6 Holistiski padomi stresa mazināšanai jūsu mājās
6 Holistiski padomi stresa mazināšanai jūsu mājās
Mājās mēs pavadām daudz laika, tāpēc ir jēga, ka mūsu dzīvesvieta ir pēc iespējas bez stresa. Daudziem no mums mājas, kurās mēs aizbēgām no ārpasaules haosa, ir atgūties no viesuļvētra darba nedēļas un pabaro mūs visos līmeņos. Visa 2020. gada laikā mēs, šķiet, esam daudz bijuši mājās, un varbūt pat dziļāka pateicība ir attīstījusies vietā, kur mēs dzīvojam. Mēs vasarā izveidojām dārzeņu dārzus vai logu kastes, izmantojām telpu ārpus telpām, apmainījāmies ar fitnesa studiju pret tiešsaistes mājas apmācību un jogas kursiem, un tagad rudenī un ziemā mēs tur esam atpakaļ ļoti ar mājas dzīvi. Gandrīz visām dzīvnieku sugām ir svarīgi, lai būtu vieta, kur jūs varat piezvanīt mājās, jo tas piedāvā drošības sajūtu, lai sāktu ģimeni un izstājas grūtos laikos. Mājās vajadzētu būt vietai, kur mēs jūtam vismazāko stresu.
īpaši grūtos laikos, mājām vajadzētu būt kaut kur, kur mēs varam elpot, kad noņemam kurpes kopā ar ārpasaules rūpēm. Ja jūsu privātā dzīve pašlaik nav klusa, mēģiniet izmantot šādus paņēmienus vienā telpā vai mazā stūrī. Ja jums ir paveicies, ka jums ir visa māja vai viss dzīvoklis, izmantojiet šos holistiskos veselības padomus, lai samazinātu stresu un strādātu pēc iespējas ātrāk. No mājām, ar netīriem logiem, kas noved pie "izplūdušas" pasaules uztveres, un tīriem logiem, kas veicina skaidrību un spēju izlaist labu enerģiju vienā un sliktā enerģijā ...)
slimība
Kā jūs, iespējams, esat dzirdējis tūkstoš reižu, sakopšana ir viens no efektīvākajiem veidiem, kā ne tikai fiziski radīt vietu mājās, bet arī enerģiski notīrīt istabu. Turot vecu, salauztu vai nemīlētu mantu, ir zīme, ka mēs pieturamies arī pie vecās enerģijas. Ja jūs atlaižat neveselīgus ieradumus, veiciet pozitīvas dzīves pārmaiņas vai vēlaties sevi atsvaidzināt, sāciet ziedot, pārdot vai pārstrādāt visu, kas jums nav nepieciešams mājās. Kā iesaka Marija Kondo; "Saglabājiet tikai lietas, kas uzrunā jūsu sirdi. Tad uzdrīkstieties lēkt un izmest pārējo. Tādā veidā jūs varat atiestatīt savu dzīvi un sākt jaunu dzīvesveidu." "Labākais veids, kā izlemt, kas tiek turēts un izmests, ir ņemt katru priekšmetu rokā un pajautāt:" Vai jūs priecājaties? ". tajā dienā, lai izplūst no ķermeņa.
Smarža ir neticami spēcīga ietekme uz mūsu emocionālo urbumu, un mēs varam izmantot dažādas smaržas, lai izraisītu dažādas sajūtas. Vai vēlaties justies motivētāk? Centieties savam difuzoram pievienot dažus pilienus būtiskas piparmētru eļļas. Vai vēlaties uzlabot garastāvokli? Ielieciet nedaudz ylang ylang eļļas degļā. Klasiskās stresa relaksācijas un samazināšanas smaržas parasti ir lavandas, kumelītes, Geranie un bergamotes. Tāpēc palutiniet sevi ar dažām organiskām un augstas kvalitātes eļļām un izmantojiet aromāta spēku! Tas var izklausīties nedaudz "woo woo", bet kristāliem ir fiziskas īpašības, kas patiešām padara jūs par vienu vietas cienīgu šajā padomu sarakstā stresa samazināšanai. Viss apkārt mums (ieskaitot mūs!) Sastāv no vibrācijas. Lietām, kas vibrē ar augstu frekvenci vai noteiktām frekvencēm, piemēram, 532 Hz, ir īpaši nomierinoša ietekme uz ķermeni un prātu. Kristāli saglabā izdevīgas vibrācijas frekvences, un daži no tiem mājā var palīdzēt burtiski palielināt vibrāciju. Mājās es novietoju skaidrus kvarca punktus istabu stūros - parādīt tos ārpasaulei, lai noņemtu enerģiju no istabas un uz iekšu, lai absorbētu jaunu enerģiju. Mums ir arī nomierinošs rožu kvarcs uz mūsu gultas galdiem, un es regulāri veicu īpašu sieviešu ūdeni, apvienojot mēnessakmeni un filtrējot ūdeni un atstājot krūzi nakti zem pilnmēness. Balstoties uz “raganu” tēmu, Sage smērēšana ir arī lielisks veids, kā no mājas noņemt veco vai “sliktu” enerģiju, bet tas arī palīdz noņemt smakas un aizcietējumus! Sage uztriepe ir vietējo cilvēku prakse sadedzināt noteiktus augus un augus, lai no istabas noņemtu negatīvo enerģiju. Sage uztriepes bieži tiek izmantotas, lai notīrītu istabu un māju enerģiju jaunas sezonas sākumā vai pat jaunu nedēļu, un tās var izmantot arī, lai "notīrītu" noteiktus priekšmetus un pat sevi. No latīņu valodas vārda salvia, Kas burtiski nozīmē “veselīgu” vai “dziedināšanu”, gudro un citu garšaugu dziedinošie dūmi faktiski var palīdzēt noņemt 94% baktēriju gaisā pēc stundas. Žurnāla pētījums par etnofarmakoloģiju parādīja, ka 50 valstīs 5 no dūmu kontinentiem, kas izgatavoti no ciedra, salvijas, saldās zāles un Palo Santo, galvenokārt tika izmantots arī plaušu, neiroloģiskās un dermatoloģiskās sistēmas problēmu ārstēšanai. "Apkārtējie dūmi", kas izgatavoti no dedzinoša vīraka vai salvijas - ir arī labi zināms gaisa attīrītājs šajās pasaules daļās. Kad atmosfēra ap mums ir "negatīva", pozitīvie joni tiek atbrīvoti ap mums, kas rada spriedzi, zemu garastāvokļa līmeni, trauksmi un parasti neveiksmīgu atmosfēru. Kad Sage tiek sadedzināts, tiek atbrīvoti negatīvi joni, kas ir cieši saistīti ar pozitīva garastāvokļa radīšanu. Jebkurā gadījumā gudrās smērēšanas rituāls ir veids, kā mainīt mūsu domāšanas, garastāvokļa un apkārtnes veidu.
Tas, ka ieskauj tehnoloģiju, var būt stresa, ja mēs uz visiem laikiem atbildam uz e -pastiem un reaģējam uz tekstiem, bet fiziski EMF un elektrisko ierīču starojums var burtiski apgrūtināt mūsu ķermeni. Visas cilvēka evolūcijas vēstures laikā mēs esam dzīvojuši 99,9999% laika bez tālruņiem, mikroviļņu krāsnī vai televīzijā, un mūsu ķermenis ir daudz piemērotāks, lai turētos prom no ekrāniem. Lai kur jūs varētu mājās, mēģiniet vilkt spraudni un strādāt analogi, kur varat. Vai tālruņa vietā varētu izmantot analogo modinātāju? Vai jūs varētu pavadīt laiku kopā ar ģimeni vakarā, lai runātu un spēlētu spēles kā alternatīva televīzijai? Ja jūs bieži izmantojat mikroviļņu krāsni gatavām maltītēm, mikroviļņu krāsnī, vai jūs varat nedaudz vairāk rīkoties ar maltīti, gatavojot no nulles uz plīts uz plīts? Apskatiet savu māju un pamaniet visus objektus, kas vienmēr ir savienoti vai ir gaidīšanas režīmā, un mēģiniet tos pilnībā izslēgt. Krāsām mūsu mājās ir dziļa ietekme uz to, kā mēs jūtamies katru reizi, kad ieejam istabā. Krāsām, piemēram, zilai, zaļai, baltai un violetai, ir īpaši nomierinoša ietekme uz prātu, taču tās var arī sezonāli domāt par lietām, lai dabiski relaksējošu dabas enerģiju ienestu iekšpusē. Rudenī un ziemā mūs parasti mierina bagātīgs zelta, sarkanas, tumši oranžas un sinepju krāsas, savukārt vasarā mēs varam labāk atdzist ar gaiši pasteļzilu vai okeāna šķiltavu vasarā. Skatieties dažādas krāsas un pievērsiet uzmanību tam, kā jūtaties. Vai rozā palielina garastāvokli? Ugunsgrēks tu esi sarkans? Dod jums miera un miera sajūtu? Spēlējiet ar paklājiem, segām un spilveniem, lai katrā sezonā mainītu krāsas mājās. aromāts
Ļaujiet jūsu kristāliem izskatīties jūsu maģijai
salvijas traips
dodieties, ja iespējams, analogs
Krāsu kods
no Yogamatt pildspalvas