6 consigli olistici per ridurre lo stress in casa
6 consigli olistici per ridurre lo stress in casa
A casa passiamo molto tempo, quindi ha senso che il nostro luogo di residenza sia il più senza stress possibile. Per molti di noi, la casa in cui siamo sfuggiti al caos del mondo esterno si sta riprendendo dalla settimana lavorativa del vortice e ci nutre a tutti i livelli. Durante l'intero anno 2020 sembra che siamo stati molto a casa, e forse anche una gratitudine più profonda si è sviluppata per il luogo in cui viviamo. Abbiamo creato orti o finestre in estate, abbiamo usato lo spazio all'aperto, scambiato lo studio di fitness per la formazione domestica online e i corsi di yoga e ora in autunno e inverno siamo tornati lì molto con la vita domestica. Per quasi tutte le specie animali, è importante avere un posto dove puoi chiamare a casa, poiché ciò offre una sensazione di sicurezza per iniziare una famiglia e ritirarsi in tempi difficili. A casa dovrebbe essere il luogo in cui sentiamo il minor stress.
Soprattutto nei momenti difficili, la casa dovrebbe essere da qualche parte dove possiamo respirare quando ci togliemo le scarpe insieme alle preoccupazioni del mondo esterno. Se la tua vita privata non è attualmente tranquilla, prova a utilizzare le seguenti tecniche in una stanza singola o in un angolo piccolo. Se sei abbastanza fortunato da avere un'intera casa o un intero appartamento da giocare, usa questi consigli di salute olistica per ridurre lo stress e lavorare il più rapidamente possibile. Da casa, con finestre sporche che portano a una percezione "sfocata" del mondo e finestre pulite che promuovono la chiarezza e la capacità di emettere una buona energia in una e una scarsa energia ...)
malattia
Come probabilmente hai sentito mille volte, la pulizia è uno dei modi più efficaci non solo per creare fisicamente spazio a casa, ma anche per liberare la stanza energicamente. Tenere i beni vecchi, rotti o non amati è un segno che atteriamo anche alla vecchia energia. Se lasci andare le abitudini malsane, apporta un cambiamento positivo nella vita o vuoi rinfrescarti, iniziare a donare, vendere o riciclare tutto ciò di cui non hai bisogno a casa. Come consiglia Marie Kondo; "Mantieni solo le cose che parlano al tuo cuore. Quindi osano saltare e buttare via il resto. In questo modo puoi ripristinare la tua vita e iniziare un nuovo stile di vita." "Il modo migliore per decidere cosa viene tenuto e gettato via è prendere in mano ogni oggetto e chiedere:" Fai gioia? " Quel giorno per fluire dal tuo corpo
ha un effetto incredibilmente forte sul nostro benessere emotivo e possiamo usare fragranze diverse per causare sentimenti diversi. Ti piacerebbe sentirti più motivato? Prova ad aggiungere alcune gocce di olio di menta piperita essenziale al tuo diffusore. Vorresti migliorare il tuo umore? Metti un po 'di Ylang Ylang in un bruciatore di olio. I profumi classici per lo stress rilassante e di riduzione sono di solito lavanda, camomilla, Gerane e bergamotto. Quindi concediti alcuni oli biologici e di alta qualità e usa il potere della fragranza! Può sembrare un po '"woo woo", ma i cristalli hanno proprietà fisiche che ti rendono davvero degno di un posto in questo elenco di suggerimenti per ridurre lo stress. Tutto ciò che ci circonda (incluso noi!) Consiste in vibrazioni. Le cose che vibrano con un'alta frequenza o alcune frequenze come 532 Hz hanno un effetto particolarmente calmante sul corpo e sulla mente. I cristalli mantengono frequenze di vibrazione vantaggiose e alcuni di essi in casa possono aiutare ad aumentare letteralmente la vibrazione. A casa metto chiari punti di quarzo negli angoli delle stanze: mostrali al mondo esterno per rimuovere l'energia dalla stanza e verso l'interno per assorbire nuova energia. Abbiamo anche un quarzo rosa rilassante sui nostri comodini e faccio regolarmente acqua femminile speciale combinando pietra di luna e acqua filtrata e lasciando la tazza durante la notte sotto la luna piena. Basato sull'argomento di "Witchcraft", la macchia di salvia è anche un modo meraviglioso per rimuovere l'energia vecchia o "cattiva" dalla casa, ma aiuta anche a rimuovere gli odori e la costipazione! Smear Sage è la pratica degli indigeni per bruciare determinate piante ed erbe al fine di rimuovere l'energia negativa da una stanza. Le strisce di salvia vengono spesso utilizzate per pulire l'energia di stanze e case all'inizio di una nuova stagione o persino di una nuova settimana e possono anche essere usate per "pulire" alcuni oggetti e persino noi stessi. Dalla parola latina salvia, cosa significa letteralmente "sano" o "guarigione", il fumo di guarigione di salvia e altre erbe può effettivamente aiutare a rimuovere il 94% dei batteri nell'aria dopo un'ora. Uno studio della rivista per etnofarmacologia ha mostrato che in 50 paesi in 5 continenti di fumo realizzati di cedro, salvia, erba dolce e palo Santo è stato utilizzato principalmente per trattare i problemi con il sistema polmonare, neurologico e dermatologico. Il "fumo ambientale" - fatto di incenso in fiamme o salvia - è anche un noto purificatore d'aria in queste parti del mondo. Quando l'atmosfera intorno a noi è "negativa", gli ioni positivi vengono rilasciati al ritmo che ci circonda, il che porta a tensioni, bassi livelli dell'umore, ansia e un'atmosfera generalmente sfortunata. Quando la salvia viene bruciata, vengono rilasciati ioni negativi, che sono strettamente legati alla creazione di un umore positivo. In ogni caso, il rituale della sbavatura di saldi è un modo per cambiare il nostro modo di pensare, l'umore e l'area circostante.
Essere circondati dalla tecnologia può essere stressante se rispondiamo alle e -mail per sempre e reagiamo ai testi, ma fisicamente gli EMF e le radiazioni dei dispositivi elettrici possono letteralmente gravare il nostro corpo. Durante l'intera storia evolutiva umana, abbiamo vissuto il 99.9999% delle volte senza telefoni, microonde o televisione e il nostro corpo sono molto più adatti per tenere lontano dagli schermi. Ovunque puoi a casa, prova a tirare la spina e lavorare in modo analogo dove puoi. Potresti usare una sveglia analogica invece del tuo telefono? Potresti trascorrere del tempo con la famiglia la sera per parlare e giocare in alternativa alla televisione? Se usi spesso il microonde per pasti pronti, microonde, puoi fare un po 'di più con il tuo pasto cucinando da zero sul piano cottura? Dai un'occhiata in giro per casa e nota tutti gli oggetti che sono sempre connessi o sono in modalità standby e prova a spegnerli completamente. I colori nelle nostre case hanno una profonda influenza su come ci sentiamo ogni volta che entriamo in una stanza. Colori come blu, verde, bianco e viola hanno un effetto particolarmente calmante sulla mente, ma possono anche pensare più stagionalmente alle cose al fine di portare all'interno l'energia naturale rilassante della natura. In autunno e in inverno, di solito siamo confortati da ricchi colori oro, rosso, arancione scuro e senape, mentre in estate possiamo rinfrescarci meglio con leggero pastello blu o oceano più leggero in estate. Guarda diversi colori e presta attenzione a come ti senti. Il rosa aumenta il tuo umore? Ti fuoco rosso? Ti dà una sensazione di pace e calma? Gioca con tappeti, coperte e cuscini per cambiare i colori in casa in ogni stagione. fragranza
L'odore Lascia che i tuoi cristalli abbiano la tua magia
Sage color
vai dove possibile, analogo
codice colore
dalla penna di Yogamatt