Suche
Mein Konto
手印是在冥想或体式练习中练习的手势。 我们可以用它们来与我们自己和我们的情绪联系起来，并在我们需要的时候促进力量、平衡或平静的感觉。 所有手印都有不同的含义和目的，可以成为我们实践中的强大工具。 无论您是在压力大的情况下寻求平静与安宁，克服生活中的障碍，还是只是帮助您在日常生活中感到更加平衡和踏实的工具，手印都可以帮助您实现这一目标。 我们探索了 3 种女性能量手印，帮助您与神圣女性联系起来，并感到有能力接受挑战和转变。
母胎手印
母胎手印是伟大的女性能量手印之一，它对于平静心灵和利用女性力量非常强大。 尤尼这个词的意思是子宫，这个手印旨在帮助我们达到在子宫里所经历的平静和安宁的状态。 这个手印也代表了Shakti，女性的力量，可以帮助你驾驭你的力量并进入你神圣的女性。 练习母胎契合：
- Finden Sie eine bequeme Position mit hoher und gerader Wirbelsäule
- Bringen Sie Ihre Handflächen in Gebetshaltung zusammen
- Drücken Sie die Fingerspitzen gegeneinander und trennen Sie Ihre Handflächen, um mit Ihren Händen eine Zeltform zu schaffen
- Halten Sie Daumen und Zeigefinger zusammengedrückt, beugen Sie Ihre anderen Finger und verschränken Sie sie
- Drehen Sie das Mudra, um mit den Zeigefingern nach unten zu zeigen, und konzentrieren Sie sich darauf, in Ihren Unterbauch zu atmen
- Atme tief durch deine Nase ein und aus und bemerke die Energie, die durch deinen Körper fließt
三合手印
Trimurti Mudra 被称为三位一体的手势，指的是印度教三位主要神梵天、毗湿奴和湿婆。 手印代表了我们所有人内在所有三种力量的存在，并在生活的转变和变化期间为您提供巨大的支持，因为它提供了一种接受与和平的感觉。 使用 Trimurti Mudra 作为女性能量手印之一，可以减轻压力感并克服或大或小的挑战。 练习三合手印：
- Finden Sie eine bequeme Position mit hoher und gerader Wirbelsäule
- Bringen Sie Ihre Handflächen im Herzzentrum zusammen
- Wenn Sie Daumen und Zeigefinger verbunden halten, öffnen Sie Ihre Handflächen wie Flügel
- Platzieren Sie das Mudra über Ihrem Kopf, um in Zeiten des Wandels das Gefühl von Stärke und Kraft zu vermitteln
- Alternativ können Sie das Mudra so drehen, dass Ihre Handflächen zu Ihrem Körper zeigen und Ihre Zeigefinger nach unten zeigen. Halten Sie dann das Mudra über Ihren Unterbauch, um Gleichgewicht und Ruhe zu finden, wenn Sie sich gestresst oder überfordert fühlen
- Atme tief durch und versuche dir vorzustellen, wie dein Atem wie Wasser fließt. Durch und um Hindernisse und mit dem Fluss gehen
迦利手印
卡莉手印代表印度教女神卡莉，她象征着力量、破坏和权力。 卡利手印是最强大的女性能量手印之一。 卡利（Kali）一词源自梵语“Kala”，意思是时间，就像时间本身一样，卡利也体现了生命的不断变化和无常。 卡利摧毁旧的，为新的腾出空间。无论是糟糕的关系、充满挑战的情况，还是你没有达到你想要的状态，Kali 都可以帮助你与那些对你没有帮助的事物建立联系。 练习卡利手印：
- Finden Sie eine bequeme Sitzposition mit einem hohen, geraden Rücken
- Drücken Sie Ihre Handflächen in Gebetshaltung zusammen
- Falten Sie Ihre drei letzten Finger nach unten und verschränken Sie sie, wobei die Zeigefinger und Daumen nach oben zeigen.
- Halten Sie das Mudra vor Ihrem Herzzentrum und atmen Sie tief durch
- Sie können das Mudra mit einem Mantra wie dem folgenden üben: „Ich bin stark. Ich bin mächtig. Ich lasse los, was mir nicht mehr dient. “
- Atme tief durch und stelle dir vor, Dinge loszulassen, die dich bei jedem Ausbruch zurückhalten
- Alternativ können Sie die Daumen des Mudra zwischen Ihre Augenbrauen legen, um sich mit Ihrem dritten Auge und Ihrer Intuition zu verbinden, oder das Mudra über Ihren Kopf heben und tief durchatmen, um sich mit starken Gefühlen von Kraft und Stärke zu verbinden.