6 holisztikus tipp az otthoni stressz csökkentésére

Nagyon sok időt töltünk otthon, tehát van értelme, hogy a lakóhelyünk a lehető legstrizájtmentes. Sokak számára az otthon az a hely, ahol elmenekülünk a külvilág káoszából, felépülünk a forgószél munkahétéből, és minden szinten tápláljuk magunkat. 2020 folyamán úgy tűnik, hogy otthon voltunksokkal,És talán még mélyebb hála is fejlődött a helyért, ahol élünk. Nyáron ültettünk zöldségkerteket vagy ablakdobozokat, a legtöbbet hoztuk ki a kültéri terekből, cseréltük az edzőtermet online otthoni edzésekre és jógaórákra, és most már ősszel és télen vagyunk.nagyonismeri a háztartási életet. Fontos, hogy szinte minden állatfaj rendelkezzen haza, ahol otthon hívhat, mivel biztonságérzetet biztosít a család neveléséhez és a nehéz időkben való visszavonuláshoz. Az otthonnak ezután az a helynek kell lennie, ahol a legkevésbé érezzük a stresszt.
Különösen a nehéz időkben az otthonnak olyannak kell lennie, ahol megkönnyebbülten felsóhajthatunk, amikor leveszünk cipőnket a külvilág aggodalmaival együtt. Ha az otthoni élete jelenleg nem csendes, próbálja meg a következő technikákat használni egy szobában vagy kis sarokban. Ha elég szerencsés, hogy egy egész házat vagy lakást játszhat, akkor használja ezeket a holisztikus egészségügyi tippeket a stressz csökkentésére és a lehető leggyorsabban történő munkavégzéshez. otthon, a piszkos ablakokkal, amelyek a világ „homályos” felfogásához vezetnek, és a tiszta ablakok elősegítik a tisztaságot és annak képességét, hogy a jó energiát és a rossz energiát kiszabadítsák…)

Tisztítsa meg a rendetlenséget

Mint valószínűleg ezer alkalommal hallottad, a dekoring az egyik leghatékonyabb módja annak, hogy nemcsak fizikailag felszabadítsák a helyet otthonában, hanem energetikai szempontból is megtisztítsák a helyet. A régi, törött vagy nem szeretett vagyonra való tartás azt jelzi, hogy a régi energiát is megtartjuk. Ha el akarja engedni az egészségtelen szokásokat, akkor pozitív életváltozást hajtson végre, vagy frissítse magát lelkileg, kezdje el adományozni, eladni vagy újrahasznosítani bármit, amire nincs szüksége otthonában. Ahogy Marie Kondo javasolja;"Csak azokat a dolgokat, amelyek a szívedre szólnak "A legjobb módja annak, hogy eldöntse, mit tartson és dobjon el, ha felveszi az egyes tárgyakat, és azt kérdezi:" Ez örömet hoz? "Ne feledje, hogy az otthonainkba bevitt vagyonuk is saját energiát hordoznak, és ugyanúgy hasznos figyelmet fordítani az energiáramiHozd be otthonunkba. Ha stresszes napod volt, összpontosítson a stressz csökkentéséreElőttSétálsz a bejárati ajtón, így nem vitte ezt az energiát a házba. Álljon a bejárati ajtó előtt, és mély lélegzetet vegyen. Ahogy lélegzik, képzelje el, milyen stressz és felelősségvállalás folyt a testéből és a levegőbe.

Illat

A szag hihetetlenül erőteljes hatással van az érzelmi jólétünkre, és különféle illatokat használhatunk a különböző érzések kiváltására. Szeretne motiváltabbnak érezni magát? Próbáljon hozzá néhány csepp borsmenta illóolajat a diffúzorhoz. Javítani akarja a hangulatát? Adjon hozzá néhány ylang ylangot egy olajégőhöz. A pihentető és enyhítő stressz klasszikus illatai általában a levendula, a kamilla, a muskátlik és a bergamot. Tehát kezelje magát néhány ökológiai és kiváló minőségű olajjal, és használja ki az illat erejét!

Hagyja, hogy a kristályaid működjenek a varázslatukban

Lehet, hogy egy kicsit „woo woo” -nak hangzik, de a kristályoknak olyan fizikai tulajdonságai vannak, amelyek valóban méltóvá teszik őket a stressz -enyhítő tippek listáján. Minden körülöttünk (beleértve minket) rezgésből készül. Azok a dolgok, amelyek magas frekvencián vagy bizonyos frekvencián, például 532 Hz -en rezegnek, különösen nyugtató hatással vannak a testre és az elmére. A kristályok hasznos vibrációs frekvenciákat tartanak, és ezeknek az otthonában vannak, amelyek szó szerint növelik a rezgést. Otthon tiszta kvarc pontokat helyezek a szobák sarkába - kifelé mutatva őket, hogy eltávolítsák az energiát a szobából és befelé, hogy új energiát vegyenek fel. Van egy nyugtató rózsa kvarc is az éjjeliszekrényünkön, és rendszeresen készítek egy speciális női vizet a holdkő és a szűrt vizet kombinálva, és hagyom, hogy a kupa egy éjszakán át telihold alatt üljön.

Zsályafolt

A „boszorkányság” témájának követése után a zsálya elengedhetetlen módja annak is, hogy energetikai módon eltávolítsák a régi vagy „rossz” energiát az otthonból, de ez segít a szagok és az elzáródások tisztításában is!

A zsálya elmosódása az indián amerikai gyakorlat, hogy bizonyos növényeket és gyógynövényeket égetnek a negatív energia eltávolítására egy térből. A zsálya elmosódását gyakran használják a terek és otthonok energiájának megtisztítására egy új szezon vagy akár egy új hét kezdetén, és felhasználhatók bizonyos tárgyak és még magunk tisztítására is. A latin szóbólSalvia,Ami szó szerint "egészséges" vagy "gyógyulást" jelenti, a zsálya és más gyógynövények gyógynövénye valójában elősegítheti a levegőben lévő baktériumok 94% -át egy órás égés után. Egy tanulmány aJournal of Ethnopharmacologykimutatták, hogy öt kontinensen 50 országban a cédrus, a Sage, a Sweetgrass és a Palo Santo füst elsősorban a tüdő-, neurológiai és dermatológiai rendszerekkel kapcsolatos problémák kezelésére is felhasználták. A „környezeti füst”-a füstölő vagy a zsálya elégetése-szintén jól ismert légtisztító a világ ezen részein.

Amikor a körülöttünk lévő légkör „negatív”, a pozitív ionok felszabadulnak a körülöttünk lévő ütembe, feszültséget, alacsony hangulati szintet, szorongást és általános boldogtalan légkört eredményezve. Amikor a zsálya megégett, negatív ionok szabadulnak fel, amelyek szorosan kapcsolódnak a pozitív hangulat megteremtéséhez. Mindenesetre a zsálya elolvadásának rituáléja egy módja annak, hogy szándékosan és pozitívan megváltoztassuk gondolkodásmódunkat, hangulatunkat és környezetünket.

Menjen analógon, ahol csak lehetséges

Ha a technológia körülveszi, akkor stresszes lehet, mivel örökre az e -mailek megválaszolására és a szövegekre való reagálásra töltünk, de az elektromos eszközök EMF -jei és sugárzása szó szerint megterhelheti a testünket. Az emberi evolúciós történelem során az idő 99,9999% -át éltüknélkülA telefonok, a mikrohullámok vagy a televíziók és a testünk sokkal jobban megfelelnek a képernyőktől való távolságra. Próbálja meg kihúzni otthon, ahol csak lehet, és analóg dolgot dolgozzon, ahol csak lehet. Használhatna analóg ébresztőórát a telefon helyett? Lehet -e időt tölteni a családdal esténként csevegni és játékot játszani a TV -nézés alternatívájaként? Ha sokat használ a mikrohullámú sütőben elkészített ételekhez, mikrohullámú sütőhöz, akkor lehet -e egy kicsit jobban bekapcsolódni az ételeivel, ha a semmiből főzött a tűzhelyen? Nézze meg a ház körül, és vegye figyelembe az összes olyan tárgyat, amely mindig be van dugva vagy készenléti módban, és próbálja meg teljesen kikapcsolni őket.

Színes kód

Az otthonaink színei mély hatással vannak arra, hogyan érezzük magunkat minden alkalommal, amikor belépünk egy szobába. Az olyan színek, mint a kék, a zöld, a fehér és a lila, különösen megnyugtatják az elmét, de szezonálisabban is gondolkodhat a dolgokról, hogy a természet természetesen pihentető energiáját beltéri legyen. Ősszel és télen általában a gazdag arany, a vörös, a sötét narancs és a mustár színei vigasztalnak minket, míg nyáron jobban lehűlhetünk a könnyű pasztell égbolt vagy az óceán zöld színű. Vegye figyelembe a különböző színeket, és figyeljen arra, hogyan érzi magát. A rózsaszín növeli a hangulatát? A piros felgyullad? A White békét és nyugodt érzést ad neked? Játsszon szőnyegekkel, takarókkal és párnákkal, hogy minden évszakban otthon cserélje a színeket.