3 mudra a női energiára

Mudras sind Handgesten, die in der Meditation oder während unserer Asana-Praxis praktiziert werden. Wir können sie nutzen, um uns mit uns selbst und unseren Emotionen zu verbinden und um Gefühle der Stärke, des Gleichgewichts oder der Ruhe zu fördern, wann immer wir sie brauchen. Alle Mudras haben unterschiedliche Bedeutungen und Zwecke und können ein mächtiges Werkzeug in unserer Praxis sein. Egal, ob Sie in stressigen Situationen Ruhe und Frieden suchen, Hindernisse im Leben überwinden möchten oder nur Werkzeuge, die Sie dabei unterstützen, sich im Alltag ausgeglichener und geerdeter zu fühlen, Mudras können Ihnen dabei helfen, dies zu erreichen. Wir haben …
A mudrák kézi gesztusok, amelyeket meditációban vagy ászana gyakorlatunk során gyakorolnak. Használhatjuk őket arra, hogy kapcsolatba lépjünk önmagunkkal és érzelmeinkkel, és elősegítsük az erő, az egyensúly vagy a nyugodt érzéseket, amikor csak szükségünk van rájuk. Az összes mudrának eltérő jelentése és célja van, és gyakorlatunkban hatékony eszköz lehet. Függetlenül attól, hogy nyugalmat és békét keres -e stresszes helyzetekben, meg akarja küzdeni az élet akadályait, vagy csak olyan eszközöket, amelyek támogatják Önt, hogy kiegyensúlyozottabban érezzék magukat a mindennapi életben, Mudras segíthet ennek elérésében. Van ... (Symbolbild/natur.wiki)

3 mudra a női energiára

3 iszap.
<Div class = A

mudrák kézi gesztusok, amelyeket meditációban vagy ászana gyakorlatunk során gyakorolnak. Használhatjuk őket arra, hogy kapcsolatba lépjünk önmagunkkal és érzelmeinkkel, és elősegítsük az erő, az egyensúly vagy a nyugodt érzéseket, amikor csak szükségünk van rájuk. Az összes mudrának eltérő jelentése és célja van, és gyakorlatunkban hatékony eszköz lehet. Függetlenül attól, hogy nyugalmat és békét keres -e stresszes helyzetekben, meg akarja küzdeni az élet akadályait, vagy csak olyan eszközöket, amelyek támogatják Önt, hogy kiegyensúlyozottabban érezzék magukat a mindennapi életben, Mudras segíthet ennek elérésében. 3 mudrát kutattunk a nők energiájáért, amelyek segítenek kombinálni az isteni nőiességgel, és érezzük magunkat, hogy kihívásokat és változást érezzenek.

yoni mudra

yoni mudra az egyik nagy mudra a női energia számára, és rendkívül hatalmas az elme elnémítása és a női erejének felhasználása. A yoni szó azt jelenti, hogy a méh, és ennek a mudra -nak segítenie kell a nyugalom és a nyugalom állapotának elérésében, amelyet a méhben tapasztaltunk. Ez a mudra a Shakti -t, a női hatalmat is képviseli, és segíthet nekik az erejük felhasználásában és az isteni nőiességbe való belépésben. Yoni mudra gyakorlásához:

  • Kényelmes pozíciót talál magas és egyenes gerincvel
  • Hozd össze a tenyeredet
  • Nyomja meg az ujjhegyeket egymáshoz, és válassza el a tenyerét, hogy sátrokat hozzon létre a kezével
  • Tartsa a hüvelykujját és a mutatóujját, hajlítsa meg a többi ujját, és ölelje be őket
  • Fordítsa meg a mudrát, hogy mutasson az index ujjaival, és összpontosítson az alsó hasban való légzésre
  • mélyen lélegezzen át az orrán, és vegye figyelembe az energiát, amely átfolyik a testén,

trimurti mudra

A

Trimurti Mudra a Szentháromság gesztusának nevezhető, és a három legfontosabb hindu istenre utal, Brahma, Vishnu és Shiva. A Mudra mindhárom erő jelenlétét képviseli mindannyiunkban, és óriási mértékben támogatja azokat az átmenetekben és az élet változásaiban, mivel az elfogadás és a béke érzését közvetíti. Használja a Trimurti-Mudra-t a nők egyik mudrájaként a stressz érzéseinek csökkentése és a nagy vagy kicsi kihívások elsajátításához. Trimurti mudra gyakorlat:

  • Kényelmes pozíciót talál magas és egyenes gerincvel
  • Hozd össze a tenyeredet a szívközpontban
  • Ha az ujjait és a mutatóujját összekapcsolja, nyissa ki a tenyerét, például a szárnyakat
  • Helyezze a mudrát a fejedre, hogy közvetítse az erő és az erő érzését
  • A változás idején
  • Alternatív megoldásként bekapcsolhatja a mudrát, hogy a tenyerei megmutatják a testét, és megmutatják az index ujjait. Ezután tartsa a mudrát az alsó hasán, hogy megtalálja az egyensúlyt és a nyugodtságot, amikor stresszes vagy túlterhelt érzés
  • Lélegezzen mélyen, és próbálja elképzelni, hogy a lélegzete hogyan áramlik, mint a víz. Az akadályokon és környékén, valamint a folyóval

kali mudra

kali mudra a hindu istennőt képviseli, az erőt, a pusztítást és a hatalmat. A Kali Mudra az egyik legerősebb mudra a női energia számára. A hamuzsír szó a Kala szanszkrit szóból származik, ami időt jelent, és csakúgy, mint maga az idő a Kali -t az élet állandó változásának és következetlenségének megtestesíti. Kali elpusztítja a régiokat, hogy helyet biztosítson az újnak. Függetlenül attól, hogy rossz kapcsolat, kihívást jelentő helyzet, vagy egyszerűen nem vagy ott, ahol szeretne lenni, a Potash segíthet a kapcsolatok összekapcsolásában azzal, ami még nem lehetséges, ha van. Kali mudra gyakorlat:

  • Kényelmes ülőhelyet talál, magas, egyenes hátral
  • Nyomja meg a tenyerét az ima megőrzésében
  • Hajtsa le az utolsó három ujját, és keresztezi őket, amennyire az ujjak és a hüvelykujj felfelé mutatnak.
  • Tartsa a mudrát a szívközpontja előtt, és mélyen lélegezzen meg
  • Gyakorolhatja a mutrát egy mantrával, mint a következők: "Erős vagyok. Erõs vagyok. Elengedtem azt, amit már nem szolgálok."
  • mélyen lélegezzen, és képzelje el, hogy engedje el azokat a dolgokat, amelyek minden kitöréssel visszatartanak téged
  • Alternatív megoldásként elhelyezheti a mudra hüvelykujját a szemöldöke között, hogy kapcsolatba léphessen a harmadik szemmel és az intuíciójával, vagy emelje fel a mudát a feje fölé, és mély lélegzetet vehet, hogy csatlakozzon az erős erő és erő érzéseihez.