6 conseils holistiques pour réduire le stress dans votre maison

À la maison, nous passons beaucoup de temps, il est donc logique que notre lieu de résidence soit aussi sans stress que possible. Pour beaucoup d'entre nous, la maison où nous nous sommes échappés du chaos du monde extérieur se remet de la semaine de travail de tourbillon et nous nourrit à tous les niveaux. Pendant toute l'année 2020, nous semblons avoir été beaucoup à la maison, et peut-être même une gratitude plus profonde s'est développée pour l'endroit où nous vivons. Nous avons créé des jardins végétaux ou des fenêtres en été, utilisé l'espace à l'extérieur, échangé le studio de fitness contre des cours de formation à domicile en ligne et de yoga et maintenant en automne et en hiver, nous y sommes de retour très avec la vie domestique. Pour presque toutes les espèces animales, il est important d'avoir un endroit où vous pouvez appeler à la maison, car cela offre un sentiment de sécurité pour fonder une famille et se retirer dans des moments difficiles. À la maison devrait être l'endroit où nous ressentons le moins de stress.
Surtout dans les moments difficiles, la maison devrait être quelque part où nous pouvons respirer lorsque nous enlevons nos chaussures avec les soucis du monde extérieur. Si votre vie privée n'est actuellement pas silencieuse, essayez d'utiliser les techniques suivantes dans une seule pièce ou dans un petit coin. Si vous avez la chance d'avoir une maison entière ou un appartement entier pour jouer, utilisez ces conseils de santé holistiques pour réduire le stress et travailler le plus rapidement possible. De la maison, avec des fenêtres sales qui mènent à une perception "floue" du monde, et à nettoyer les fenêtres qui favorisent la clarté et la capacité de laisser échapper une bonne énergie en une seule et une mauvaise énergie ...)

maladie

Comme vous l'avez probablement entendu mille fois, le nettoyage est l'un des moyens les plus efficaces non seulement de créer de l'espace physiquement à la maison, mais aussi de dégager la pièce énergiquement. Tenir sur des biens anciens, cassés ou mal aimés est un signe que nous nous en tenons également à l'ancienne énergie. Si vous lâchez des habitudes malsaines, faites un changement positif dans la vie ou si vous voulez vous rafraîchir, commencez à donner, à vendre ou à recycler tout ce dont vous n'avez pas besoin à la maison. Comme Marie Kondo le conseille; "Gardez uniquement les choses qui parlent à votre cœur. Ensuite, osez sauter et jeter le reste. De cette façon, vous pouvez réinitialiser votre vie et commencer un nouveau style de vie." "La meilleure façon de décider de ce qui est gardé et jeté est de prendre chaque objet en main et de demander:" Faites-vous de la joie? ". N'oubliez pas que les biens que nous apportons à nos maisons portent également leur propre énergie, et de la même manière, il est utile de prêter attention à l'énergie , nous à nos maisons. Si vous avez passé une journée de stress, vous concentrez sur la réduction du stress avant Vous passez par la porte d'entrée pour que vous ne teniez pas la responsabilité. Pour couler de votre corps.

parfum

L'odeur a un effet incroyablement fort sur notre puits émotionnel et nous pouvons utiliser différents parfums pour provoquer différents sentiments. Souhaitez-vous vous sentir plus motivé? Essayez d'ajouter quelques gouttes d'huile de menthe poivrée essentielle à votre diffuseur. Souhaitez-vous améliorer votre humeur? Mettez un petit ylang ylang dans un brûleur d'huile. Les parfums classiques pour la relaxation et la réduction du stress sont généralement la lavande, la camomille, la géranie et la bergamote. Alors, offrez-vous des huiles biologiques et de haute qualité et utilisez la puissance du parfum!

Laissez vos cristaux regarder votre magie

Cela peut sembler un peu "woo woo", mais les cristaux ont des propriétés physiques qui vous rendent vraiment digne d'un endroit sur cette liste de conseils pour réduire le stress. Tout ce qui nous entoure (y compris nous!) Cela se compose de vibrations. Les choses qui vibrent avec une fréquence élevée ou certaines fréquences telles que 532 Hz ont un effet particulièrement calmant sur le corps et l'esprit. Les cristaux gardent des fréquences de vibration avantageuses, et certaines d'entre elles dans la maison peuvent aider à augmenter littéralement la vibration. À la maison, je place des points de quartz clairs dans les coins des pièces - montrez-les dans le monde extérieur pour éliminer l'énergie de la pièce et vers l'intérieur pour absorber une nouvelle énergie. Nous avons également un quartz rose apaisant sur nos tables de chevet, et je fais régulièrement de l'eau femelle spéciale en combinant la pierre de lune et l'eau filtrée et en laissant la tasse pendant la nuit sous la pleine lune.

coloration sage

Sur la base du sujet de la "sorcellerie", la frottisation du sage est également une merveilleuse façon d'éliminer l'énergie ancienne ou "mauvaise" de la maison, mais elle aide également à éliminer les odeurs et la constipation!

Le frottis de sauge est la pratique des peuples autochtones de brûler certaines plantes et herbes afin d'éliminer l'énergie négative d'une pièce. Les frottis de sauge sont souvent utilisés pour nettoyer l'énergie des pièces et des maisons au début d'une nouvelle saison ou même d'une nouvelle semaine, et peuvent également être utilisées pour "nettoyer" certains objets et même nous-mêmes. Du mot latin salvia, ce qui signifie littéralement "sain" ou "guérison", la fumée de guérison de la sauge et d'autres herbes peut réellement aider à éliminer 94% des bactéries dans l'air après une heure. Une étude du magazine pour l'ethnopharmacologie a montré que dans 50 pays sur 5 continents de fumée en cèdre, sage, herbe sucrée et palo santo était également principalement utilisé pour traiter les problèmes avec le système pulmonaire, neurologique et dermatologique. La "fumée ambiante" - faite de burning encens ou de sauge - est également un purificateur d'air bien connu dans ces parties du monde.

Lorsque l'atmosphère qui nous entoure est "négative", des ions positifs sont libérés au rythme qui nous entoure, ce qui conduit à des tensions, à de faibles niveaux d'humeur, à l'anxiété et à une atmosphère généralement malheureuse. Lorsque le sage est brûlé, des ions négatifs sont libérés, qui sont étroitement liés à la création d'une humeur positive. Dans tous les cas, le rituel de la frottisation du sage est un moyen de changer notre façon de penser, d'humeur et de zone environnante.

allez dans la mesure du possible, analogue

Être entouré de technologie peut être stressant si nous répondons aux e-mails pour toujours et réagissons aux textes, mais physiquement, les EMF et le rayonnement des appareils électriques peuvent littéralement accrocher notre corps. Pendant toute l'histoire de l'évolution humaine, nous avons vécu 99,9999% du temps sans les téléphones, les micro-ondes ou la télévision et notre corps sont beaucoup plus adaptés à l'éloignement des écrans. Où que vous puissiez à la maison, essayez de retirer la prise et de travailler de manière analogue là où vous le pouvez. Pourriez-vous utiliser un réveil analogique au lieu de votre téléphone? Pourriez-vous passer du temps avec la famille le soir pour parler et jouer à des jeux comme alternative à la télévision? Si vous utilisez souvent le micro-ondes pour les plats prêts, le micro-ondes, pouvez-vous traiter un peu plus avec votre repas en cuisinant à partir de zéro sur la plaque de cuisson sur la plaque de cuisson? Jetez un œil autour de votre maison et remarquez tous les objets qui sont toujours connectés ou qui sont en mode veille et essayez de les éteindre complètement.

Code couleur

Les couleurs de nos maisons ont une profonde influence sur la façon dont nous ressentons chaque fois que nous entrons dans une pièce. Des couleurs telles que le bleu, le vert, le blanc et le violet ont un effet particulièrement apaisant sur l'esprit, mais ils peuvent également penser plus saisonnière aux choses afin d'apporter l'énergie naturellement relaxante de la nature à l'intérieur. En automne et en hiver, nous sommes généralement réconfortés par des couleurs riches en or, rouge, orange foncé et moutarde, tandis qu'en été, nous pouvons mieux nous rafraîchir avec un bleu pastel clair ou un océan en été. Regardez différentes couleurs et faites attention à ce que vous ressentez. Le rose augmente-t-il votre humeur? Vous tire rouge? Vous donne un sentiment de paix et de calme? Jouez avec des tapis, des couvertures et des oreillers pour changer les couleurs à la maison à chaque saison.