3 mudras para energia feminina

Mudras são gestos manuais que são praticados em meditação ou durante nossa prática de asana. Podemos usá -los para nos conectar conosco e nossas emoções e promover sentimentos de força, equilíbrio ou calma sempre que precisamos delas. Todos os Mudras têm significados e propósitos diferentes e podem ser uma ferramenta poderosa em nossa prática. Independentemente de você estar procurando calma e paz em situações estressantes, deseja superar obstáculos na vida ou apenas ferramentas que o apoiam a se sentir mais equilibrado na vida cotidiana, os mudras podem ajudá -lo a conseguir isso. Pesquisamos 3 mudras para energia feminina que ajudam você a combinar com sua feminilidade divina e sentir -se capaz de sentir desafios e mudar.

yoni mudra

yoni mudra é um dos grandes mudras para a energia feminina e é extremamente poderoso silenciar a mente e usar sua força feminina. A palavra yoni significa que o útero e esse mudra devem nos ajudar a alcançar um estado de calma e tranquilidade que experimentamos no útero. Este mudra também representa Shakti, o poder feminino, e pode ajudá -los a usar sua força e entrar em sua feminilidade divina. Para praticar Yoni Mudra:

• Você encontrará uma posição confortável com coluna alta e reta
• Reúna as palmas das mãos
• Pressione as pontas dos dedos um contra o outro e separe suas palmas das mãos para criar uma forma de barraca com as mãos
• Mantenha o polegar e o dedo indicador pressionado, dobre os outros dedos e enrugue -os
• Vire o mudra para apontar com os dedos do índice e concentrar -se na respiração no abdômen inferior
• Respire profundamente pelo nariz e observe a energia que flui através do seu corpo

TRIMURTI MUDRA

Trimurti Mudra é conhecido como o gesto da Trindade e refere -se aos três deuses hindus mais importantes Brahma, Vishnu e Shiva. O mudra representa a presença de todas as três forças em todos nós e as apoia enormemente nas transições e mudanças na vida, uma vez que transmite um sentimento de aceitação e paz. Use Trimurti-Mudra como um dos Mudras para a energia feminina para reduzir os sentimentos de estresse e dominar os desafios, grandes ou pequenos. Prática Trimurti Mudra:

• Você encontrará uma posição confortável com coluna alta e reta
• Reúna as palmas das mãos no centro do coração
• Quando você mantém os dedos e o dedo indicador conectado, abra as palmas das mãos, como asas
• Coloque o mudra sobre sua cabeça para transmitir a sensação de força e força
em tempos de mudança
• Como alternativa, você pode virar o Mudra para que suas palmeiras mostrem seu corpo e mostrem seus dedos de índice. Em seguida, mantenha o mudra sobre o abdômen inferior para encontrar equilíbrio e calma quando se sentir estressado ou oprimido
• Respire profundamente e tente imaginar como sua respiração flui como água. Através e ao redor de obstáculos e com o rio

kali mudra

Kali Mudra representa a deusa hindu Kali, a força, a destruição e o poder. Kali Mudra é um dos Mudra mais poderosos para a energia feminina. A palavra potássio vem da palavra sânscrita kala, que significa tempo, e assim como o próprio tempo incorpora Kali, a constante mudança e a inconsistência da vida. Kali destrói o antigo para abrir espaço para o novo. Independentemente de ser um relacionamento ruim, uma situação desafiadora ou se você simplesmente não está onde gostaria de estar, o Potash pode ajudá -lo a amarrar conexões com o que nem é possível se for. Kali Mudra Practice:

• Você encontrará uma posição de assento confortável com uma costa alta e reta
• Pressione suas palmas das mãos na conservação de oração
• Dobre seus últimos três dedos e cruze -os, pelo qual os dedos do índice e o polegar apontam para cima.
• Segure o mudra em frente ao seu centro de coração e respire profundamente através de
• Você pode praticar o Murra com um mantra como o seguinte: "Eu sou forte. Sou poderoso. Deixei de lado o que não sirvo mais".
• Respire profundamente e imagine soltar coisas que o impedem de cada surto
• Como alternativa, você pode colocar o polegar do mudra entre as sobrancelhas para se conectar com o terceiro olho e sua intuição, ou levantar o mudra sobre a cabeça e respirar fundo para se conectar com fortes sentimentos de força e força.