3 mudra a női energiára

A

mudrák kézi gesztusok, amelyeket meditációban vagy ászana gyakorlatunk során gyakorolnak. Használhatjuk őket arra, hogy kapcsolatba lépjünk önmagunkkal és érzelmeinkkel, és elősegítsük az erő, az egyensúly vagy a nyugodt érzéseket, amikor csak szükségünk van rájuk. Az összes mudrának eltérő jelentése és célja van, és gyakorlatunkban hatékony eszköz lehet. Függetlenül attól, hogy nyugalmat és békét keres -e stresszes helyzetekben, meg akarja küzdeni az élet akadályait, vagy csak olyan eszközöket, amelyek támogatják Önt, hogy kiegyensúlyozottabban érezzék magukat a mindennapi életben, Mudras segíthet ennek elérésében. 3 mudrát kutattunk a nők energiájáért, amelyek segítenek kombinálni az isteni nőiességgel, és érezzük magunkat, hogy kihívásokat és változást érezzenek.

yoni mudra

yoni mudra az egyik nagy mudra a női energia számára, és rendkívül hatalmas az elme elnémítása és a női erejének felhasználása. A yoni szó azt jelenti, hogy a méh, és ennek a mudra -nak segítenie kell a nyugalom és a nyugalom állapotának elérésében, amelyet a méhben tapasztaltunk. Ez a mudra a Shakti -t, a női hatalmat is képviseli, és segíthet nekik az erejük felhasználásában és az isteni nőiességbe való belépésben. Yoni mudra gyakorlásához:

• Kényelmes pozíciót talál magas és egyenes gerincvel
• Hozd össze a tenyeredet
• Nyomja meg az ujjhegyeket egymáshoz, és válassza el a tenyerét, hogy sátrokat hozzon létre a kezével
• Tartsa a hüvelykujját és a mutatóujját, hajlítsa meg a többi ujját, és ölelje be őket
• Fordítsa meg a mudrát, hogy mutasson az index ujjaival, és összpontosítson az alsó hasban való légzésre
• mélyen lélegezzen át az orrán, és vegye figyelembe az energiát, amely átfolyik a testén,

trimurti mudra

A

Trimurti Mudra a Szentháromság gesztusának nevezhető, és a három legfontosabb hindu istenre utal, Brahma, Vishnu és Shiva. A Mudra mindhárom erő jelenlétét képviseli mindannyiunkban, és óriási mértékben támogatja azokat az átmenetekben és az élet változásaiban, mivel az elfogadás és a béke érzését közvetíti. Használja a Trimurti-Mudra-t a nők egyik mudrájaként a stressz érzéseinek csökkentése és a nagy vagy kicsi kihívások elsajátításához. Trimurti mudra gyakorlat:

• Kényelmes pozíciót talál magas és egyenes gerincvel
• Hozd össze a tenyeredet a szívközpontban
• Ha az ujjait és a mutatóujját összekapcsolja, nyissa ki a tenyerét, például a szárnyakat
• Helyezze a mudrát a fejedre, hogy közvetítse az erő és az erő érzését
A változás idején
• Alternatív megoldásként bekapcsolhatja a mudrát, hogy a tenyerei megmutatják a testét, és megmutatják az index ujjait. Ezután tartsa a mudrát az alsó hasán, hogy megtalálja az egyensúlyt és a nyugodtságot, amikor stresszes vagy túlterhelt érzés
• Lélegezzen mélyen, és próbálja elképzelni, hogy a lélegzete hogyan áramlik, mint a víz. Az akadályokon és környékén, valamint a folyóval

kali mudra

kali mudra a hindu istennőt képviseli, az erőt, a pusztítást és a hatalmat. A Kali Mudra az egyik legerősebb mudra a női energia számára. A hamuzsír szó a Kala szanszkrit szóból származik, ami időt jelent, és csakúgy, mint maga az idő a Kali -t az élet állandó változásának és következetlenségének megtestesíti. Kali elpusztítja a régiokat, hogy helyet biztosítson az újnak. Függetlenül attól, hogy rossz kapcsolat, kihívást jelentő helyzet, vagy egyszerűen nem vagy ott, ahol szeretne lenni, a Potash segíthet a kapcsolatok összekapcsolásában azzal, ami még nem lehetséges, ha van. Kali mudra gyakorlat:

• Kényelmes ülőhelyet talál, magas, egyenes hátral
• Nyomja meg a tenyerét az ima megőrzésében
• Hajtsa le az utolsó három ujját, és keresztezi őket, amennyire az ujjak és a hüvelykujj felfelé mutatnak.
• Tartsa a mudrát a szívközpontja előtt, és mélyen lélegezzen meg
• Gyakorolhatja a mutrát egy mantrával, mint a következők: "Erős vagyok. Erõs vagyok. Elengedtem azt, amit már nem szolgálok."
• mélyen lélegezzen, és képzelje el, hogy engedje el azokat a dolgokat, amelyek minden kitöréssel visszatartanak téged
• Alternatív megoldásként elhelyezheti a mudra hüvelykujját a szemöldöke között, hogy kapcsolatba léphessen a harmadik szemmel és az intuíciójával, vagy emelje fel a mudát a feje fölé, és mély lélegzetet vehet, hogy csatlakozzon az erős erő és erő érzéseihez.