4 pozy jogi zainspirowane zwierzętami i ich znaczeniem

Czasami potrzebujemy wspomnienia, że ​​my jako ludzie jesteśmy również zwierzętami! Zawsze żyjemy oprócz ptaków i pszczół i od tysięcy lat żyjemy ze zwierzętami, takimi jak psy i koty, jak towarzysze. Podczas gdy społeczności indyjskie czczą zwierzęta duchów jako przywódców, starożytni Egipcjanie wierzyli, że koty są magiczni i przyniosły właścicielom szczęście. W Indiach krowy są uważane za święte i istnieje wiele tekstów dotyczących żałoby zwierząt (lub zoolatry) i wskazują, że zakochanie się prymitywnej osoby w królestwie zwierząt powstało z ciekawości zwierząt, które miały właściwości naśladowania.

W świecie jogi możemy zobaczyć, w jaki sposób zwierzęta zapewniły inspirację w postaci Adho Mukha Svanasana (Downward Dog), Kurmasana (Turtle Keeping) i Garudasana (Eagle Keeping). Religie, które wpłynęły na jogę, takie jak hinduizm, buddyzm i dżinizm, symbolicznie używają wszystkich zwierząt, starych kamieni i artefaktów, które zostały odkryte w rzeźbieniu niezawodnej i reprezentacjach nosorożców, słoni i byków. Jeden z najbardziej kontrowersyjnych i ważnych znalezionych kamieni, które są powiązane z początkami samej jogi, pokazuje nawet, co uczeni i historycy nazywali „Pana zwierząt” - również postrzegane przez wielu jako boga Shivy.

Bez względu na to, czy zbadałeś pochodzenie jogi i jej tajemniczą historię, czy po prostu lubisz praktykę ze względu na jej fizyczne i psychiczne zalety, nadal możemy pogłębić nasze rozumienie jogi, dowiadując się więcej o pozycjach. W wielu pozach jogi inspirowanych zwierzętami pierwotnym zamiarem nie było „robienia” tylko kształtu, ale ucieleśnienie właściwości i energii samego zwierzęcia. Czytaj dalej, aby zainspirować się tym, w jaki sposób możesz ucieleśnić cztery ważne zwierzęce asany w swojej praktyce!

Adho Mukha Svanasana

yoga-yoga-posen-und-und-ihre.png. reżyser-hund-tier-insspirated-joga-posen „290” wysokość = "314">

psa Pose

Chociaż ta konkretna postawa nie występuje w starych tekstach jogi Hatha, istnieje prawie identyczna asana o nazwie Gajasana (postawa słonia) i zaleca się powtarzanie tej postawy w Sirtattvanidhi, 19, „W kółko„ ^{th stulecia skryptu palace myszy (jeśli będziesz pytać się w Sirtattwanidhi, w kółkach ”, kiedy ćwiczymy pies, ćwiczymy, ćwiczymy, ćwiczymy pala, będziemy ćwiczyć, ćwiczymy, uda nam się odbyć pala, którą będziemy ćwiczyć, ćwiczmy, ulegniemy padzie. Przypomnijmy o tym, jak rozwinęli się ludzie ze zwierząt, które trwały na czworakach. A badania pokazują, że ponownie łączymy naszą pierwotną prymitywną siłę, gdy bierzemy ręce i kolana, a nawet „czołgamy się”. Ten rodzaj pozycji ma również zalety umysłowe, ponieważ wzmacnia połączenia neuronalne i poprawia komunikację mózgu między lewą i prawą półkulę, sprawia, że ​​nasze refleksy są bardziej wydajne i poprawia naszą ogólną zdolność ruchu. Jeśli to wszystko wiemy, być może będziemy w stanie zaplanować nasz psa u psa, aby puścić na zewnątrz, oparte na technologii, zestresowało ludzkie życie i spędzić trochę czasu na myśleniu o coraz bardziej ciekawym, zabawnym, nie bardziej oczekiwanym i oczywiście silnym psom.}

Kurmasana

hodowla żółwi

BKS Iyengar powiedział, że ta postawa jest poświęcona Kurmie, wcieleniu żółwia Wisznu, i że istnieje wiele odmian, od prostych i dostępnych do złożonych i wymaga dużej elastyczności w ścięgnach kolan, bioder, kręgosłupa i ramion. Niezależnie od tego, który wariant Asany wybierzesz, możesz pogłębić swoje doświadczenie i świadomość, ucieleśniając właściwości żółwia. W wielu kulturach żółw oznacza głęboką mądrość i wiedzę, cierpliwość i trwałość, a także uosobienie nieśmiertelności, płodności, księżyca i ziemi. Ważne jest dziś, abyśmy mogli wykorzystać to podejście, aby uzyskać nastrój na ciszę, zapamiętać zalety wolniejszego życia i poświęcić czas na wchłanianie tego, czego się uczymy i doświadczamy, oraz przekształcić je w mądrość. Kurmasana sama postawa może być miejscem, w którym zwraca się do środka i ćwiczysz Pratyahara lub „pozbawienie znaczenia”. Jeśli ćwiczysz je regularnie, możesz połączyć nas z poczuciem siebie i spokoju, które żółw reprezentuje w wielu religiach.

Garudasana

doradcze

Szybki, ostry i drapieżny orzeł jest często przedstawiany w kulturze amerykańskiego ludności tubylczej jako symbol siły, przywództwa i wizji. Duchowo reprezentuje połączenie z boskością, ponieważ orła leci wyżej niż inne ptaki. Jeśli już ćwiczyłeś Garudasana, wiesz, ile skupienia i siły podejście musi utrzymywać przez dłuższy czas. Zachęca nas to do pozostania skoncentrowanym i kultywowania Eka Graha lub „jednorazowego skupienia”, gdy potrzebujemy tego w życiu. Adler może nam również przypomnieć o sytuacjach z innej lub „wyższej” perspektywy i wiedząc, że w wszystkich okolicznościach mają potencjał wychowywania i latania wyżej, niż mogłem się wydawać!

Simhasana

Lion pozą

Symbologia lwa oznacza majestat, siłę, odwagę i dumę, a czasem wszyscy potrzebujemy trochę energii lwa! Simhasana zawiera kolana z szerokim otwartym ustem i wyciągniętym językiem oraz pominięciem dużego, pewnego siebie „ahhhhhhh”. Kiedy otwieramy usta i tworzymy ten dźwięk, nie tylko rozwiązywamy napięcia fizyczne z twarzy, ale także pomijamy napięcia emocjonalne. Aby być naszym najsilniejszym i odważnym, warto porzucić rzeczy, które powstrzymują nas, takie jak pewność siebie, troska lub strach, a ćwiczenie tej asany z dźwiękiem i oddechem jest wspaniałym sposobem na zapamiętanie, jak bardzo jesteśmy potężni! W odniesieniu do czakr Simhasana pomaga uwolnić czakrę szyi i zachęca nas do swobodnego mówienia, wyrażania naszej opinii i od czasu do czasu ryczącego!