3 Mudras za žensko energijo

Mudras so ročne kretnje, ki se izvajajo v meditaciji ali med našo prakso Asana. Lahko jih uporabimo za povezovanje s seboj in svojimi čustvi ter za spodbujanje občutkov moči, ravnotežja ali umirjenosti, kadar jih potrebujemo. Vsi Mudras imajo različne pomene in namene in so lahko močno orodje v naši praksi. Ne glede na to, ali iščete mir in mir v stresnih situacijah, želite premagati ovire v življenju ali samo orodja, ki vas podpirajo, da se v vsakdanjem življenju počutite bolj uravnoteženo, vam lahko Mudras pomaga pri doseganju tega. Raziskali smo 3 mudra za žensko energijo, ki vam pomagajo, da se združite z vašo božansko ženskostjo in čutite, da lahko čutite izzive in spremembe.

Yoni Mudra

Yoni Mudra je ena izmed velikih mudrov za žensko energijo in je izjemno močan, da utiša um in uporablja svojo žensko moč. Beseda Yoni pomeni maternico in ta mudra bi nam morala pomagati doseči stanje miru in spokojnosti, ki smo jo doživeli v maternici. Ta Mudra predstavlja tudi Shakti, žensko moč in jim lahko pomaga, da uporabljajo svojo moč in vstopijo v svojo božansko ženskost. Vaditi Yoni Mudra:

• Našli boste udoben položaj z visoko in ravno hrbtenico
• Združite svoje dlani
• Pritisnite prste drug proti drugemu in ločite dlani, da ustvarite obliko šotora z rokami
• Hranite stisnjen s palcem in kazalcem, upognite druge prste in jih zapletete
• Obrnite mudro, da s prsti kazalo navzdol in se osredotočite na dihanje v spodnjem trebuhu
• globoko vdihnite skozi nos in opazite energijo, ki teče skozi vaše telo

Trimurti mudra

Trimurti Mudra je znana kot gesta Trojice in se nanaša na tri najpomembnejše hindujske bogove Brahma, Vishnu in Shiva. Mudra predstavlja prisotnost vseh treh sil v vseh nas in jih ogromno podpira pri prehodih in spremembah v življenju, saj izraža občutek sprejemanja in miru. Uporabite Trimurti-Mudra kot eno od Mudras za žensko energijo, da zmanjšate občutke stresa in obvladate izzive, bodisi velike ali majhne. Trimurti mudra praksa:

• Našli boste udoben položaj z visoko in ravno hrbtenico
• Zberite svoje dlani v srčni center
• Ko držite prste in kazalce povezane, odprite dlani, kot so krila
• Postavite mudra nad glavo, da prenašate občutek moči in moči
v času sprememb
• Druga možnost je, da lahko Mudro obrnete tako, da vaše dlani pokažejo svoje telo in pokažete kazalo s prsti navzdol. Nato držite Mudro nad spodnjim trebuhom, da najdete ravnovesje in umirjeno, ko se počutite pod stresom ali preobremenjeni
• Globoko vdihnite in si poskusite predstavljati, kako vaš dih teče kot voda. Skozi in okoli ovire ter z reko

Kali Mudra

Kali Mudra predstavlja hindujsko boginjo Kali, moč, uničenje in moč. Kali Mudra je ena najmočnejših Mudra za žensko energijo. Beseda kali izhaja iz sanskrtske besede Kala, kar pomeni čas in tako kot sam čas uteleša Kali nenehne spremembe in nedoslednost življenja. Kali uniči stare, da bi naredil prostor za novo. Ne glede na to, ali gre za slabo razmerje, zahtevno situacijo ali ali preprosto niste tam, kjer bi radi bili, vam lahko Potash pomaga povezati povezave s tistim, kar sploh ni mogoče. Kali mudra praksa:

• Našli boste udoben sedežni položaj z visokim, naravnost nazaj
• Pritisnite svoje dlani v ohranjanju molitve
• Zložite svoje zadnje tri prste navzdol in jih prekrižite, s čimer se kazalci in palec usmerijo navzgor.
• Držite Mudro pred srčnim centrom in globoko vdihnite
• Mutro lahko vadite z mantro, kot je naslednja: "Močna sem. Močan sem. Pustim, česar ne služim več."
• globoko vdihnite in si predstavljajte, da vas pustijo stvari, ki vas zadržujejo z vsakim izbruhom
• Druga možnost je, da lahko s palcem Mudra med obrvi povežete s tretjim očesom in intuicijo ali dvignete mudro čez glavo in globoko vdihnite, da se povežete z močnimi občutki moči in moči.