6 consejos holísticos para reducir el estrés en su hogar

En casa pasamos mucho tiempo, por lo que tiene sentido que nuestro lugar de residencia sea lo más libre de estrés posible. Para muchos de nosotros, el hogar donde escapamos del caos del mundo exterior se recupera de la semana laboral del torbellino y nos alimenta de todos los niveles. Durante todo el año 2020, parece que hemos estado en casa mucho, y tal vez incluso se ha desarrollado una gratitud más profunda para el lugar donde vivimos. Creamos vegetales o cajas de ventanas en verano, usamos el espacio al aire libre, intercambiamos el estudio de fitness para el entrenamiento en línea en el hogar y los cursos de yoga y ahora en otoño e invierno estamos allí muy con la vida doméstica. Para casi todas las especies animales, es importante tener un lugar donde pueda llamar a casa, ya que esto ofrece una sensación de seguridad para comenzar una familia y retirarse en tiempos difíciles. En casa debe ser el lugar donde sentimos el menor estrés.
Especialmente en tiempos difíciles, el hogar debe estar en algún lugar donde podamos respirar cuando nos quitemos los zapatos junto con las preocupaciones del mundo exterior. Si su vida privada no está tranquila actualmente, intente usar las siguientes técnicas en una sola habitación o en una pequeña esquina. Si tiene la suerte de tener una casa completa o un apartamento completo para jugar, use estos consejos de salud holísticos para reducir el estrés y trabajar lo más rápido posible. Desde el hogar, con ventanas sucias que conducen a una percepción "borrosa" del mundo y las ventanas limpias que promueven la claridad y la capacidad de dejar escapar la buena energía en una energía pobre ...)

enfermedad

Como probablemente haya escuchado miles de veces, limpiar es una de las formas más efectivas no solo para crear físicamente espacio en el hogar, sino también de despejar la habitación energéticamente. Mantener posesiones viejas, rotas o no amadas es una señal de que también nos apegamos a la energía antigua. Si suelta los hábitos poco saludables, realice un cambio positivo en la vida o quiere refrescarse, comenzar a donar, vender o reciclar todo lo que no necesita en casa. Como aconseja Marie Kondo; "Mantenga solo las cosas que le hablan a su corazón. Luego se atreve a saltar y tirar el resto. De esta manera puede restablecer su vida y comenzar un nuevo estilo de vida". "La mejor manera de decidir lo que se mantiene y tirado es tomar cada objeto en la mano y preguntar:" ¿Haces alegría? ". Recuerde que las posesiones que aportamos a nuestras casas también llevan su propia energía, y de la misma manera es útil prestar atención a la energía nosotros a nuestras casas. Si tuvo un día estresante, concentrarse en reducir el estrés antes de que pase por la puerta de frente para que usted tome esta energía en la casa. día para salir de tu cuerpo.

fragancia

El olor tiene un efecto increíblemente fuerte en nuestro pozo emocional y podemos usar diferentes fragancias para causar sentimientos diferentes. ¿Le gustaría sentirse más motivado? Intente agregar unas gotas de aceite de menta esencial a su difusor. ¿Le gustaría mejorar su estado de ánimo? Pon un pequeño ylang ylang en un quemador de aceite. Los aromas clásicos para relajarse y reducir el estrés son generalmente de lavanda, manzanilla, Geranie y bergamota. ¡Date un capricho con algunos aceites orgánicos y de alta calidad y usa el poder de la fragancia!

Deja que tus cristales se vean tu magia

Puede sonar un pequeño "woo woo", pero los cristales tienen propiedades físicas que realmente lo hacen digno de un lugar en esta lista de consejos para reducir el estrés. Todo lo que nos rodea (¡incluidos nosotros!) Consiste en vibración. Las cosas que vibran con una alta frecuencia o ciertas frecuencias como 532 Hz tienen un efecto particularmente calmante en el cuerpo y la mente. Los cristales mantienen frecuencias de vibración ventajosas, y algunos de ellos en la casa pueden ayudar a aumentar literalmente la vibración. En casa coloco puntos claros de cuarzo en las esquinas de las habitaciones: muéstrelos al mundo exterior para eliminar la energía de la habitación y hacia adentro para absorber la nueva energía. También tenemos cuarzo de rosa relajante en nuestras mesas de noche, y regularmente hago agua femenina especial combinando piedras de luna y agua filtrada y dejando la copa durante la noche bajo la luna llena.

Sage Stain

Basado en el tema de la "brujería", la mancha de salvia también es una forma maravillosa de eliminar la energía vieja o "mala" de la casa, ¡pero también ayuda a eliminar los olores y el estreñimiento!

Sage frot es la práctica de los pueblos indígenas para quemar ciertas plantas y hierbas para eliminar la energía negativa de una habitación. Las manchas de salvia a menudo se usan para limpiar la energía de las habitaciones y las casas al comienzo de una nueva temporada o incluso una nueva semana, y también se pueden usar para "limpiar" ciertos objetos e incluso a nosotros mismos. De la palabra latina salvia, lo que literalmente significa "saludable" o "curación", el humo curativo de la salvia y otras hierbas en realidad puede ayudar a eliminar el 94% de las bacterias en el aire después de una hora. Un estudio de la revista para etnofarmacología mostró que en 50 países en 5 continentes de humo hecho de cedro, salvia, hierba dulce y palo santo también se usó principalmente para tratar problemas con el sistema pulmonar, neurológico y dermatológico. El "humo ambiental", hecho de incienso o salvia, también es un purificador de aire bien conocido en estas partes del mundo.

Cuando la atmósfera que nos rodea es "negativa", se liberan iones positivos al ritmo que nos rodea, lo que conduce a tensiones, bajos niveles de estado de ánimo, ansiedad y una atmósfera generalmente desafortunada. Cuando se quema la salvia, se liberan iones negativos, que están estrechamente vinculados a la creación de un estado de ánimo positivo. En cualquier caso, el ritual de la mancha de sabio es una forma de cambiar nuestra forma de pensar, el estado de ánimo y el área circundante.

Vaya donde sea posible, análoga

estar rodeado de tecnología puede ser estresante si respondemos correos electrónicos para siempre y reaccionamos a los textos, pero físicamente los EMF y la radiación de los dispositivos eléctricos pueden literalmente cargar nuestro cuerpo. Durante toda la historia evolutiva humana, hemos vivido el 99.9999% del tiempo sin teléfonos, microondas o televisión y nuestro cuerpo son mucho más adecuados para mantenerse alejados de las pantallas. Dondequiera que pueda en casa, intente tirar del enchufe y trabajar análogos donde pueda. ¿Podría usar un despertador analógico en lugar de su teléfono? ¿Podría pasar tiempo con la familia por la noche para hablar y jugar como una alternativa a la televisión? Si a menudo usa el microondas para las comidas listas, el microondas, ¿puede lidiar un poco más con su comida cocinando desde cero en la placa en la placa? Eche un vistazo a su casa y observe todos los objetos que siempre están conectados o están en modo de espera e intente apagarlos por completo.

Código de color

Los colores en nuestras casas tienen una profunda influencia en cómo nos sentimos cada vez que entramos en una habitación. Los colores como el azul, el verde, el blanco y la violeta tienen un efecto particularmente relajante en la mente, pero también pueden pensar más estacionalmente sobre las cosas para llevar la energía de la naturaleza naturalmente relajante. En otoño e invierno, generalmente nos consuelen el rico oro, el rojo, la naranja oscura y los colores de mostaza, mientras que en verano podemos refrescarnos mejor con azul pastel claro o más ligero en verano. Mira diferentes colores y presta atención a cómo te sientes. ¿El rosa aumenta tu estado de ánimo? ¿Te dispara rojo? ¿Te da un sentimiento de paz y calma? Juega con alfombras, mantas y almohadas para cambiar los colores en casa en cada temporada.