3 mudra za žensku energiju

Mudras su geste ruku koje se prakticiraju u meditaciji ili tijekom naše prakse Asana. Možemo ih koristiti za povezivanje sa sobom i svojim emocijama i promicanje osjećaja snage, ravnoteže ili smirenosti kad god nam trebaju. Sve mudre imaju različita značenja i svrhe i mogu biti moćan alat u našoj praksi. Bez obzira da li tražite mir i mir u stresnim situacijama, želite prevladati prepreke u životu ili samo alate koji vas podržavaju da se osjećate uravnoteženije u svakodnevnom životu, Mudras vam može pomoći da to postignete. Istražili smo 3 mudra za žensku energiju koje vam pomažu u kombinaciji s vašom božanskom ženstvenošću i osjećate se u mogućnosti osjećati izazove i promjene.

Yoni Mudra

Yoni Mudra jedna je od velikih mudraca za žensku energiju i izuzetno je moćna utišati um i koristiti žensku snagu. Riječ yoni znači maternicu i ova mudra trebala bi nam pomoći u postizanju stanja smirenosti i mira koje smo doživjeli u maternici. Ova mudra također predstavlja Shakti, žensku silu, i može im pomoći da koriste svoju snagu i da uđu u svoju božansku ženstvenost. Vježbati yoni mudra:

• Naći ćete udoban položaj s visokom i ravnom kralježnicom
• Skupite dlanove
• Pritisnite vrhove prstiju jedni o drugima i odvojite dlanove da biste stvorili oblik šatora rukama
• Držite pritisnute palac i kažiprst, savijte ostale prste i zapetljajte ih
• Okrenite mudra da biste usmjerili svoje kažiprste i usredotočili se na disanje u donjem trbuhu
• Udahnite duboko kroz nos i primijetite energiju koja teče kroz vaše tijelo

Triburti Mudra

Trimurti Mudra poznata je kao gesta Trojstva i odnosi se na tri najvažnija hinduistička boga Brahma, Vishnu i Shiva. Mudra predstavlja prisutnost sve tri sile kod svih nas i izuzetno ih podržava u prijelazima i promjenama u životu, jer ona prenosi osjećaj prihvaćanja i mira. Koristite Trimurti-mudra kao jednu od mudra za žensku energiju kako biste smanjili osjećaje stresa i savladali izazove, bilo velike ili male. Trumrti Mudra Praksa:

• Naći ćete udoban položaj s visokom i ravnom kralježnicom
• Okupite dlanove u srčanom centru
• Kad držite prstima i kažiprst povezani, otvorite dlanove poput krila
• Stavite mudra preko glave kako biste prenijeli osjećaj snage i snage
U vrijeme promjene
• Alternativno, možete okrenuti mudra tako da vaši dlanovi pokažu svoje tijelo i pokažite svoje kažiprste. Zatim držite mudra preko donjeg trbuha kako biste pronašli ravnotežu i smirenu kad se osjećate stresno ili preplavljeno
• Udahnite duboko i pokušajte zamisliti kako vam dah teče poput vode. Kroz i oko prepreka i s rijekom

Kali Mudra

Kali Mudra predstavlja hinduističku božicu Kali, snagu, uništenje i moć. Kali Mudra jedna je od najmoćnijih mudra za žensku energiju. Riječ kalijeva potječe od sanskrtske riječi kala, što znači vrijeme, i baš kao što i samo vrijeme utjelovljuje Kali stalnu promjenu i nedosljednost života. Kali uništava staru kako bi napravila mjesta za novo. Bez obzira je li to loša veza, izazovna situacija ili da li jednostavno niste tamo gdje biste željeli biti, Potash vam može pomoći da povežete veze s onim što nije moguće ako jest. Kali Mudra Praksa:

• Naći ćete udoban položaj za sjedenje s visokim, ravno leđima
• Pritisnite dlanove u očuvanju molitve
• Preklopite svoja posljednja tri prsta i prekrižite ih, pri čemu kažiprsta i palac usmjerava prema gore.
• Držite mudra ispred svog srca i duboko udišite
• Možete prakticirati mutru s mantrom poput sljedećeg: "Jak sam. Snažan sam. Puštao sam ono što više ne služim."
• Udahnite duboko i zamislite da se pustite stvari koje vas suzdržavaju sa svakim epidemijom
• Alternativno, možete staviti palac mudre između obrva kako biste se povezali s trećim okom i intuicijom ili podignite mudra preko glave i duboko udahnite da biste se povezali s jakim osjećajima snage i snage.