5 viisi, kuidas sel kevadel säästvamalt elada

Viimastel aastatel on selgeks saanud, kui oluline on säästvalt elada; Alates reostusest kuni halva mullakvaliteedi, meretaseme tõusu ja häiritud ökosüsteemideni on tehtud tohutuid jõupingutusi, et leida viise, kuidas saaksime ühiselt planeeti aidata, elades oma igapäevaelus teadlikumalt. Võib-olla kannate juba korduvkasutatavaid poekotte või valite plastikuvaba pakendi, kuid kevadesse liikudes on veel mõned viisid, kuidas saame kõik säästvamalt elada lihtsate ja lihtsate viiside abil. Nii et olge valmisole hea, tee head ja tunne end hästinagu öeldakse, ja hakka sel kevadel säästvamalt elama.

Kasutage loomulikku valgust

Inimesed on arenenud elama eredas loomulikus päevavalguses päeval ja pimeduses öösel. See aitab tasakaalustada meie ööpäevarütmi (“une-ärkveloleku tsükkel”), mis aitab kaasa üldisele tervisele. Tänapäeval on aga paljud meist selle tsikli pea peale pööranud, veetes palju aega siseruumides – mis ei ole sageli nii valgusküllased kui väljas – japaljudajast ümbritsetud eredate tuledega öösel. Kui me seda teeme, satub meie keha segadusse kellaaja suhtes, mis võib häirida meie hormonaalset tasakaalu ning samuti mõjutada tõsiselt meie unekvaliteeti ja energiataset. Õnneks tähendavad heledamad ja helgemad kevadpäevad, et sisevalgustuse asemel on päikesevalgust pisut lihtsam kasutada, mis toob kasu nii meie kui ka planeedi tervisele. Vaja on vaid veidi tähelepanelikkust! Hommikul ärgates ja oma rutiini järgides mõelge, kas teil on tõesti vaja tuled põlema panna või on see lihtsalt välja kujunenud harjumus. Võimalusel veeda aega väljas loomuliku valguse käes, nt. Näiteks minge laua taga istumise asemel koosolekule või seadke oma tööala akna kõrvale, et saaksite lampide asemel ära kasutada loomulikku päikesevalgust. Pärast päikeseloojangut proovige tuled ja ekraanid välja lülitada – see on üks parimaid asju, mida saame hea une toetamiseks teha – ja kasutage kas küünlaid või vaid mõnda väikest lampi. Tunnete end hommikul oluliselt puhanumana, aidates samal ajal vähendada energia- ja fossiilkütuste tarbimist.

Tööriistad jätkusuutlikuks eluks:

1. Die (Link entfernt) verströmt beruhigende Düfte von Lavendel, Eukalyptus und Zedernholz, um den Geist vor dem Schlafengehen zu beruhigen.
2. Anstatt alle Ihre Hauslichter eingeschaltet zu haben, verwenden Sie ein einziges (Link entfernt) um den Raum mit einem entspannenden Glanz zu füllen.

Võtke omaks külmateraapia

Nüüd on ilmad veidi soojemad, suurepärane võimalus alustada külmaraviga. Külmateraapia võib aidata tõsta immuunsüsteemi, tuju ja ainevahetust, kasutada vähem kütust, säästa planeedi energiavarusid ja vältida suuremat reostust. Pikad soojad dušid on üks suuremaid ja tähelepanuta jäetud viise, kuidas me energiat kasutame ja saastet tekitame. Enamik inimesi eeldab, et nad veedavad duši all 5 minutit, kui tegelikkus on pigem 9 või 10. Wim Hofi meetod on populariseerinud külma duši koos tema iseloomuliku hingamistehnikaga, kuid eeliste saamiseks ei pea te registreeruma konkreetses programmis. Lihtne lühike külm dušš on suurepärane viis oma tuju ja energiataseme parandamiseks ning aitab oluliselt kaasa jätkusuutlikumale elule.

Tööriistad jätkusuutlikuks eluks:

1. Verwenden (Link entfernt) um die Haut von trockenen, abgestorbenen Hautzellen zu befreien und die Durchblutung anzukurbeln. Die natürlichen Inhaltsstoffe sind umweltfreundlich, gut für deinen Körper und gut für die Erde.
2. Glätten Sie Ihre Haut mit dem plastikfreien Tabitha Eve Duschhandschuh aus Bio-Baumwolle, Hergestellt aus Bio-Baumwolle, die umweltfreundlich und biologisch abbaubar ist.

Vähendage toidujäätmeid

Iga päev tehtud valikud võivad aidata kaasa tervisele või kahjustada planeeti. Ühendkuningriik viskab igal aastal ära umbes 9,5 miljonit tonni toidujäätmeid, hoolimata sellest, et 8,4 miljonit inimest elab toiduvaesuses. Toiduraiskamine mitte ainult ei raiska miljardeid naela, vaid satub tavaliselt ka prügimäele, kus see mädaneb ja eraldab metaani, võimsat kasvuhoonegaasi. Kui lõpetaksime toidu raiskamise, säästaksime hinnanguliselt umbes 17 miljoni tonni süsinikdioksiidi. Sarnaselt teistele säästva eluviisi näpunäidetele on toidujäätmete vähendamiseks vaja vaid pisut tähelepanelikkust ja võib-olla ka loovust. Kompostimine on suurepärane viis köögiviljajääkide, banaanikoorte ja kohvipaksu otstarbekaks kasutamiseks ning komposti valmistamisest saab ka teie aia toitaineterikas väetis. Saate seda komposti kasutada oma puu- ja köögiviljade kasvatamiseks, säästes toidu ja plastpakendite impordist tulenevat saastet. Teine võimalus toidujäätmete vähendamiseks on seda jagada! Kutsuge sõpru ja perekonda kauaoodatud koosviibimisele ning jagage portsjoneid heldelt.

Tööriistad jätkusuutlikuks eluks:

1. Lassen Sie sich inspirieren, nachhaltige Rezepte mit zu kreieren (Link entfernt).
2. Lesen (Link entfernt) für mehr Möglichkeiten, sich nachhaltig mit der Natur zu verbinden.

Muutke oma joogakomplekt keskkonnasõbralikuks

Jooga on oma olemuselt üks jätkusuutlikumaid treeninguvorme, mida saame teha; see ei nõua midagi muud peale meie keha ja sageli julgustab see meid olema lahkemad ja kaastundlikumad meid ümbritseva maailma suhtes. Kui aga rääkida joogarekvisiitidest, siis on lihtne teha jätkusuutmatuid valikuid, kui osta neid tundmatutest allikatest. Õnneks lõi Yogamatters enda omaSäästev jooga stardikomplekt Taaskasutatud materjalide ja nende kasutamine(link eemaldatud)vastutustundlikult hangitud kummi, naturaalse korgi ja orgaanilise puuvillaga,Nii et kui soovite teha püsivaid muutusi, valige üks neist komplektidest endale või kingituseks algavale joogile.

Suurendage sammude arvu

Kevade saabudes võivad paljud meist tunda soovi rohkem väljas käia ja soojemaid päikesepaistelisemaid päevi nautida. Üks viise, kuidas saame omaks võtta rohkem liikumist ja päikesevalgust, on muuta reisimisviisi. Lühikesed autoreisid, mida me regulaarselt ette võtame, on veel üks peamine saastepõhjus ja see ei kannata ainult planeedil; Õhusaaste soodustab ka paljusid haigusi, nagu astma, südame-veresoonkonna haigused ja kopsuvähk. Enda ja meid ümbritseva maailma eest hoolitsemiseks võib autojuhtimise asemel jalgsi või jalgrattaga sõitmine vähendada heitkoguseid ja saastet ning kui teil on pikk pendelränne, kaaluge ühistranspordi kasutamist või jagamist kolleegidega.

Tööriistad jätkusuutlikuks eluks:

1. (Link entfernt), und indem Sie bei ihnen kaufen, unterstützen Sie ein Unternehmen, das an ethische Herstellung und recycelte Materialien glaubt. Sie müssen nicht Fahrrad fahren, um diese Shorts tragen zu können, aber sie sind eine großartige Wahl für Radwege im Frühjahr und Sommer.
2. Verwandeln Sie Ihren Spaziergang mit dem in ein Training mit geringer Belastung (Link entfernt), Erhöhen Sie Ihre Schrittzahl und reduzieren Sie gleichzeitig Ihren CO2-Fußabdruck.