Suche
Mein Konto
Mudros yra rankų gestai, praktikuojami medituojant arba mūsų asanos praktikos metu. Mes galime juos naudoti norėdami susisiekti su savimi ir savo emocijomis bei skatinti stiprybės, pusiausvyros ar ramybės jausmus, kai tik mums jų reikia. Visos mudros turi skirtingą reikšmę ir tikslus ir gali būti galinga priemonė mūsų praktikoje. Nesvarbu, ar ieškote ramybės ir ramybės stresinėse situacijose, gyvenimo kliūčių įveikimo, ar tiesiog įrankių, padedančių kasdieniame gyvenime jaustis labiau subalansuotai ir labiau įsitvirtinusiems, mudros gali padėti tai pasiekti. Ištyrėme 3 moteriškos energijos mudras, kurios padės jums užmegzti ryšį su savo dieviškuoju moteriškumu ir jaustis įgalinta priimti iššūkius ir transformuotis.
Yoni Mudra
Yoni Mudra yra viena iš didžiausių moteriškos energijos mudrų ir ji yra nepaprastai galinga, norint nutildyti protą ir panaudoti savo moterišką galią. Žodis Yoni reiškia įsčios, o ši mudra skirta padėti mums pasiekti ramybės būseną, kurią patyrėme įsčiose. Ši mudra taip pat reprezentuoja Šakti, moteriškąją jėgą, ir gali padėti panaudoti savo jėgą ir pereiti į dieviškąją moteriškumą. Norėdami praktikuoti Yoni Mudra:
- Finden Sie eine bequeme Position mit hoher und gerader Wirbelsäule
- Bringen Sie Ihre Handflächen in Gebetshaltung zusammen
- Drücken Sie die Fingerspitzen gegeneinander und trennen Sie Ihre Handflächen, um mit Ihren Händen eine Zeltform zu schaffen
- Halten Sie Daumen und Zeigefinger zusammengedrückt, beugen Sie Ihre anderen Finger und verschränken Sie sie
- Drehen Sie das Mudra, um mit den Zeigefingern nach unten zu zeigen, und konzentrieren Sie sich darauf, in Ihren Unterbauch zu atmen
- Atme tief durch deine Nase ein und aus und bemerke die Energie, die durch deinen Körper fließt
Trimurti Mudra
Trimurti Mudra yra žinomas kaip Trejybės gestas ir nurodo tris pagrindinius induistų dievus Brahmą, Višnu ir Šivą. Mudra atspindi visų trijų jėgų buvimą mumyse ir nepaprastai palaiko jus permainų ir gyvenimo pokyčių metu, nes suteikia priėmimo ir ramybės jausmą. Naudokite Trimurti Mudra kaip vieną iš moteriškos energijos mudrų, kad sumažintumėte streso jausmą ir įveiktumėte didelius ar mažus iššūkius. Trimurti mudros praktika:
- Finden Sie eine bequeme Position mit hoher und gerader Wirbelsäule
- Bringen Sie Ihre Handflächen im Herzzentrum zusammen
- Wenn Sie Daumen und Zeigefinger verbunden halten, öffnen Sie Ihre Handflächen wie Flügel
- Platzieren Sie das Mudra über Ihrem Kopf, um in Zeiten des Wandels das Gefühl von Stärke und Kraft zu vermitteln
- Alternativ können Sie das Mudra so drehen, dass Ihre Handflächen zu Ihrem Körper zeigen und Ihre Zeigefinger nach unten zeigen. Halten Sie dann das Mudra über Ihren Unterbauch, um Gleichgewicht und Ruhe zu finden, wenn Sie sich gestresst oder überfordert fühlen
- Atme tief durch und versuche dir vorzustellen, wie dein Atem wie Wasser fließt. Durch und um Hindernisse und mit dem Fluss gehen
Kali Mudra
Kali Mudra atstovauja induistų deivę Kali, kuri įkūnija jėgą, sunaikinimą ir galią. Kali Mudra yra viena iš galingiausių moteriškos energijos mudrų. Žodis Kali kilęs iš sanskrito kalbos žodžio Kala, reiškiančio laiką, o kaip ir pats laikas, Kali įkūnija nuolatinį gyvenimo kaitą ir nepastovumą. Kali sunaikina seną, kad atsirastų vietos naujam. Nesvarbu, ar tai blogi santykiai, sudėtinga situacija, ar tiesiog nesate ten, kur norėtumėte būti, Kali gali padėti jums užmegzti ryšius su tuo, kas jums net netinka, kai taip yra. Praktikuokite Kali Mudra:
- Finden Sie eine bequeme Sitzposition mit einem hohen, geraden Rücken
- Drücken Sie Ihre Handflächen in Gebetshaltung zusammen
- Falten Sie Ihre drei letzten Finger nach unten und verschränken Sie sie, wobei die Zeigefinger und Daumen nach oben zeigen.
- Halten Sie das Mudra vor Ihrem Herzzentrum und atmen Sie tief durch
- Sie können das Mudra mit einem Mantra wie dem folgenden üben: „Ich bin stark. Ich bin mächtig. Ich lasse los, was mir nicht mehr dient. “
- Atme tief durch und stelle dir vor, Dinge loszulassen, die dich bei jedem Ausbruch zurückhalten
- Alternativ können Sie die Daumen des Mudra zwischen Ihre Augenbrauen legen, um sich mit Ihrem dritten Auge und Ihrer Intuition zu verbinden, oder das Mudra über Ihren Kopf heben und tief durchatmen, um sich mit starken Gefühlen von Kraft und Stärke zu verbinden.