5 módszer az életmód méregtelenítésének módjára

A tavasz és a nyár azok az évszakok, amelyekben a "méregtelenítés" úgy tűnik, hogy sokan az öngondozási lista tetején vannak. Akár azért van, mert túl sokat szeretne kezelni, könnyebben és könnyebben érezheti magát a téli hónapokban, vagy csak szeretné újjáéleszteni magát belülről, "méregteleníti" egy önellátó gyakorlatot, amely a legmegfelelőbb a melegebb és a napsnivai hónapokban (inkább január 1-jén.

A méregtelenítés esetén azonban sokkal több, mint a zöld gyümölcslé kortyolgatása és az alkohol előző kortyolgatása. A mai világunk vitathatatlanul sok toxint tartalmaz, amelyek a mindennapi termékekben előfordulnak, anélkül, hogy egyáltalán tudnánk. A vízápolási termékekig, a növényvédő szerekig és a személyi gondozási termékekig - az ezen termékek előállításához használt vegyi anyagok árthatnak, mint az előnyöket. A fizikai toxinok mellett minden nap érzelmi és energikus "méreganyagokat" is tapasztalunk. "Toxikus" kapcsolatok, rendetlen környezet vagy egyszerűen túl sok idő, természetes fény nélkül. Legtöbbször még fontosabb az életmód méregtelenítése, mint a szigorú fizikai méregtelenítésre összpontosítani annak érdekében, hogy javítsuk az általános egészséget és a jólétet, és könnyebb, jobb hangulatot érjünk el. Olvassa el az életmód méregtelenítésének öt legjobb módját!

1. törölje ki

Egy rendetlen környezetben az élet nem csak gyakorlati bosszúság, hanem a fejében gyakran rendellenesség érzését kelti. Környezetünk nagy hatással van arra, hogyan érezzük magunkat; Képzelje el, hogy belép egy csendes, minimalista jógastúdióba, ahelyett, hogy otthon mászna könyvek, ruhák és félig kész projektek halmaza miatt. Egy olyan szoba, amelyben szó szerint több platz segíti a nyugodtabb szellemet, és amikor az elme nyugodtabb, akkor segít a kreativitás könnyebb hozzáférésében. A tárgyak sok érzelmi energiát is tartalmaznak - olyan vagyonokat is, amelyek egykor olyan személyekhez tartoztak, akikre inkább nem gondolnának; Vagy olyan tárgyak, amelyekre már nincs szüksége, de minden esetben tartsa meg. Mindezek mindegyike energikus terhet ránk, és megakadályozzuk, hogy előrelépjünk az életben. Adja meg otthoni méregtelenítését úgy, hogy kiválaszt egy szobát és bizonyos számú tárgyat, amelyeket adományoz, vagy megszabadul - talán öt elem a hálószobából. Határozza meg a határidőt is, ami azt jelenti, hogy valószínűbb, hogy gyors és hatékony munkát végez.

olyan eszközök, amelyek segítenek a takarításban:

2. Emlékezz a kapcsolataidra

Legtöbbünk tudja, milyen érzés olyan embernek lenni, akit "mérgezőnek" látunk. Legyen szó barátról, rokonokról, munkatársakról vagy munkáltatókról, nem szégyen, hogy egyes kapcsolatok egyszerűen nem kompatibilisek, függetlenül attól, hogy ki a forrásod toxicitás. A toxikus kapcsolatok ártalmasak, mivel alacsony önértékelés, félelem, tehetetlenség, félelem, bizonytalanság és paranoia érzéseit okozják, amelyek mindegyike megterheli az idegrendszert. Mint kétségtelenül már tudod, a stressz nem , amit rendszeresen szeretnénk megtapasztalni! Ezért döntő fontosságú, hogy megtaláljuk a mérgező kapcsolatokhoz való navigálás módját (vagy eltávolítsuk azokat). Állítsa be a határokat mindenki felé, amelyet "mérgezőnek" tart, és tartsa fenn, amikor azt mondja neki, hogy nem áll rendelkezésre egy találkozóra. Ahelyett, hogy beépítené a drámájába vagy a személyes problémáiba, gyakorolja a távolság művészetét, hogy ha elmondja neked a problémáit, sajnálja egy egyszerű "érzem magam". Ne feledje, hogy nem az a te dolgod, hogy javítsa vagy támogassa valakit, akivel nem érzi magát kényelmesen, ezért üljön le először, és csökkentse azt az időt, amelyben a mérgező kapcsolatoknak van kitéve.

olyan eszközök, amelyek segítenek a kapcsolatok átgondolásában:

3. Frissítse a házat

Ha tisztában van az egészségével és a jólétével, akkor úgy tűnik, mintha otthona valószínűleg nem a toxinok forrása. Az igazság azonban az, hogy a színek, a festékek, a bútorok, a légfrissítők, a tisztítószerek és még a szőnyegek is tartalmazhatnak minden olyan méreganyagot, amelyek a levegőbe szivárognak és betegségeket okoznak. A ház méregtelenítésével való egyszerűbb módja az özvegyek gyakrabban történő megnyitása - egy általános gyakorlat Németországban, ahol azt jelenti, hogy levegő, A ház szellőztetése a légutak jó egészségének előmozdítása érdekében. A mérgező tisztítószerek cseréje a környezetbarát márkákkal szintén fordulópont, amikor a méreganyagokat eltávolítják a házból, vagy fehér ecettel és illóolajjal készítik magukat. Egy másik hasznos módszer a toxinok felhalmozódásának megakadályozására a házban, ha a bútorok szerves anyagába fektetnek be, például: B. Az organikus pamut és a kender, valamint a szőnyegpadlók fából készült padlók helyettesítése.

Eszközök az otthon frissítéséhez:

4. méregtelenítse a naplóját

Van valaha olyan érzésed, hogy az ütemterv olyan tele van, hogy kevés helyed van a szünetre és a lélegzésre? Csakúgy, mint a toxinok felhalmozódása a testben és otthon, a túlzott foglalkoztatás felhalmozódása óriási stresszhez is vezethet az elme és az érzelmek szempontjából. A naplójának méregtelenítése nagyszerű módja annak, hogy jobban megismerje azt, amit valójában szeretnél az idő eltöltésére, és amit egyszerűen pazarolsz idő fut. Időnk hatékonyabb kezelése szintén nagyszerű módja annak, hogy több helyet teremtsen a kikapcsolódáshoz és a pihenéshez. Tehát gondoljon arra, hogyan lehet "rakhatja be" szokásait, Z egy barátot. Ha elkötelezi magát egy héten egy napra, amikor nem kell rohannia és sietnie, egy csodálatos módja annak, hogy az idegrendszer visszatérjen a kikapcsolódás állapotába, ezért próbáljon prioritásként megtervezni egy nap (vagy akár egy órát) az önmagát.

olyan eszközök, amelyek segítenek a napló méregtelenítésében:

5. érzelmi méregtelenítés
Rég régen azt mondták nekem, hogy az érzelmek "energia mozgásban vannak", és hogy mozogjanak. Az érzelmek kiszabadítása vagy elnyomása stresszes és stresszes erő a test és az elme számára. Nagyon gyakran még a fizikai tünetek, például a hátfájás vagy a krónikus bőr- és hormon rendellenességek közvetlen kapcsolatban vannak az érzelmi stresszgel és zavarokkal, és sokan úgy találják, hogy ezeknek a problémáknak a megoldása is tartalmazza a fizikai problémákat. Az érzelmi méregtelenítés azzal kezdődik, hogy tisztában van az érzelmekkel, amelyeken lehet. Ez azt jelentené, hogy egy időzítőt öt percre helyezünk, és időt vesz igénybe, minden gondolatát a naplójába dobja, vagy beszéljen valakivel, akiben megbízik, mi aggasztja Önt. Sokkal kevesebb időt tölteni a közösségi médiában az érzelmi toxicitás csökkentésének nagyszerű módja, és amikor csak lehetséges, a test természetének mozgása csodákat is okozhat az érzelmek feldolgozására. A trauma, szorongás vagy depresszió leküzdésére irányuló szakemberekkel való együttműködés hihetetlenül értékes és életmódosító döntés lehet, és sok ember készen áll, akik készen állnak és segítenek.

Segélyek az érzelmi méregtelenítéshez:

• Használja a (link eltávolítva) gondolatokat és érzelmeket, amelyeket rögzített.
• Az érzelmek neve és címkézése könnyebben feldolgozhatja őket. A (eltávolított link) 80 különféle érzelmet tartalmaz, amelyeket felfedezni kell.
• Viszlát Telefon, Hello Welt Paul Greenberg 65 harapás méretű, eszközmentes lehetőségeket kínál, hogy visszatérjen az egyensúlyba, amely tudományosan bizonyította, hogy elősegíti az igazi boldogságot.