3 mudry dla żeńskiej energii

Mudry są gestami rękami praktykowanymi w medytacji lub podczas naszej praktyki Asana. Możemy użyć ich do łączenia się ze sobą i naszych emocji oraz do promowania poczucia siły, równowagi lub spokoju, gdy tylko ich potrzebujemy. Wszystkie mudry mają różne znaczenia i cele i mogą być potężnym narzędziem w naszej praktyce. Niezależnie od tego, czy szukasz spokoju i spokoju w stresujących sytuacjach, chcesz pokonać przeszkody w życiu, czy tylko narzędzia, które wspierają cię, aby poczuć się bardziej zrównoważone w życiu codziennym, Mudras może pomóc Ci to osiągnąć. Zbadaliśmy 3 mudry dla żeńskiej energii, które pomagają w połączeniu z boską kobiecością i czuć się w stanie odczuwać wyzwania i zmiany.

Yoni Mudra

Yoni Mudra jest jednym z wielkich mudry dla żeńskiej energii i jest niezwykle potężna, aby uciszyć umysł i używać jego siły żeńskiej. Słowo yoni oznacza łono, a ta mudra powinna pomóc nam osiągnąć stan spokoju i spokoju, którego doświadczyliśmy w łonie. Ta mudra reprezentuje również Shakti, kobiecą moc i może pomóc im wykorzystać swoją siłę i wejść do boskiej kobiecości. Ćwiczyć Yoni Mudra:

• Znajdziesz wygodną pozycję z wysokim i prostym kręgosłupem
• połącz swoje dłonie
• Naciśnij opuszki palców do siebie i oddziel dłonie, aby stworzyć kształt namiotu rękami
• Trzymaj kciuk i palec wskazujący naciśnij, zgnij pozostałe palce i zaplątaj je
• Odwróć mudrę, aby skierować palcami indeksowymi i skup się na oddychaniu w dolnej części brzucha
• Oddychaj głęboko przez nos i zauważ energię przepływającą przez ciało

Trimurti Mudra

Trimurti Mudra jest znany jako gest Trójcy i odnosi się do trzech najważniejszych hinduskich bogów Brahmy, Wisznu i Shivy. Mudra reprezentuje obecność wszystkich trzech sił w nas wszystkich i ogromnie je wspiera w przejściach i zmianach w życiu, ponieważ przekazuje poczucie akceptacji i pokoju. Użyj Trimurti-Mudra jako jednego z Mudras dla żeńskiej energii, aby zmniejszyć poczucie stresu i opanować wyzwania, zarówno duże, jak i małe. Trimurti Mudra Practice:

• Znajdziesz wygodną pozycję z wysokim i prostym kręgosłupem
• połącz swoje dłonie w centrum serca
• Kiedy trzymasz palce i palcem wskazującego, otwórz dłonie, takie jak skrzydła
• Połóż mudrę nad głową, aby przekazać poczucie siły i siły
w czasach zmian
• Alternatywnie możesz obrócić Mudrę, aby twoje dłonie pokazały swoje ciało i pokazać palce indeksowe. Następnie trzymaj mudrę nad dolnym brzuchem, aby znaleźć równowagę i spokój, gdy czujesz się zestresowany lub przytłoczony
• Oddychaj głęboko i spróbuj wyobrazić sobie, jak oddech płynie jak woda. Przez przeszkody i wokół rzeki

Kali Mudra

Kali Mudra reprezentuje hinduską boginię Kali, siłę, zniszczenie i moc. Kali Mudra jest jedną z najpotężniejszych mudry dla żeńskiej energii. Słowo potash pochodzi od sanskryckiego słowa kala, co oznacza czas i podobnie jak sam czas ucieleśnia Kali ciągła zmiana i niespójność życia. Kali niszczy stare, aby zrobić miejsce dla nowego. Niezależnie od tego, czy jest to zły związek, trudna sytuacja, czy po prostu nie jesteś tam, gdzie chcesz, Potash może pomóc w powiązaniu połączeń z tym, co nie jest możliwe, jeśli tak jest. Kali Mudra Practice:

• Znajdziesz wygodną pozycję siedzącą z wysokim, prostym tyłem
• Naciśnij swoje dłonie w ochronie modlitwy
• Złóż ostatnie trzy palce w dół i skrzyżuj je, dzięki czemu palce indeksu i kciuk wskazują w górę.
• Trzymaj mudrę przed centrum serca i oddychaj głęboko przez
• Możesz ćwiczyć Mutrę z mantrą jak następujące: „Jestem silny. Jestem potężny. Puszczam to, czego już nie służę”.
• Oddychaj głęboko i wyobraź sobie, że puść rzeczy, które powstrzymują Cię z każdym wybuchem
• Alternatywnie możesz umieścić kciuk mudry między brwi, aby połączyć się z trzecim okiem i intuicją, lub podnieść mudrę nad głową i wziąć głęboki oddech, aby połączyć się z silnym uczuciem siły i siły.