6 holistische tips om stress in uw huis te verminderen
6 holistische tips om stress in uw huis te verminderen
Thuis brengen we veel tijd door, dus het is logisch dat onze woonplaats zo stressvrij mogelijk is. Voor velen van ons is het huis waar we ontsnapten aan de chaos van de buitenwereld herstellen van de wervelwind -werkweek en ons op alle niveaus voeden. Gedurende het hele jaar 2020 lijken we veel thuis te zijn geweest, en misschien is er zelfs een diepere dankbaarheid zich ontwikkeld voor de plaats waar we wonen. We hebben in de zomer begreepte tuinen of raamboxen gemaakt, de ruimte buiten gebruikten, de fitnessstudio uitgewisseld voor online thuisopleiding en yoga -cursussen en nu in de herfst en winter zijn we daar zeer met huiselijk leven. Voor bijna alle diersoorten is het belangrijk om een plek te hebben waar u thuis kunt bellen, omdat dit een gevoel van veiligheid biedt om een gezin te stichten en zich in moeilijke tijden terug te trekken. Thuis moet de plek zijn waar we de minste stress voelen.
Vooral in moeilijke tijden moet het huis ergens zijn waar we kunnen ademen als we onze schoenen samen met de zorgen van de buitenwereld uittrekken. Als uw privéleven momenteel niet stil is, probeer dan de volgende technieken in een enkele kamer of een kleine hoek te gebruiken. Als je het geluk hebt om een heel huis of een heel appartement te hebben om te spelen, gebruik dan deze holistische gezondheidstips om stress te verminderen en zo snel mogelijk te werken. Van huis, met vuile ramen die leiden tot een "vervaagde" perceptie van de wereld, en schone ramen die duidelijkheid bevorderen en de mogelijkheid om goede energie uit te laten in één en slechte energie ...)
ziekte
Zoals je waarschijnlijk duizend keer hebt gehoord, is het opruimen een van de meest effectieve manieren om niet alleen thuis fysiek ruimte te creëren, maar ook om de kamer energetisch te verwijderen. Het vasthouden van oude, gebroken of onbemind bezittingen is een teken dat we ook aan oude energie houden. Als je ongezonde gewoonten loslaat, een positieve verandering in het leven aanbrengt of jezelf wilt opfrissen, begin je te doneren, verkopen of recyclen wat je thuis niet nodig hebt. Zoals Marie Kondo adviseert; "Houd alleen de dingen die tot je hart spreken. Durf dan te springen en de rest weg te gooien. Op deze manier kun je je leven resetten en een nieuwe levensstijl beginnen." "De beste manier om te beslissen wat er wordt bewaard en weggegooid is om elk object in de hand te nemen en te vragen:" Maak je vreugde? ". onthoud dat de bezittingen die we naar onze huizen brengen ook hun eigen energie dragen, en op dezelfde manier is het handig om aandacht te schenken aan de energie wij aan onze huizen. Als je een stressvolle dag had, concentreer je op het verminderen van de stress voordat je de stress kunt nemen. Had die dag uit je lichaam stromen.
Geur heeft een ongelooflijk sterk effect op onze emotionele put -en we kunnen verschillende geuren gebruiken om verschillende gevoelens te veroorzaken. Zou je je gemotiveerder willen voelen? Probeer een paar druppels essentiële pepermuntolie toe te voegen aan uw diffuser. Wilt u uw humeur verbeteren? Doe een beetje ylang ylang in een olieverbrander. De klassieke geuren voor het ontspannen en verminderen van stress zijn meestal lavendel, kamille, Geranie en Bergamot. Dus trakteer uzelf op enkele organische en hoogwaardige oliën en gebruik de kracht van de geur! Het klinkt misschien een beetje "woo woo", maar kristallen hebben fysieke eigenschappen die je echt één plek op deze lijst met tips maken om stress te verminderen. Alles om ons heen (inclusief wij!) Bestaat uit trillingen. Dingen die trillen met een hoge frequentie of bepaalde frequenties zoals 532 Hz hebben een bijzonder kalmerend effect op lichaam en geest. Kristallen behouden voordelige trillingsfrequenties, en sommige in het huis kunnen helpen om de trillingen letterlijk te vergroten. Thuis plaats ik duidelijke kwartspunten in de hoeken van kamers - laat ze naar de buitenwereld zien om energie uit de kamer te verwijderen en naar binnen om nieuwe energie te absorberen. We hebben ook kalmerende rozenkwarts op onze nachtkastjes, en ik doe regelmatig speciaal vrouwelijk water door Moonstone en gefilterd water te combineren en de beker 's nachts onder de volle maan te laten. Op basis van het onderwerp "hekserij" is het smeren van salie ook een prachtige manier om oude of "slechte" energie uit het huis te verwijderen, maar het helpt ook om geuren en constipatie te verwijderen! Sage uitstrijkje is de praktijk van inheemse mensen om bepaalde planten en kruiden te verbranden om negatieve energie uit een kamer te verwijderen. Sale uitstrijkjes worden vaak gebruikt om de energie van kamers en huizen aan het begin van een nieuw seizoen of zelfs een nieuwe week schoon te maken, en kunnen ook worden gebruikt om bepaalde objecten en zelfs onszelf te "reinigen". Van het Latijnse woord Salvia, Wat letterlijk "gezond" of "genezing" betekent, kan de genezende rook van salie en andere kruiden daadwerkelijk helpen om 94% van de bacteriën in de lucht na een uur te verwijderen. Een studie uit het magazine voor etnofarmacologie toonde aan dat in 50 landen op 5 rook continenten gemaakt van ceder, salie, zoete gras en Palo Santo ook voornamelijk werd gebruikt om problemen met het long-, neurologische en dermatologische systeem te behandelen. De "ambient rook" - gemaakt van brandende wierook of salie - is ook een goed bekende luchtreiniger in deze delen van de wereld. Wanneer de atmosfeer om ons heen "negatief" is, worden positieve ionen vrijgegeven in het tempo om ons heen, wat leidt tot spanningen, lage stemmingsniveaus, angst en een algemeen ongelukkige sfeer. Wanneer salie wordt verbrand, worden negatieve ionen vrijgegeven, die nauw verbonden zijn met het creëren van een positieve stemming. In elk geval is het ritueel van Sage Smaring een manier om onze manier van denken, stemming en de omgeving te veranderen.
Omringd door technologie kan stressvol zijn als we voor altijd e -mails beantwoorden en reageren op teksten, maar fysiek kan de EMF's en straling van elektrische apparaten ons lichaam letterlijk belasten. Gedurende de hele menselijke evolutionaire geschiedenis hebben we 99,9999% van de tijd zonder telefoons, magnetrons of televisie en ons lichaam veel geschikt voor het weghouden van schermen. Waar u thuis kunt, probeer de stekker uit te trekken en te werken waar u kunt. Kunt u een analoge wekker gebruiken in plaats van uw telefoon? Zou je 's avonds tijd met het gezin kunnen doorbrengen om te praten en games te spelen als alternatief voor televisie? Als u de magnetron vaak gebruikt voor kant -en -klare maaltijden, magnetron, kunt u dan een beetje meer omgaan met uw maaltijd door helemaal opnieuw op de kookplaat op de kookplaat te koken? Neem een kijkje in uw huis en merk alle objecten op die altijd zijn verbonden of in de standby -modus zijn en probeer ze volledig uit te schakelen. De kleuren in onze huizen hebben een diepe invloed op hoe we ons voelen elke keer dat we een kamer binnenkomen. Kleuren zoals blauw, groen, wit en violet hebben een bijzonder kalmerend effect op de geest, maar ze kunnen ook seizoensgebonden meer denken over dingen om de natuurlijk ontspannende energie van de natuur binnen te brengen. In de herfst en winter worden we meestal getroost door rijke gouden, rode, donkere oranje en mosterdkleuren, terwijl we in de zomer beter kunnen afkoelen met licht pastelkleurige blauw of oceaan lichter in de zomer. Bekijk verschillende kleuren en let op hoe u zich voelt. Verhoogt roze uw humeur? Vuurt je rood? Geeft je een gevoel van vrede en kalmte? Speel met tapijten, dekens en kussens om de kleuren thuis in elk seizoen te veranderen. geur
Laat je kristallen je magie uitzien
SAGE -vlek
ga waar mogelijk, analoog
kleurcode
van de pen van yogamatt