6 kokonaisvaltaista vinkkiä kodin stressin vähentämiseksi

Kotona vietämme paljon aikaa, joten on järkevää, että asuinpaikkamme on mahdollisimman stressitön. Monille meistä koti, josta pakenimme ulkomaailman kaaoksen, on toipumassa pyörremyrskyviikosta ja ruokkimme meitä kaikilla tasoilla. Koko vuoden 2020 aikana olemme olleet kotona paljon, ja ehkä jopa syvempi kiitollisuus on kehittynyt asuinpaikkaan. Loimme kesällä vihannespuutarhoja tai ikkunalaatikoita, käytimme tilaa ulkona, vaihdoimme kunto -studion online -kotikoulutukseen ja joogakursseihin ja nyt syksyllä ja talvella olemme takaisin siellä erittäin kotielämässä. Lähes kaikille eläinlajeille on tärkeää olla paikka, jossa voit soittaa kotona, koska se tarjoaa turvallisuustunteen perheen perustamiseksi ja vaikeiden aikojen vetäytymiseksi. Kotona tulisi olla paikka, jossa tunnemme vähiten stressiä.
Erityisesti vaikeina aikoina kodin tulisi olla jossain, missä voimme hengittää, kun poistamme kengät yhdessä ulkomaailman huolenaiheiden kanssa. Jos yksityiselämäsi ei tällä hetkellä ole hiljaista, yritä käyttää seuraavia tekniikoita yhdessä huoneessa tai pienessä nurkassa. Jos sinulla on onni, että sinulla on koko talo tai koko asunto pelata, käytä näitä kokonaisvaltaisia ​​terveysvinkkejä stressin vähentämiseksi ja työskennelläksesi mahdollisimman nopeasti. Kotoa likaisten ikkunoiden kanssa, jotka johtavat "hämärtyneeseen" havaintoon maailmasta, ja puhtaat ikkunat, jotka edistävät selkeyttä ja kykyä antaa hyvää energiaa yhdessä ja huono energia ...)

tauti

Kuten olet todennäköisesti kuullut tuhat kertaa, siivous on yksi tehokkaimmista tavoista paitsi fyysisesti luoda tilaa kotona, myös tyhjentää huone energisesti. Vanhan, rikkoutuneen tai rakastamattoman omaisuuden pitäminen on merkki siitä, että pidämme myös vanhaan energiaan. Jos päästät irti epäterveellisistä tapoista, tee positiivinen muutos elämässä tai haluat päivittää itsesi, aloita lahjoittaminen, myyminen tai kierrätys kaikki mitä et tarvitse kotona. Kuten Marie Kondo neuvoo; "Pidä vain asiat, jotka puhuvat sydämellesi. Uskalla sitten hypätä ja heittää loput pois. Tällä tavalla voit nollata elämäsi ja aloittaa uuden elämäntavan." "Paras tapa päättää, mitä pidetään ja heitetään pois, on ottaa kaikki esineet kädessä ja kysyä:" Teetkö iloa? ". Muista, että myös taloihimme tuoma omaisuus kuljettaa myös omaa energiaa, ja samalla tavalla on hyödyllistä kiinnittää huomiota energiaan We taloihimme. Jos sinulla oli stressaavaa päivää, keskity vähentämään stressiä ennen kuin menet etuoven läpi, jotta et ota tätä energiaa talosi ja vastustaessasi. Tuo päivä virtaa kehostasi.

tuoksu

Hajulla on uskomattoman vahva vaikutus emotionaaliseen kaivoon ja voimme käyttää erilaisia ​​tuoksuja erilaisten tunteiden aiheuttamiseen. Haluatko tuntea olosi motivoituneemmaksi? Yritä lisätä muutama tippa välttämätöntä piparminttuöljyä hajottimeen. Haluatko parantaa mielialaa? Laita pieni Ylang Ylang öljypolttimeen. Klassiset tuoksut rentouttamaan ja vähentämään stressiä ovat yleensä laventeli, kamomilla, Geranie ja Bergamot. Joten hemmottele itseäsi orgaanisilla ja korkealaatuisilla öljyillä ja käytä tuoksun voimaa!

Anna kiteidesi näyttää taikuudesta

se voi kuulostaa hiukan "woo woo", mutta kiteillä on fyysisiä ominaisuuksia, jotka todella tekevät sinusta yhden paikan arvoinen tässä luettelossa vinkistä stressin vähentämiseksi. Kaikki ympärillämme (mukaan lukien meitä!) Kosisee värähtelystä. Asioilla, jotka värähtelevät korkealla taajuudella tai tietyillä taajuuksilla, kuten 532 Hz, on erityisen rauhoittava vaikutus kehoon ja mieleen. Kiteet pitävät edullisia värähtelytaajuuksia, ja jotkut niistä talossa voivat auttaa lisäämään värähtelyä. Kotona sijoitan selkeät kvartsipisteet huoneiden nurkissa - näytä ne ulkomaailmaan poistamaan energiaa huoneesta ja sisäänpäin absorboidaksesi uutta energiaa. Meillä on myös rauhoittavia ruusukvartsia sängyn pöydissämme, ja teen säännöllisesti erityistä naarasvettä yhdistämällä kuukivi ja suodattamalla vettä ja jättäen kupin yön yli täysikuun alle.

salvia tahra

"Witchcraftin" aiheen perusteella salviaan on myös hieno tapa poistaa vanha tai "huono" energia talosta, mutta se auttaa myös poistamaan hajuja ja ummetusta!

Sage -levitys on alkuperäiskansojen käytäntö polttaa tiettyjä kasveja ja yrttejä negatiivisen energian poistamiseksi huoneesta. Sage -levyjä käytetään usein huoneiden ja talojen energian puhdistamiseen uuden kauden alussa tai jopa uuden viikon, ja niitä voidaan käyttää myös tiettyjen esineiden ja jopa itsemme puhdistamiseen. Latinalaisesta sanasta Salvia, mikä tarkoittaa kirjaimellisesti "terveellistä" tai "paranemista", salviaan ja muiden yrttien parantava savu voi todella auttaa poistamaan 94% ilmassa olevista bakteereista tunnin kuluttua. Ethnopharmacology -lehden lehden tutkimus osoitti, että 50 maassa setri-, salvia-, makea ruoho- ja Palo Santoa valmistettujen viiden maanosan kanssa käytettiin pääasiassa myös keuhkojen, neurologisen ja dermatologisen järjestelmän ongelmien hoitamiseen. "Ympäristön savu", joka on valmistettu suitsukkeesta tai viisasta - on myös tunnettu ilmanpuhdistin näissä maailman osissa.

Kun ympärillämme oleva ilmapiiri on "negatiivinen", positiiviset ionit vapautuvat ympärillämme olevassa vauhdissa, mikä johtaa jännitteisiin, alhaiseen mielialaan, ahdistukseen ja yleensä valitettavaan ilmapiiriin. Kun Sage poltetaan, negatiiviset ionit vapautuvat, jotka liittyvät läheisesti positiivisen tunnelman luomiseen. Joka tapauksessa viisaantutkimuksen rituaali on tapa muuttaa ajattelutapaa, mielialaa ja ympäröivää aluetta.

mene mahdollisuuksien mukaan, analoginen

Teknologian ympäröimä voi olla stressaavaa, jos vastaamme sähköposteihin ikuisesti ja reagoimme tekstiin, mutta fyysisesti sähkölaitteiden EMF: t ja säteily voivat kirjaimellisesti rasittaa kehomme. Koko ihmisen evoluutiohistorian aikana olemme asuneet 99,9999% ajasta ilman puhelimia, mikroaaltoja tai televisiota ja kehomme ovat paljon sopivampia näytöistä poissaoloon. Missä tahansa kotona, yritä vetää pistoke ja työskennellä analogisesti missä voit. Voisitko käyttää analogista herätyskelloa puhelimesi sijasta? Voisitko viettää aikaa perheen kanssa illalla puhua ja pelata pelejä vaihtoehtona televisiolle? Jos käytät usein mikroaaltouunia valmiihin aterioihin, mikroaaltouuniin, pystytkö käsittelemään vähän enemmän ateriasi kanssa keittämällä tyhjästä hiipillä? Katso talosi ympärille ja huomaa kaikki objektit, jotka ovat aina kytkettyjä tai ovat valmiustilassa, ja yritä sammuttaa ne kokonaan.

värikoodi

Talomme väreillä on syvällinen vaikutus siihen, miltä meistä tuntuu joka kerta, kun tulemme huoneeseen. Väreillä, kuten sinisellä, vihreällä, valkoisella ja violetissa, on erityisen rauhoittava vaikutus mieleen, mutta ne voivat myös ajatella kausiluonteisesti asioita, jotta luonnon luonnollisesti rentouttavaa energiaa saadaan sisälle. Syksyllä ja talvella lohduttaa yleensä rikas kulta, punainen, tumman oranssi ja sinappivärit, kun taas kesällä voimme jäähtyä paremmin kevyellä pastelli sinisellä tai valtamerellä kevyemmällä kesällä. Katso eri värejä ja kiinnitä huomiota siihen, miltä sinusta tuntuu. Lisääkö vaaleanpunainen mielialaa? Ampuu sinut punaiseksi? Antaa sinulle rauhan ja rauhallisen tunteen? Pelaa mattojen, vilttien ja tyynyjen kanssa muuttaaksesi väriä kotona joka kauden aikana.