3 Mudras pentru energie feminină

Mudras sunt gesturi de mână care sunt practicate în meditație sau în timpul practicii noastre de asana. Le putem folosi pentru a ne conecta cu noi înșine și cu emoțiile noastre și pentru a promova sentimentele de forță, echilibru sau calm ori de câte ori avem nevoie de ele. Toate Mudras au semnificații și scopuri diferite și pot fi un instrument puternic în practica noastră. Indiferent dacă căutați calm și pace în situații stresante, doriți să depășiți obstacolele în viață sau doar instrumente care vă susțin să vă simțiți mai echilibrat în viața de zi cu zi, Mudras vă poate ajuta să obțineți acest lucru. Am cercetat 3 mudras pentru energie feminină care vă ajută să vă combinați cu feminitatea divină și să vă simțiți capabili să simțiți provocări și schimbări.

yoni mudra

Yoni Mudra este unul dintre marii Mudras pentru energia feminină și este extrem de puternic să tăcem mintea și să -și folosească puterea feminină. Cuvântul yoni înseamnă pântecele și acest mudra ar trebui să ne ajute să obținem o stare de calm și liniște pe care am experimentat -o în pântece. Acest Mudra reprezintă, de asemenea, Shakti, puterea feminină și îi poate ajuta să -și folosească puterea și să intre în feminitatea lor divină. Pentru a practica yoni mudra:

• Veți găsi o poziție confortabilă cu coloana vertebrală înaltă și dreaptă
• Aduceți -vă palmele
• Apăsați degetele unul față de celălalt și separați palmele pentru a crea o formă de cort cu mâinile dvs.
• Țineți degetul degetul mare și apăsat cu degetul, îndoiți -vă celelalte degete și încurcați -le
• Întoarceți mudra pentru a îndrepta cu degetele indexului și concentrați -vă pe respirația în abdomenul inferior
• Respirați adânc prin nas și observați energia care curge prin corpul vostru

TRIMURTI MUDRA

Trimurti Mudra este cunoscut sub numele de Gestul Trinității și se referă la cei mai importanți trei zei hinduși Brahma, Vishnu și Shiva. Mudra reprezintă prezența celor trei forțe în noi toți și le susține enorm în tranziții și schimbări în viață, deoarece transmite un sentiment de acceptare și pace. Folosiți Trimurti-Mudra ca unul dintre Mudras pentru energia feminină pentru a reduce sentimentele de stres și pentru a stăpâni provocările, fie că sunt mari sau mici. Practică Trimurti Mudra:

• Veți găsi o poziție confortabilă cu coloana vertebrală înaltă și dreaptă
• Aduceți -vă palmele în centrul inimii
• Când ții degetele și indexul conectat, deschide -ți palmele precum aripi
• Plasați mudra peste cap pentru a transmite sentimentul de forță și forță
în perioade de schimbare
• În mod alternativ, puteți întoarce mudra, astfel încât palmele dvs. să vă arate corpul și să vă arate degetele indexului în jos. Apoi, țineți mudra peste abdomenul inferior pentru a găsi echilibru și calm atunci când vă simțiți stresați sau copleșiți
• Respirați adânc și încercați să vă imaginați cum respirația curge ca apa. Prin și în jurul obstacolelor și cu râul

kali mudra

Kali Mudra reprezintă zeița hindusă Kali, puterea, distrugerea și puterea. Kali Mudra este unul dintre cele mai puternice mudra pentru energia feminină. Cuvântul Potash provine din cuvântul sanscrit kala, care înseamnă timp, și la fel ca timpul în sine întruchipează Kali schimbarea constantă și inconsecvența vieții. Kali distruge vechiul pentru a face loc noului. Indiferent dacă este o relație proastă, o situație provocatoare sau dacă pur și simplu nu sunteți acolo unde ați dori să fiți, Potash vă poate ajuta să legați conexiunile cu ceea ce nu este nici măcar posibil, dacă este. Kali Mudra Practică:

• Veți găsi o poziție confortabilă de ședere, cu un spate ridicat, drept
• Apăsați -vă palmele în conservarea rugăciunii
• Îndoiți -vă ultimele trei degete în jos și le încrucișați, prin care degetele indexului și degetul mare se îndreaptă în sus.
• țineți mudra în fața centrului inimii și respirați adânc prin
• Puteți exersa Mutra cu o mantră ca următoarele: "Sunt puternic. Sunt puternic. Am dat drumul la ceea ce nu mai servesc."
• Respirați profund și imaginați -vă dă drumul la lucruri care vă țin înapoi cu fiecare focar
• În mod alternativ, puteți pune degetul mare din Mudra între sprâncene pentru a vă conecta cu al treilea ochi și cu intuiția dvs. sau să ridicați mudra peste cap și să inspirați adânc pentru a vă conecta cu sentimente puternice de forță și forță.