. Od łacińskiego słowa Salvia, co dosłownie oznacza „zdrowe” lub „uzdrawianie”, uzdrawiający dym szałwii i innych ziół może faktycznie pomóc w usunięciu 94% bakterii w powietrzu po godzinie. Badanie magazynu dla etnofarmakologii wykazało, że na 50 krajach na 5 kontynentach dymu wykonanego z cedru, szałwii, słodkiej trawy i Palo Santo było również wykorzystywane głównie do leczenia problemów z układem płuc, neurologicznym i dermatologicznym. „Dym otoczenia” - wykonany z płonącego kadzidła lub mędrca - jest również dobrze znanym oczyszczaczem powietrza w tych częściach świata. Kiedy otaczająca nas atmosfera jest „negatywna”, jony dodatnie są uwalniane w tempie wokół nas, co prowadzi do napięć, niskiego poziomu nastroju, lęku i ogólnie niefortunnej atmosfery. Po spaleniu mędrca uwalniane są jony ujemne, które są ściśle powiązane z tworzeniem pozytywnego nastroju. W każdym razie rytuał rozmazywania mędrca jest sposobem na zmianę naszego sposobu myślenia, nastroju i okolic.
Otoczenie technologią może być stresujące, jeśli odpowiemy na e -maile na zawsze i reagujemy na teksty, ale fizycznie emfy i promieniowanie urządzeń elektrycznych mogą dosłownie obciążyć nasze ciało. Podczas całej historii ewolucyjnej ludzkiej przeżyliśmy 99,9999% czasu bez telefonów, mikrofal lub telewizji, a nasze ciało są znacznie bardziej odpowiednie do trzymania się z dala od ekranów. Gdziekolwiek możesz w domu, spróbuj pociągnąć wtyczkę i pracować analogicznie tam, gdzie możesz. Czy możesz użyć analogowego budzika zamiast telefonu? Czy możesz spędzić czas z rodziną wieczorem, aby rozmawiać i grać w gry jako alternatywę dla telewizji? Jeśli często używasz kuchenki mikrofalowej do gotowych posiłków, kuchenki mikrofalowej, czy możesz poradzić sobie trochę więcej z posiłkiem, gotując od zera na płycie płyty? Rozejrzyj się po domu i zauważ wszystkie obiekty, które są zawsze podłączone lub są w trybie gotowości i spróbuj je całkowicie wyłączyć. Kolory w naszych domach mają głęboki wpływ na to, jak się czujemy za każdym razem, gdy wchodzimy do pokoju. Kolory takie jak niebieskie, zielone, białe i fioletowe mają szczególnie uspokajający wpływ na umysł, ale mogą również myśleć bardziej sezonowo o rzeczach, aby wprowadzić do środka naturalnie relaksującą energię przyrody. Jesienią i zimą zwykle pocieszają nas bogate kolory złota, czerwonego, ciemnego pomarańczy i musztardy, podczas gdy latem możemy lepiej ochłodzić się z jasnym pastelowym niebieskim lub lżejszym w lakcie. Obserwuj różne kolory i zwróć uwagę na to, jak się czujesz. Czy różowy zwiększa twój nastrój? Pożary, czerwony? Daje ci poczucie pokoju i spokoju? Graj z dywanami, kocami i poduszkami, aby zmieniać kolory w domu każdego sezonu. Zapach
Pozwól, aby Twoje kryształy wyglądały na swoją magię
SAGE STREASE
idź tam, gdzie to możliwe, analogiczny
Kod koloru