5 modi di vivere questa primavera in modo più sostenibile

Negli ultimi anni è stato dimostrato quanto sia importante vivere in modo sostenibile; Dall'inquinamento alla scarsa qualità del suolo, in aumento dei livelli del mare ed ecosistemi disturbati - sono stati compiuti enormi sforzi per trovare il modo di aiutare il pianeta insieme vivendo più attentamente nella vita di tutti i giorni. Forse stai già indossando borse per la spesa riutilizzabili o scegli l'imballaggio senza plastica, ma dal momento che ci spostiamo in primavera, ci sono alcuni altri modi per vivere in un modo semplice e semplice. Quindi preparatevi bene, fai del bene e sentiti bene come dice il detto, e inizia a vivere questa primavera più sostenibile.

Usa luce naturale

Le persone si sono sviluppate in modo da vivere in luce e diurna naturale e di notte al buio. Questo aiuta a compensare il nostro ritmo circadiano (il "ciclo del sonno-veglia"), che contribuisce a una migliore salute generale. Oggi, tuttavia, molti di noi hanno capovolto questo ciclo trascorrendo molto tempo in casa, che spesso non sono affatto luminosi come l'esterno e molti circondato da luci leggere durante la notte. Se lo facciamo, il nostro corpo confonde l'ora del giorno, che disturbano il nostro equilibrio ormonale e può anche influire fortemente sulla nostra qualità del sonno e il nostro livello di energia. Fortunatamente, i giorni di primavera più leggeri e più leggeri significano che è un po 'più facile usare la luce solare anziché l'illuminazione interna, a beneficio anche della nostra salute e salute del pianeta. Ci vuole solo un po 'di consapevolezza! Quando ti svegli la mattina e persegui la tua routine, considera se devi davvero accendere la luce o se è solo un'abitudine a cui ti sei abituato. Se possibile, trascorrere del tempo all'aperto in luce naturale, ad es. B. In una riunione invece di sedersi alla scrivania o impostare il posto di lavoro accanto a una finestra in modo da poter usare la luce solare naturale anziché le lampade. Prova a spegnere luci e schermi dopo il tramonto - qual è una delle cose migliori che possiamo fare per sostenere un buon sonno - e usare candele o solo alcune piccole lampade. Si sentono molto più riposati al mattino e allo stesso tempo aiutano a ridurre il consumo di energia e combustibili fossili.

Strumenti per una vita sostenibile:

1. the (link rimosso) trasuda fragranze di lavanda, eucalyptus, eucalypto, per ottenere la mente prima di andare a letto.

include la terapia fredda

Ora il tempo è un po 'più caldo, è una grande opportunità per iniziare la terapia a freddo. La terapia a freddo può aiutare a rafforzare il sistema immunitario, l'umore e il metabolismo, per consumare meno carburante, per proteggere il pianeta dal suo approvvigionamento energetico e prevenire un maggiore inquinamento. La doccia lunga e calda è una delle specie più grandi e trascurate che consumiamo energia e causiamo inquinamento. La maggior parte delle persone presume che trascorreranno 5 minuti sotto la doccia, sebbene la realtà sia più di 9 o 10. Il metodo WIM-Hof ha reso popolari le docce fredde con la sua tecnica di respirazione caratteristica, ma non devono registrarsi per un programma specifico per ottenere i vantaggi. Una semplice doccia corta e fredda è un ottimo modo per migliorare l'umore e il livello di energia e dà anche un contributo significativo a una vita più sostenibile.

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Strumenti per una vita sostenibile:

1. Usa per liberare la pelle da cellule secche e morte e per stimolare la circolazione del sangue. Gli ingredienti naturali sono ecologici, buoni per il tuo corpo e buoni per la terra.
2. liscia la pelle con il numero realizzato in cotone organico, che è ecologico e biodegradabile.

Riduci i rifiuti alimentari

Strumenti per una vita sostenibile:

1. sono ispirati a creare ricette sostenibili (Link rimosso)
2. leggi (link rimosso) per connettersi alla natura sostenibile.

Rendi il tuo kit yoga ecologico

In sostanza, lo yoga è una delle forme di movimento più sostenibili che possiamo fare; Non richiede nient'altro che il nostro corpo e spesso ci incoraggia a gestire il mondo che ci circonda. Tuttavia, quando si tratta di oggetti di scena di yoga, è facile non prendere decisioni sostenibili se le acquisti da fonti sconosciute. Fortunatamente, gli Yogamatters hanno creato il loro kit di yoga di avviamento sostenibile di avviamento sostenibile Uso dei materiali recuperati e loro (link rimosso) Con responsabilità, Cork naturale e organico Cotton> "Auto">, Se vuoi apportare una modifica sostenibile, scegli uno di questi kit per te o come regalo per un potenziale yogi.

Aumenta il tuo passaggio

Quando arriva la primavera, molti di noi possono sentire l'impulso di uscire di più e godersi i giorni più caldi e soleggiati. Una delle possibilità di come possiamo accettare più movimento e luce solare è cambiare il modo in cui viaggiamo. Le corse di auto brevi che prendiamo regolarmente sono un'altra causa principale di inquinamento ambientale e non solo il pianeta soffre; L'inquinamento atmosferico contribuisce anche a molte malattie come l'asma, le malattie cardiovascolari e il cancro ai polmoni. Per prendersi cura di noi stessi e del mondo che ci circonda, la decisione di andare a piedi o in bici anziché in auto può ridurre le emissioni e l'inquinamento e se hai molta strada da lavorare, dovresti considerare l'uso del trasporto pubblico o condividere il tuo viaggio con i colleghi.

Strumenti per una vita sostenibile:

1. (link rimosso) e acquistando da te, supportate un'azienda che crede nella produzione etica e nei materiali riciclati. Non devi andare in bicicletta per poter indossare questi pantaloncini, ma sei un'ottima scelta per le piste ciclabili in primavera e in estate.
2. Trasforma la tua passeggiata con una sessione di allenamento con carichi bassi Aumenta il passo e riduci il tuo foot impronta di CO2 nel modo in cui.