3 mudras moteriškam energijai

>

Mudras yra rankos gestai, kurie praktikuojami meditacijos metu arba mūsų asanos praktikos metu. Mes galime juos panaudoti norėdami susisiekti su savimi ir savo emocijomis bei skatinti stiprybės, pusiausvyros ar ramybės jausmus, kai mums jų reikia. Visos mudros turi skirtingas reikšmes ir tikslus ir gali būti galinga priemonė mūsų praktikoje. Nepaisant to, ar ieškote ramybės ir ramybės stresinėse situacijose, norite įveikti kliūtis gyvenime ar tik įrankius, kurie palaiko jus, kad jaustųsi labiau subalansuotas kasdieniame gyvenime, Mudras gali padėti jums tai pasiekti. Mes ištyrėme 3 moterų energijos mudras, padedančias jums derinti su savo dieviškuoju moteriškumu ir jaustis galimybe jausti iššūkius ir pokyčius.

yoni mudra

Yoni Mudra yra viena iš didžiausių moterų energijos mudrų ir yra nepaprastai galinga nutildyti protą ir panaudoti jo moters jėgą. Žodis Yoni reiškia gimdą ir ši mudra turėtų padėti mums pasiekti ramybės ir ramybės būseną, kurią patyrėme gimdoje. Ši mudra taip pat vaizduoja Shakti, moterišką galią, ir gali padėti jiems panaudoti savo jėgas ir patekti į savo dieviškąjį moteriškumą. Praktikuoti yoni mudra:

• Rasite patogią padėtį su aukštu ir tiesiu stuburo dalimi
• Sudėkite savo delnus
• Paspauskite pirštų galiukus vienas prieš kitą ir atskirkite delnus, kad rankomis sukurtumėte palapinės formą
• Laikykite nuspaustą nykštį ir rodomąjį pirštą, sulenkite kitus pirštus ir įamžinkite juos
• Pasukite mudrą, kad nukreiptumėte rodyklę pirštais ir sutelktumėte dėmesį į kvėpavimą apatinėje pilvo dalyje
• giliai kvėpuokite per nosį ir pastebėkite energiją, kuri sklinda per jūsų kūną

trimurti mudra

Trimurti mudra yra žinomas kaip Trejybės gestas ir reiškia tris svarbiausius induistų dievus Brahma, Višnu ir Šivą. Mudra parodo visų trijų jėgų buvimą mumyse ir labai palaiko jas perėjimus ir gyvenimo pokyčius, nes tai perteikia priėmimo ir taikos jausmą. Naudokite „Trimurti-Mudra“ kaip vieną iš moterų energijos mudrų, kad sumažintumėte streso jausmą ir įvaldytumėte iššūkius, nesvarbu, ar tai yra didelė, ar maža. Trimurti mudra praktika:

• Rasite patogią padėtį su aukštu ir tiesiu stuburo dalimi
• Susirašykite savo delnus širdies centre
• Kai laikote prijungtus pirštus ir rodomą pirštą, atidarykite delnus, tokius kaip sparnai
• Padėkite mudrą per galvą, kad perteiktumėte jėgos ir jėgos jausmą
pokyčių laikais
• Arba galite pasukti mudrą taip, kad jūsų delnai parodytų jūsų kūną ir parodytų rodyklės pirštus žemyn. Tada laikykite mudrą virš apatinės pilvo, kad surastumėte pusiausvyrą ir ramią, kai jaučiatės stresas ar priblokštas
• giliai kvėpuokite ir pabandykite įsivaizduoti, kaip jūsų kvėpavimas teka kaip vanduo. Per kliūtis ir aplinkui ir su upe

Kali Mudra

Kali Mudra žymi indų deivę Kali, stiprybę, sunaikinimą ir galią. Kali Mudra yra viena galingiausių moterų energijos mudros. Žodis „Poteh“ kilęs iš sanskrito žodžio kala, kuris reiškia laiką, ir kaip ir pats laikas įkūnija Kali nuolatinį gyvenimo pokytį ir nenuoseklumą. Kali sunaikina seną vietą, kad būtų vietos naujam. Nepaisant to, ar tai blogi santykiai, sudėtinga situacija, ar nesate tiesiog ten, kur norėtumėte būti, „Poteh“ gali padėti susieti ryšius su tuo, kas net neįmanoma, jei taip yra. Kali Mudra praktika:

• Rasite patogią sėdėjimo vietą su aukšta, tiesia nugara
• Paspauskite savo delnus maldos išsaugojime
• Sulenkite paskutinius tris pirštus žemyn ir perbraukite juos, kai rodyklės pirštai ir nykščio taškai yra aukštyn.
• Laikykite mudrą priešais savo širdies centrą ir giliai kvėpuokite
• Mutra gali praktikuoti mantrą, pavyzdžiui, taip: "Aš stiprus. Aš galingas. Aš paleidžiu tai, ko nebeatitinku."
• giliai kvėpuokite ir įsivaizduokite, kad paleisk dalykus, kurie jus sulaiko kiekvienu protrūkiu
• Arba jūs galite įdėti mudros nykštį tarp antakių, kad galėtumėte susisiekti su savo trečiąja akimi ir intuicija, arba pakelti mudrą per galvą ir giliai įkvėpkite, kad galėtumėte susisiekti su stipriu jėgos ir jėgos jausmais.