6 holisztikus tipp az otthoni stressz csökkentéséhez
6 holisztikus tipp az otthoni stressz csökkentéséhez
Otthon sok időt töltünk, tehát van értelme, hogy a lakóhelyünk a lehető legstresszterelnök. Sokak számára az a ház, ahol elmenekültünk a külvilág káoszából, felépül a forgószél munkanapjától, és minden szinten táplálkozik minket. Az egész 2020 -as év folyamán úgy tűnik, hogy sokat otthon vagyunk, , és talán még mélyebb hála is fejlődött a helyért, ahol élünk. Nyáron készítettünk zöldségkerteket vagy ablakdobozokat, a szabadban használt helyet, cseréltük a fitnesz stúdiót online otthoni edzésre és jóga tanfolyamokra, és most ősszel és télen vagyunk, hogy ott vagyunk nagyon a háztartási élettel. Szinte az összes állatfaj számára fontos, hogy legyen egy olyan hely, ahol otthon hívhat, mivel ez biztonság érzését kínálja a család alapításához és a nehéz időkben való kilépéshez. Az otthonnak kell lennie az a hely, ahol a legkevésbé érezzük a stresszt.
Különösen a nehéz időkben az otthonnak valahol kell lennie, ahol lélegezhetünk, amikor leveszünk cipőnket a külvilág aggodalmaival együtt. Ha a magánélet jelenleg nem csendes, próbálja meg a következő technikákat egy szobában vagy egy kis sarokban használni. Ha elég szerencsés, hogy egy egész házat vagy egész lakást játsszon, használja ezeket a holisztikus egészségügyi tippeket a stressz és a lehető leggyorsabban történő munka csökkentésére. Otthonról, piszkos ablakokkal, amelyek a világ "homályos" észleléséhez vezetnek, és a tiszta ablakok, amelyek elősegítik a tisztaságot és a jó energiát egy és rossz energiában való kiengedés képességéhez ...)
betegség
Mivel valószínűleg ezer alkalommal hallottál, a takarítás az egyik leghatékonyabb módja annak, hogy nemcsak az otthoni helyet teremtsük, hanem a helyiséget energikusan is megtisztítsuk. A régi, törött vagy nem szeretett vagyonának tartása azt jelzi, hogy a régi energiához is ragaszkodunk. Ha elengedi az egészségtelen szokásokat, akkor pozitív változást hajtson végre az életben, vagy frissítse magát, kezdje el adományozni, eladni vagy újrahasznosítani mindent, amire nincs szüksége otthon. Ahogy Marie Kondo javasolja; "Csak azokat a dolgokat, amelyek a szívedre szólnak "A legjobb módja annak, hogy eldöntse, mit tartanak és dobnak el, az, ha minden tárgyat a kezébe veszi és megkérdezi:" Örülök? ". nap, hogy kifolyjon a testéből.
szag hihetetlenül erős hatással van az érzelmi jólétünkre, és különféle illatokat használhatunk a különböző érzések okozására. Szeretne motiváltabbnak érezni magát? Próbáljon hozzá néhány csepp alapvető borsmentaolajat a diffúzorhoz. Szeretné javítani a hangulatát? Tegyen egy kis Ylang Ylang -ot egy olajégőbe. A pihenés és a stressz enyhítésének klasszikus illatai általában a levendula, a kamilla, a Geranie és a bergamot. Tehát kezelje magát néhány organikus és nagy minőségű olajjal, és használja az illat erejét! Lehet, hogy kissé "woo woo" -nak hangzik, de a kristályoknak olyan fizikai tulajdonságai vannak, amelyek valóban méltóvá teszik a stressz csökkentésére szolgáló tippek listáján szereplő tippek listáját. Minden körülöttünk (beleértve minket!) Rezgésből áll. A magas frekvenciával vagy bizonyos frekvenciákkal, például 532 Hz -rel vibráló dolgokra különösen nyugtató hatással van a testre és az elmére. A kristályok előnyös rezgési frekvenciákat tartanak, és a házban néhányuk segíthet a rezgés szó szerinti növelésében. Otthon tiszta kvarc pontokat helyezek el a szobák sarkában - mutasd meg nekik a külvilágot, hogy eltávolítsák az energiát a szobából és befelé, hogy új energiát elnyeljenek. Az éjjeliszekrényeknél nyugtató rózsa kvarc is van, és rendszeresen csinálok különleges női vizet a holdkő és a szűrt vizet kombinálva, és a csészét egy éjszakán át telihold alatt hagyom. A "boszorkányság" témáján alapulva a zsálya kenete szintén csodálatos módja annak, hogy eltávolítsák a régi vagy "rossz" energiát a házból, de segít eltávolítani a szagokat és a székrekedéseket! A zsálya -kenet az őslakosok gyakorlata, hogy bizonyos növényeket és gyógynövényeket égetjenek el a negatív energia eltávolítása érdekében a szobából. A zsálya -keneteket gyakran használják a szobák és házak energiájának tisztítására egy új szezon vagy akár egy új hét elején, és felhasználhatók bizonyos tárgyak és akár magunk "tisztítására" is. A salvia latin szóból, Az, ami szó szerint "egészséges" vagy "gyógyulást" jelent, a zsálya és más gyógynövények gyógyító füstje valójában segíthet a levegőben lévő baktériumok 94% -ának eltávolításában egy óra elteltével. Az Etnopharmacology illat
A Hagyja, hogy a kristályok kinézjenek a mágia
zsályafolt
Amikor a körülöttünk lévő légkör "negatív", a pozitív ionok felszabadulnak a körülöttünk lévő ütemben, ami feszültségeket, alacsony hangulati szintet, szorongást és általában szerencsétlen légkört eredményez. Amikor a zsályát megégetik, negatív ionok szabadulnak fel, amelyek szorosan kapcsolódnak a pozitív hangulat létrehozásához. Mindenesetre a zsálya -kenés rituáléja a gondolkodásmód, a hangulat és a környező terület megváltoztatásának módja.
menj, ahol lehetséges, analóg
A technológia körülvéve stresszes lehet, ha örökre válaszolunk az e -mailekre, és reagálunk a szövegekre, de az elektromos eszközök EMF -jei és sugárzásának fizikailag megterhelhetik a testünket. Az egész emberi evolúciós történelem során az idő 99,9999% -át telefonok, mikrohullámú sütők vagy televízió nélkül éltük, és testünk sokkal alkalmasabb a képernyőktől való távolságra. Bárhol is lehet otthon, próbáld meg a dugót és az analóg dolgot, ahol csak tudsz. Használhatna analóg ébresztőórát a telefon helyett? Tölthet -e időt a családdal este, hogy beszéljen és játsszon a televízió alternatívájaként? Ha gyakran használja a mikrohullámú sütőt kész ételekhez, mikrohullámú sütőhöz, akkor tudsz egy kicsit többet foglalkozni az étkezésével, ha a nulláról főznek a főzőlapon a főzőlapon? Vessen egy pillantást a ház körül, és vegye figyelembe az összes olyan tárgyat, amely mindig csatlakoztatva van, vagy készenléti módban van, és próbálja meg teljesen kikapcsolni őket.
Színes kód
A házunk színek mélyen befolyásolják azt, hogyan érezzük magunkat minden alkalommal, amikor belépünk egy szobába. Az olyan színek, mint a kék, a zöld, a fehér és az ibolya, különösen megnyugtató hatással vannak az elmére, de szezonálisan is gondolkodhatnak a dolgokról annak érdekében, hogy a természet természetesen pihentető energiáját belsejében hozzák. Ősszel és télen általában a gazdag arany, a vörös, a sötét narancs és a mustár színei vigasztalnak minket, míg nyáron nyáron jobban lehűlhetünk a könnyű pasztell kék vagy az óceán könnyebben. Nézze meg a különböző színeket, és figyeljen arra, hogyan érzi magát. Növeli a rózsaszín a hangulatát? Red -t tüzel? Békét és nyugodt érzést ad neked? Játsszon szőnyegekkel, takarókkal és párnákkal, hogy minden évszakban otthon megváltoztassa a színeket.
a Yogamatt tollából