5 načinov, kako živeti to pomlad bolj trajnostno

Veröffentlicht:

Aktualisiert:

Von:

In den letzten Jahren hat sich gezeigt, wie wichtig es ist, nachhaltig zu leben; Von Umweltverschmutzung bis hin zu schlechter Bodenqualität, steigenden Meeresspiegeln und gestörten Ökosystemen – es wurden enorme Anstrengungen unternommen, um Wege zu finden, wie wir gemeinsam dem Planeten helfen können, indem wir im täglichen Leben achtsamer leben. Vielleicht tragen Sie bereits wiederverwendbare Einkaufstaschen oder entscheiden sich für plastikfreie Verpackungen, aber da wir in den Frühling ziehen, gibt es ein paar weitere Möglichkeiten, wie wir alle auf einfache und einfache Weise nachhaltiger leben können. Machen Sie sich also bereit gut sein, Gutes tun und sich wohlfühlen wie das …
V zadnjih letih se je pokazalo, kako pomembno je živeti trajnostno; Od onesnaževanja do slabe kakovosti tal, naraščajočih morskih gladin in motenih ekosistemov - si prizadevali za iskanje načinov, kako skupaj pomagati planetu tako, da v vsakdanjem življenju živite bolj previdno. Morda že nosite nakupovalne torbe za večkratno uporabo ali izberete embalažo brez plastike, a ker se preselimo v pomlad, obstaja še nekaj načinov, kako živeti na preprost in preprost način. Zato se pripravite na dobro, narediti dobro in se počutite dobro ... (Symbolbild/natur.wiki)

V zadnjih letih se je pokazalo, kako pomembno je živeti trajnostno; Od onesnaževanja do slabe kakovosti tal, naraščajočih morskih gladin in motenih ekosistemov - si prizadevali za iskanje načinov, kako skupaj pomagati planetu tako, da v vsakdanjem življenju živite bolj previdno. Morda že nosite nakupovalne torbe za večkratno uporabo ali izberete embalažo brez plastike, a ker se preselimo v pomlad, obstaja še nekaj načinov, kako živeti na preprost in preprost način. Zato se pripravite Dobro, naredite dobro in se počutite dobro , kot pravi pregovor, in začnite živeti to pomlad bolj trajnostno.

Uporabite naravno svetlobo

Ljudje so se razvili tako, da živijo v svetlobi, naravni dnevni svetlobi in ponoči v temi. To pomaga nadomestiti naš cirkadijski ritem ("cikel spanja budnosti"), ki prispeva k boljšemu splošnem zdravju. Danes pa so mnogi od nas ta cikel obrnili na glavo tako, da smo veliko časa porabili v zaprtih prostorih-ki pogosto niso tako svetli kot zunaj in veliko Ponoči obkroženi s svetlobnimi lučmi. Če to storimo, naše telo zmede čas dneva, ki moti naše hormonsko ravnovesje in lahko tudi močno vpliva na kakovost spanja in raven energije. Na srečo lažji, lažji spomladanski dnevi pomenijo, da je nekoliko lažje uporabljati sončno svetlobo namesto notranje razsvetljave, kar koristi tudi našemu zdravju in zdravju planeta. Potrebno je le malo pozornosti! Ko se zjutraj zbudite in sledite svoji rutini, razmislite, ali morate resnično vklopiti luč ali je to samo navada, ki ste se je navadili. Če je mogoče, preživite čas na prostem v naravni svetlobi, npr. B. Na sestanku, namesto da sedite za mizo ali nastavite svoje delovno mesto poleg okna, tako da lahko namesto svetilk uporabite naravno sončno svetlobo. Po sončnem zahodu poskusite izklopiti luči in zaslone - kaj je ena najboljših stvari, ki jih lahko naredimo za podporo dobrega spanca - in uporabite bodisi sveče bodisi le nekaj majhnih svetilk. Zjutraj se počutijo veliko bolj počitek in hkrati pomagajo zmanjšati porabo energije in fosilnih goriv.

Orodja za trajnostno življenje:

  1. The (povezava odstranjena) Exude dišave sivke, Eucalyptus in Cedar, pred tem, da bi se mirnili.
  2. Namesto da bi imeli vso svojo domovino, uporabite eno samo (povezava odstranjena) .

    3. Vključi hladno terapijo

    Zdaj je vreme nekoliko toplejše, odlična priložnost je, da začnete s hladno terapijo. Hladna terapija lahko pomaga okrepiti imunski sistem, razpoloženje in presnovo, porabiti manj goriva, za zaščito planeta pred oskrbo z energijo in preprečiti več onesnaževanja. Dolgo, toplo prhanje je ena največjih in najbolj spregledanih vrst, ki porabimo energijo in povzročamo onesnaževanje. Večina ljudi domneva, da bodo preživeli 5 minut pod tušem, čeprav je resničnost več 9 ali 10. Metoda Wim-Hof je s svojo značilno tehniko dihanja postala hladne tuše, vendar se jim ni treba registrirati za določen program, da bi dobili prednosti. Preprost kratek, hladen tuš je odličen način za izboljšanje vašega razpoloženja in energijske ravni, poleg tega pa pomembno prispeva k bolj trajnostnemu življenju.

    Orodja za trajnostno življenje:

    1. Uporabite , da kožo sprostijo iz suhih, mrtvih kožnih celic in spodbujajo krvni obtok. Naravne sestavine so okolju prijazne, dobre za vaše telo in dobre za zemljo.
    2. Skožo zgladite s plastiko Tabitha Eve Eve Dush Organski bombaž narejen iz organskega bombaža, ki je okolju prijazen in biološko razgradljiv.

      3. Zmanjšajte živilske odpadke

      Orodja za trajnostno življenje:

      1. so navdihnjeni za ustvarjanje trajnostnih receptov (povezava odstranjena)
      2. Read (povezava odstranjena) da se trajnostno povežete z naravo.

        3. Naj bo vaš joga komplet okolju prijazen

        V bistvu je joga ena najbolj trajnostnih oblik gibanja, ki jo lahko naredimo; Ne zahteva nič drugega kot naše telo in nas pogosto spodbuja, da se spopadamo s svetom okoli nas. Ko pa gre za rekvizite joge, je enostavno ne sprejemati trajnostnih odločitev, če jih kupite iz neznanih virov. Fortunately, Yogamatters created theirs sustainable starter yoga kit use of recovered materials and their (link removed) with responsibility, natural cork and Organic cotton , Če želite trajnostno spremembo, izberite enega od teh kompletov zase ali kot darilo za potencialni jogi.

        Povečajte svoj korak

        Ko pride pomlad, lahko mnogi od nas čutijo potrebo, da gremo več zunaj in uživamo v toplejših, sončnih dneh. Ena od možnosti, kako lahko sprejmemo več gibanja in sončne svetlobe, je spremeniti način potovanja. Kratke vožnje z avtomobilom, ki jih redno jemljemo, so še en glavni vzrok za onesnaževanje okolja in ne trpi le planet; Onesnaževanje zraka prispeva tudi k številnim boleznim, kot so astma, srčno -žilne bolezni in pljučni rak. Da bi skrbeli zase in za svet okoli nas, lahko odločitev, da se vozite peš ali s kolesom namesto z avtomobilom, zmanjša emisije in onesnaževanje, in če imate dolgo pot, bi morali razmisliti o uporabi javnega prevoza ali deliti svojo pot s kolegi.

        Orodja za trajnostno življenje:

        1. (povezava odstranjena) in z nakupom od vas podpirate podjetje, ki verjame v etično proizvodnjo in reciklirane materiale. Ni vam treba voziti kolesa, da bi lahko nosili te kratke hlače, vendar ste odlična izbira za kolesarske poti spomladi in poleti.
        2. Preoblikujte svoj sprehod z vadbo z nizkimi obremenitvami Povečajte svoj korak in hkrati zmanjšate svoj CO2 odtisi.

iz peresa jogamatta