今年春季生活的5种方法

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In den letzten Jahren hat sich gezeigt, wie wichtig es ist, nachhaltig zu leben; Von Umweltverschmutzung bis hin zu schlechter Bodenqualität, steigenden Meeresspiegeln und gestörten Ökosystemen – es wurden enorme Anstrengungen unternommen, um Wege zu finden, wie wir gemeinsam dem Planeten helfen können, indem wir im täglichen Leben achtsamer leben. Vielleicht tragen Sie bereits wiederverwendbare Einkaufstaschen oder entscheiden sich für plastikfreie Verpackungen, aber da wir in den Frühling ziehen, gibt es ein paar weitere Möglichkeiten, wie wir alle auf einfache und einfache Weise nachhaltiger leben können. Machen Sie sich also bereit gut sein, Gutes tun und sich wohlfühlen wie das …
近年来，它已经显示出可持续生活的重要性。从污染到土壤质量差，海平面上升和生态系统干扰 - 巨大的努力是通过在日常生活中更加谨慎地生活来帮助地球一起帮助地球的方法。也许您已经穿着可重复使用的购物袋或选择无塑料包装，但是自从我们进入春季以来，还有一些以简单简单的方式生活的方法。因此，让自己准备好做好，做好并感觉好... (Symbolbild/natur.wiki)

近年来，它已经显示出可持续生活的重要性。 从污染到土壤质量差，海平面上升和生态系统干扰 - 巨大的努力是通过在日常生活中更加谨慎地生活来帮助地球一起帮助地球的方法。 也许您已经穿着可重复使用的购物袋或选择无塑料包装，但是自从我们进入春季以来，还有一些以简单简单的方式生活的方法。 因此，请准备好 <> 好，做得好，感觉良好 ，如俗话说，并于今年春天开始生活更加可持续。

使用自然光

<跨度数据contrast =“自动”>人们已经开发出来，使他们生活在光线，自然的日光和黑暗中。 这有助于弥补我们的昼夜节律（“睡眠效果周期”），这有助于改善一般健康。 但是，今天，我们中的许多人已经通过花费大量时间在室内的时间来颠倒了这个周期 - 通常绝不是外部和 许多 “自动”>在夜间被灯光包围。 如果这样做，我们的身体会使一天中的时间混淆，这会打扰我们的荷尔蒙平衡，也可能严重影响我们的睡眠质量和能量水平。 幸运的是，较轻，较轻的春天意味着它更容易使用阳光​​，而不是内部照明，这也使我们的地球健康和健康有益。 它只需要一点正念！ 当您早上醒来并追求日常工作时，请考虑是否真的必须打开灯光，还是只是您习惯的习惯。 如果可能的话，请在自然光中度过户外时间，例如B.在会议上而不是坐在办公桌前，或在窗户旁边设置工作场所，以便您可以使用自然的阳光代替灯。 日落之后，尝试关闭灯光和屏幕 - 我们可以做的最好的事情之一是支持良好的睡眠 - 并使用蜡烛或仅几个小灯。 他们在早晨感到更加休息，同时有助于降低能源和化石燃料的消费。

可持续生活的工具：

  1. （链接删除）散发出薰衣草，eucalyptus and Cedar的香气，以使注意力保持平静。
  2. ，而不是拥有所有的homelight，请使用单个（链接删除）。

    3. 包括冷疗法

    <跨度数据contrast =“自动”>现在天气有点温暖，这是开始冷疗法的绝佳机会。 冷疗法可以帮助加强免疫系统，情绪和代谢，以减少燃料，以保护地球免受能源供应的侵害并防止更多的污染。 漫长而温暖的淋浴是我们消耗能量并造成污染的最大，最被忽视的物种之一。 大多数人都认为他们将在淋浴中花费5分钟，尽管现实是9或10。WiM-HOF方法使冷淋浴以其特征性的呼吸技术流行，但他们不必注册特定的程序即可获得优势。 简单的短淋浴是提高情绪和能量水平的好方法，也为更可持续的生活做出了重大贡献。

    可持续生活的工具：

    1. 使用以使皮肤免于干燥，死去的皮肤细胞并刺激血液循环。 天然成分环保，对您的身体有益，对地球有益。
    2. 使用无塑料 tabitha> Contrast =“自动”>由有机棉制成，它对环保且可生物降解。

      3. 减少食物浪费

      可持续生活的工具：

      1. 被启发以创建可持续的配方（链接删除）
      2. read （链接删除）可持续连接到自然。

        3. 使您的瑜伽套件环保

        本质上，瑜伽是我们可以做的最可持续的运动形式之一。 它不仅需要我们的身体，而且通常鼓励我们应对周围的世界。 但是，当涉及瑜伽道具时，如果您从未知来源购买可持续的决策，就很容易做出可持续的决定。 幸运的是，Yogamatters创建了 <> 可持续的入门瑜伽瑜伽 使用恢复的材料及其（链接删除） 如果您想进行可持续的更改，请为自己选择其中一个或作为前瞻性瑜伽士的礼物。

        增加您的步骤

        <跨度数据contrast =“自动”>当春季来临时，我们中的许多人可能会感到有更多的渴望走到外面，享受更温暖，更阳光明媚的日子。 我们如何接受更多运动和阳光的可能性之一就是改变我们的旅行方式。 我们定期进行的短车骑车是造成环境污染的另一个主要原因，而不仅是行星受到损害； 空气污染还导致许多疾病，例如哮喘，心血管疾病和肺癌。 为了照顾自己和周围的世界，徒步或骑自行车而不是乘汽车的决定可以减少排放和污染，如果您有很长的工作方式，则应考虑使用公共交通工具或与同事分享您的旅程。

        可持续生活的工具：

        1. （链接删除），并且通过从您那里购买，您支持一家相信一家相信道德生产和回收材料的公司。 您不必骑自行车就可以穿这些短裤，但是在春季和夏季，您是自行车道的绝佳选择。
        2. 使用低负载

从Yogamatt的笔中