3 mudry pre ženskú energiu

Mudry sú gestá rúk, ktoré sa praktizujú v meditácii alebo počas našej asanskej praxe. Môžeme ich použiť na spojenie s nami a našimi emóciami a na podporu pocitov sily, rovnováhy alebo pokoja, kedykoľvek ich potrebujeme. Všetky mudry majú rôzne významy a účely a môžu byť v našej praxi mocným nástrojom. Bez ohľadu na to, či hľadáte pokoj a pokoj v stresových situáciách, chcete prekonať prekážky v živote alebo iba nástroje, ktoré vás podporujú, aby ste sa cítili vyváženejšie v každodennom živote, mudry vám to môžu pomôcť dosiahnuť. Preskúmali sme 3 mudry pre ženskú energiu, ktoré vám pomôžu kombinovať s vašou božskou ženskosťou a cítiť sa schopní cítiť výzvy a zmeniť sa.

yoni mudra

Yoni Mudra je jedným z veľkých mudry pre ženskú energiu a je mimoriadne silné umlčať myseľ a využívať svoju ženskú silu. Slovo yoni znamená, že lono a táto mudra by nám mala pomôcť dosiahnuť stav pokoja a pokoja, ktorý sme zažili v lone. Táto mudra tiež predstavuje Shaktiho, ženskú silu, a môže im pomôcť využiť ich silu a vstúpiť do svojej božskej ženskosti. Precvičiť si yoni mudra:

• Nájdete pohodlnú polohu s vysokou a rovnou chrbticou
• Zhromaždite svoje dlane
• Stlačte prsty proti sebe a oddeľte svoje dlane a vytvorte tvar stanu rukami
• Udržujte svoj palec a ukazovák stlačený, ohýbajte ďalšie prsty a zapleňte ich
• Otočte mudru, aby si ukázal svoje indexové prsty a zamerajte sa na dýchanie v dolnom bruchu
• Zhlboka dýchajte nosom a všimnite si energiu, ktorá tečie cez vaše telo

trimurti mudra

Trimurti Mudra je známy ako gesto Trojice a odkazuje na tri najdôležitejšie hinduistické bohovia Brahma, Višnu a Šiva. Mudra predstavuje prítomnosť všetkých troch síl u nás všetkých a nesmierne ich podporuje v prechodoch a zmenách v živote, pretože prináša pocit prijatia a mieru. Používajte Trimurti-Mudru ako jeden z mudry pre ženskú energiu na zníženie pocitov stresu a na zvládnutie problémov, či už veľké alebo malé. Trimurti mudra prax:

• Nájdete pohodlnú polohu s vysokou a rovnou chrbticou
• Zbierte svoje dlane do srdcového centra
• Keď si ponecháte prsty a pripojený do ukazováka, otvorte dlane, ako napríklad Wings
• Vložte mudru na hlavu, aby sprostredkovala pocit sily a sily
v časoch zmeny
• Prípadne môžete otočiť mudru tak, aby vaše dlane ukázali svoje telo a ukázali svoje indexové prsty. Potom mudru držte nad nižším bruchom, aby ste našli rovnováhu a pokoj, keď sa cítite stresovaní alebo ohromení
• Zhlboka dýchajte a skúste si predstaviť, ako váš dych tečie ako voda. Cez a okolo prekážok a s riekou

Kali Mudra

Kali Mudra predstavuje hinduistickú bohyňu Kali, silu, ničenie a moc. Kali Mudra je jednou z najsilnejších mudry pre ženskú energiu. Slovo Potash pochádza zo sanskritského slova kala, čo znamená čas, a rovnako ako samotný čas stelesňuje Kali neustálu zmenu a nekonzistentnosť života. Kali ničí starých, aby vytvorila priestor pre nového. Bez ohľadu na to, či je to zlý vzťah, náročná situácia alebo či jednoducho nie ste tam, kde by ste chceli byť, Potash vám môže pomôcť spojiť spojenia s tým, čo nie je možné, ak je. Prax Kali Mudra:

• Nájdete pohodlnú polohu sedenia s vysokou, rovnou chrbtom
• Stlačte svoje dlane v modlitbe
• Zložte posledné tri prsty nadol a prekrížte ich, čím sa ukazovák a palcové body smerujú nahor.
• Držte mudru pred svojím srdcovým centrom a hlboko dýchajte
• Mutru môžete precvičiť mantrou, ako je toto: „Som silný. Som silný. Pustil som sa z toho, čo už viac neslúžim.“
• Zhlboka dýchajte a predstavte si, že pustite veci, ktoré vás držia späť pri každom ohnisku
• Prípadne si môžete dať palec mudry medzi obočie, aby ste sa spojili s tretím okom a intuíciou, alebo zdvihli mudru nad hlavu a zhlboka sa nadýchli, aby ste sa spojili so silnými pocitmi sily a sily.