排毒生活方式的5种方法

春季和夏季是“排毒”似乎是我们许多人的自我护理清单的顶部。 无论是因为您想对自己过多地善待自己，在冬季的月份感到更轻松，更轻松，还是只想从内部振兴自己，“排毒”一种自我保健练习，最适合温暖和阳光明媚的月份（更像是1月1日的寒冷和深度深度。

排毒时，它不仅仅是饮绿汁和饮酒。 当今我们的世界毫无疑问地包含许多在日常产品中发生的毒素，而我们根本不知道。 从水到皮肤护理产品，农药和个人护理产品 - 用于生产这些产品的化学物质可能会损害更多的东西。 除了物理毒素外，我们还每天还会体验到情感和充满活力的“毒素”。 “有毒”的关系，一个混乱的环境或在没有自然光线的室内时间太多的时间。 在大多数情况下，排毒我们的生活方式比专注于严格的物理排毒更为重要，以改善一般健康和健康并获得更轻松，更好的情绪。 继续阅读我们的5种最佳方法来排毒您的生活方式！

1. 清除

在不整洁的环境中的生活不仅是一种实际的烦恼 - 它通常会在头部产生一种混乱的感觉。 我们的环境对我们的感受具有很大的影响。 想象一下，您进入了一个安静，极简主义的瑜伽工作室，而不是在家里爬上一堆书籍，衣服和半成品项目。 从字面上看，它具有更多 platz的房间有助于培养一种更轻松的精神，当思想更加放松时，它可以帮助我们更轻松地获得创造力。 物体还包含许多情感能量 - 曾经属于您不想考虑的人的财产； 或您不再需要的对象，但在所有情况下都保留。 所有这些事情给我们带来了充满活力的压力，并阻止了我们在生活中取得进步。 通过选择一个房间和一定数量的物体来捐赠或摆脱的物体，从而使您的家庭排毒 - 也许是从卧室里五个物品。 还要确定一个时间限制，这意味着您更有可能进行快速有效的工作。

可以帮助您清理的工具：

1. 记住您​​的关系

我们大多数人都知道在我们认为“有毒”的人面前会是什么样。 无论是朋友，亲戚，工作同事还是雇主，无论您的来源是毒性，某些关系根本不兼容，都不是可耻的。 有毒的关系是有害的，因为它们会导致自尊心低下，恐惧，无助，恐惧，不确定性和偏执狂的感觉，所有这些都会使神经系统紧张。 毫无疑问，您已经知道，压力不是我们想定期体验的压力！ 因此，找到导航到有毒关系（或删除）的方法至关重要。 在您认为您不可开会时，对您认为“有毒”的每个人都设定了界限。 与其被戏剧或个人问题所吸引，不如练习疏远的艺术，以便您告诉您有关问题的信息，您会以简单的“我可以感觉到”而感到遗憾。 请记住，维修或支持与您感到不舒服的人不是您的工作，因此首先坐下来，减少您接触到有毒关系的时间。

可以帮助您重新考虑关系的工具：

1. 在
上刷新房屋

如果您知道自己的健康和健康，则可能看起来好像您的房屋可能不是毒素的来源。 但是，事实是，颜色，油漆，家具，空气清新剂，清洁产品，甚至地毯都可以包含所有毒素，这些毒素会渗入空气并引起疾病。 从房屋排毒开始的一种简单方法是更频繁地打开寡妇 - 在德国的一种常见做法，这意味着 air，是通风房屋以促进航空公司良好健康的艺术。 当涉及从房屋中去除毒素或用白醋和精油制作毒素时，用环保品牌交换有毒的清洁产品也是一个转折点。 防止毒素在房屋中积累的另一种有用方法是为您的家具投资有机材料，例如：B。用木地板代替有机棉和大麻，以及地毯地板。

刷新房屋的工具：

1. 排毒您的日记

您是否曾经感到自己的日程安排如此饱满，以至于您几乎没有空间可以停下来呼吸？ 就像体内和家里毒素的积累可能引起疾病一样，过度就业的积累也会导致心灵和情绪的巨大压力。 日记的排毒是一种更加意识到您真正想要的 花时间的好方法，而您只是在浪费时间的时间。 对我们的时间进行更有效的处理也是创造更多放松和放松空间的好方法。因此，请考虑一下您如何“堆叠”自己的习惯，Z一个朋友。 在您每周不必匆忙和匆忙的一天中承诺自己是帮助您的神经系统恢复放松状态的一种绝妙方法，因此请尝试计划一天（甚至一个小时）的自爱。

可以帮助您排毒日记的工具：

1. 情绪排毒
很久以前，我被告知情绪是“运动中的能量”，他们必须移动。 减轻或抑制情绪是身体和心灵的压力和压力的力量。 通常，即使是背痛或慢性皮肤和激素疾病等身体症状，与情绪压力和动荡之间有着直接的联系，许多人发现解决这些问题的解决方案也包含了他们的身体问题。 情绪排毒始于您知道自己可能产生的情绪的事实。 这可能意味着将计时器置于五分钟，然后花时间，将所有想法扔到日记中，或与您信任的人交谈，讨论与您有关的事情。 在社交媒体上花费更少的时间是降低情绪毒性的好方法，只要可能，身体在自然界中的运动也会带来奇迹来处理情绪。 与专家的合作克服创伤，焦虑或抑郁可能是一个令人难以置信的有价值且改变生活的决定，并且有很多人准备好并正在等待帮助。

有助于情绪排毒：

• 使用（删除链接） 写下您记录的思想和情感。
• 情感的名称和标签可以帮助更轻松地处理它们。 （删除的链接）包含80种不同的情绪，需要发现。
• 再见电话，保罗·格林伯格（Paul Greenberg）提供的Welt 提供了65个咬合大小的，无设备的可能性，以使自己重新取得平衡，以使科学证明是为了促进真正的幸福。