3 mudra per energia femminile

Mudras sono gesti a mano che vengono praticati in meditazione o durante la nostra pratica di asana. Possiamo usarli per connetterci con noi stessi e le nostre emozioni e per promuovere sentimenti di forza, equilibrio o calma ogni volta che ne abbiamo bisogno. Tutti i mudra hanno significati e scopi diversi e possono essere uno strumento potente nella nostra pratica. Indipendentemente dal fatto che tu stia cercando calma e pace in situazioni stressanti, vuoi superare gli ostacoli nella vita o solo strumenti che ti supportano a sentirti più equilibrato nella vita di tutti i giorni, Mudras può aiutarti a raggiungere questo obiettivo. Abbiamo studiato 3 mudra per l'energia femminile che ti aiutano a combinarti con la tua divina femminilità e sentirti in grado di provare sfide e cambiare.

yoni mudra

; = "Yoni-Mudra" width = "800">

Yoni Mudra è uno dei grandi mudra per l'energia femminile ed è estremamente potente mettere a tacere la mente e usare la sua forza femminile. La parola yoni significa l'utero e questo mudra dovrebbe aiutarci a raggiungere uno stato di calma e tranquillità che abbiamo sperimentato nell'utero. Questo Mudra rappresenta anche Shakti, il potere femminile, e può aiutarli a usare la loro forza e ad entrare nella loro divina femminilità. Per praticare Yoni Mudra:

• Troverai una posizione comoda con la colonna vertebrale alta e dritta
• Metti insieme i palmi delle mani
• Premi le dita l'una contro l'altra e separa i palmi per creare una forma della tenda con le mani
• Mantieni il pollice e l'indice premuto, piega le altre dita e li intreccia
• Ruota il Mudra per indicare le dita dell'indice e concentrati sulla respirazione nell'addome inferiore
• Respira profondamente attraverso il naso e nota l'energia che scorre attraverso il corpo

trimurti mudra

; alt = "trimurti-mudra" width = "1200" altezza ">

Trimurti Mudra è noto come il gesto della Trinità e si riferisce ai tre più importanti divinità indù Brahma, Vishnu e Shiva. Il Mudra rappresenta la presenza di tutte e tre le forze in tutti noi e le sostiene enormemente nelle transizioni e sui cambiamenti nella vita, poiché trasmette un sentimento di accettazione e pace. Usa Trimurti-Mudra come uno dei Mudra per l'energia femminile per ridurre i sentimenti di stress e padroneggiare le sfide, essi grandi o piccoli. Trimurti Mudra Pratica:

• Troverai una posizione comoda con la colonna vertebrale alta e dritta
• Metti insieme i palmi dei palmi nel centro del cuore
• Quando tieni connessi le dita e l'indice, apri i palmi come le ali
• Metti il ​​mudra sopra la testa per trasmettere la sensazione di forza e forza
in tempi di cambiamento
• In alternativa, puoi girare il mudra in modo che i tuoi palmi mostrino il tuo corpo e mostrino le dita dell'indice. Quindi mantieni il mudra sopra l'addome inferiore per trovare equilibrio e calmo quando ti senti stressato o sopraffatto
• Respira profondamente e prova a immaginare come il tuo respiro scorre come l'acqua. Attraverso e dintorni gli ostacoli e con il fiume

kali mudra

; kali-mudra "width =" 1200 "altezza =" 800 ">

kali mudra rappresenta la dea indù Kali, la forza, la distruzione e il potere. Kali Mudra è uno dei più potenti Mudra per l'energia femminile. La parola potassa viene dalla parola sanscrita kala, che significa tempo, e proprio come il tempo stesso incarna Kali il costante cambiamento e l'incoerenza della vita. Kali distrugge il vecchio per fare spazio al nuovo. Indipendentemente dal fatto che si tratti di una brutta relazione, di una situazione impegnativa o se semplicemente non sei dove vorresti essere, la potassa può aiutarti a legare connessioni a ciò che non è nemmeno possibile se lo è. Pratica di Kali Mudra:

• Troverai una comoda posizione di seduta con una schiena alta e dritta
• Premi i palmi della conservazione della preghiera
• Piega le ultime tre dita e attraversano, per cui l'indice e il pollice puntano verso l'alto.
• Tieni il mudra davanti al tuo centro del cuore e respira profondamente attraverso
• Puoi praticare il Mutra con un mantra come i seguenti: "Sono forte. Sono potente. Ho lasciato andare ciò che non servo più."
• Respira profondamente e immagina di lasciare andare cose che ti trattengono ad ogni focolaio
• In alternativa, puoi mettere il pollice del mudra tra le sopracciglia per connetterti con il tuo terzo occhio e l'intuizione o sollevare il mudra sulla testa e fare un respiro profondo per connetterti con forti sentimenti di forza e forza.