3 MUDRAS sieviešu enerģijai

Mudras ir roku žesti, kas tiek praktizēti meditācijā vai mūsu asanas prakses laikā. Mēs tos varam izmantot, lai sazinātos ar sevi un emocijām un veicinātu spēka, līdzsvara vai mierīguma sajūtu, kad vien mums tās ir vajadzīgas. Visām dubļiem ir atšķirīga nozīme un mērķi, un tas var būt spēcīgs instruments mūsu praksē. Neatkarīgi no tā, vai jūs meklējat mierīgu un mieru stresa situācijās, vēlaties pārvarēt šķēršļus dzīvē vai tikai instrumentus, kas atbalsta jūs, lai justos līdzsvarotāks ikdienas dzīvē, Mudras var jums palīdzēt to sasniegt. Mēs esam izpētījuši 3 sieviešu enerģijas mudras, kas palīdz jums apvienoties ar jūsu dievišķo sievišķību un justies spējīgai izjust izaicinājumus un pārmaiņas.

yoni mudra

Yoni Mudra ir viens no lielajiem sieviešu enerģijas dubļiem, un tas ir ārkārtīgi spēcīgs, lai apklusinātu prātu un izmantotu tās sievietes spēku. Vārds Yoni nozīmē dzemdi, un šai mudrai vajadzētu palīdzēt mums sasniegt mierīgu un mieru stāvokli, ko mēs esam piedzīvojuši dzemdē. Šī mudra attēlo arī Šakti, sieviešu spēku, un var palīdzēt viņiem izmantot savu spēku un iekļūt dievišķajā sievišķībā. Praktizēt yoni mudra:

• Jūs atradīsit ērtu pozīciju ar augstu un taisnu mugurkaulu
• Savenojiet plaukstas
• Nospiediet pirkstu galus viens pret otru un atdaliet plaukstas, lai izveidotu telts formu ar rokām
• Saglabājiet īkšķi un rādītājpirkstu nospiests, salieciet citus pirkstus un ieslēdziet tos
• Pagrieziet mudru, lai norādītu uz indeksa pirkstiem un koncentrētos uz elpošanu vēdera lejasdaļā
• dziļi elpojiet caur degunu un pamaniet enerģiju, kas plūst caur jūsu ķermeni

trimurti mudra

Trimurti Mudra ir pazīstams kā Trīsvienības žests un attiecas uz trim vissvarīgākajiem hindu dieviem Brahma, Višnu un Šivu. Mudra pārstāv visu trīs spēku klātbūtni mums visiem un atbalsta tos milzīgi pārejas un dzīves pārmaiņas, jo tā rada pieņemšanas un miera sajūtu. Izmantojiet Trimurti-Mudra kā vienu no sieviešu enerģijas mudrām, lai mazinātu stresa sajūtu un apgūtu izaicinājumus-gan lielus, gan mazus. Trimurti mudra prakse:

• Jūs atradīsit ērtu pozīciju ar augstu un taisnu mugurkaulu
• Savenojiet plaukstas sirds centrā
• Ja turat savienotu pirkstus un rādītājpirkstu, atveriet plaukstas, piemēram, spārnus
• Novietojiet mudru virs galvas, lai pārmaiņu laikā nodotu spēka un spēka sajūtu
• Alternatīvi, jūs varat pagriezt mudru tā, lai plaukstas parādītu ķermeni un parādītu indeksa pirkstus uz leju. Tad turiet mudru virs vēdera lejasdaļas, lai atrastu līdzsvaru un mierīgu, kad jūtaties stresa vai satriekts
• Elpojiet dziļi un mēģiniet iedomāties, kā jūsu elpa plūst kā ūdens. Caur šķēršļiem un ap to un ar upi

Kali Mudra

Kali Mudra pārstāv hindu dievieti Kali, spēku, iznīcināšanu un spēku. Kali Mudra ir viena no visspēcīgākajām Mudra sieviešu enerģijai. Vārds potašs nāk no sanskrita vārda Kala, kas nozīmē laiku, un tāpat kā pats laiks iemieso Kali pastāvīgās dzīves izmaiņas un neatbilstība. Kali iznīcina veco, lai padarītu vietu jaunajam. Neatkarīgi no tā, vai tās ir sliktas attiecības, izaicinoša situācija vai vai jūs vienkārši neesat tur, kur vēlaties atrasties, Potašs var palīdzēt jums saistīt savienojumus ar to, kas pat nav iespējams, ja tas ir. Kali Mudra prakse:

• Jūs atradīsit ērtu sēdvietu ar augstu, taisnu aizmuguri
• Lūgšanu saglabāšanā nospiediet plaukstas
• Salieciet pēdējos trīs pirkstus uz leju un šķērsojiet tos, saskaņā ar to indeksa pirksti un īkšķa punktu uz augšu.
• Turiet mudru sirds centra priekšā un dziļi elpojiet caur
• Jūs varat praktizēt mutru ar mantru šādi: "Es esmu stiprs. Es esmu spēcīgs. Es atlaidu to, ko vairs nekalpoju."
• Dziļi elpojiet un iedomājieties atlaist lietas, kas jūs aizkavē ar katru uzliesmojumu
• Alternatīvi, jūs varat ievietot mudras īkšķi starp uzacīm, lai savienotos ar trešo aci un intuīciju, vai pacelt mudru virs galvas un dziļi elpot, lai savienotos ar spēcīgām izturības un spēka sajūtām.