3 mudraa naisenergialle

mudrat ovat käsin eleitä, joita harjoitetaan meditaatiossa tai asana -harjoituksen aikana. Voimme käyttää niitä yhteydenpitoon itsemme ja tunteiden kanssa ja edistää voiman, tasapainon tai rauhallisuuden tunteita aina kun tarvitsemme niitä. Kaikilla mudroilla on erilaiset merkitykset ja tarkoitukset, ja ne voivat olla tehokas työkalu käytännössämme. Riippumatta siitä, etsitkö rauhaa ja rauhaa stressaavissa tilanteissa, haluatko ylittää elämän esteet vai vain työkaluja, jotka tukevat sinua tuntemaan olosi tasapainoisemmaksi jokapäiväisessä elämässä, Mudras voi auttaa sinua saavuttamaan tämän. Olemme tutkineet 3 naisenergian mudraa, jotka auttavat sinua yhdistymään jumalalliseen naisellisuuteen ja tuntemaan kykenevänsä tuntemaan haasteita ja muuttumaan.

yoni mudra

yoni mudra on yksi naisten energian suurista mudroista, ja on erittäin voimakas hiljentää mieli ja käyttää sen naispuolisia voimaa. Sana yoni tarkoittaa kohdussa ja tämän mudran pitäisi auttaa meitä saavuttamaan kohdussa kokeneen rauhallisuuden ja rauhallisuuden tilan. Tämä mudra edustaa myös Shaktia, naisvoimaa ja voi auttaa heitä käyttämään voimansa ja pääsemään jumalalliseen naisellisuuteensa. Harjoittaa Yoni Mudra:

• Löydät mukavan asennon, jolla on korkea ja suora selkäranka
• Tuo kämmenesi yhteen
• Paina sormenpäät toisiaan vastaan ​​ja erota kämmenet luodaksesi teltan muodon käsillä
• Pidä peukalo- ja etusormesi painettu, taivuta muita sormiasi ja takertu ne
• Käännä muta osoittaaksesi etusormillasi ja keskity hengittämiseen alavatsassa
• Hengitä syvästi nenän läpi ja huomaa kehosi läpi virtaavan energian

trimurti mudra

Trimurti Mudra tunnetaan kolminaisuuden eleeksi ja viittaa kolmeen tärkeimpaan hindujumalaan Brahma, Vishnu ja Shiva. Mudra edustaa kaikkien kolmen voiman läsnäoloa meissä kaikissa ja tukee niitä valtavasti muutoksissa ja muutoksissa elämässä, koska se välittää hyväksynnän ja rauhan tunteen. Käytä Trimurti-Mudraa yhtenä naisten energian mudasten stressin tunteiden vähentämiseksi ja haasteiden hallitsemiseksi, olivatpa ne suuria tai pieniä. Trimurti Mudra -harjoittelu:

• Löydät mukavan asennon, jolla on korkea ja suora selkäranka
• Tuo kämmenet yhteen sydänkeskukseen
• Kun pidät sormesi ja etusormesi kytkettynä, avaa kämmenet, kuten siivet
• Aseta mudra pään päälle välittääksesi voiman ja voiman tunteen
Muutosaikoina
• Vaihtoehtoisesti voit kääntää Mudran niin, että kämmenet näyttävät kehosi ja näyttävät etusormesi alas. Pidä sitten Mudra alavatsan yli löytääksesi tasapainon ja rauhallisen, kun tunnet stressaantuneita tai hukkua
• Hengitä syvästi ja yritä kuvitella, kuinka hengityksesi virtaa kuin vesi. Esteiden läpi ja sen ympärillä sekä joen kanssa

Kali Mudra

Kali Mudra edustaa hindujumalatar Kaliaa, voimaa, tuhoamista ja voimaa. Kali Mudra on yksi naisten energian voimakkaimmista mudrasta. Sana potash on peräisin sanskritinkielisestä sanasta Kala, mikä tarkoittaa aikaa, ja aivan kuten itse aika ilmentää Kaliaa elämän jatkuvaa muutosta ja epäjohdonmukaisuutta. Kali tuhoaa vanhan tehdäkseen tilaa uudelle. Riippumatta siitä, onko kyse huonosta suhteesta, haastavasta tilanteesta vai oliko et yksinkertaisesti ole missä haluat olla, potash voi auttaa sinua sitomaan yhteydet siihen, mikä ei ole mahdollista, jos se on. Kali Mudra -harjoittelu:

• Löydät mukavan istuinasennon, jolla on korkea, suora selkä
• Paina kämmenesi rukouksen säilyttämisessä
• Taita kolme viimeistä sormeasi alas ja ristit ne, jolloin etusormit ja peukalopiste ylöspäin.
• Pidä Mudraa sydämesi keskuksen edessä ja hengitä syvästi
• Voit harjoittaa MUTRA: ta mantran kanssa, kuten seuraavat: "Olen vahva. Olen voimakas. Päästin irti siitä, mitä en enää palvele."
• Hengitä syvästi ja kuvittele päästä irti asioista, jotka pidättävät sinut jokaisella puhkeamisella
• Vaihtoehtoisesti voit laittaa kulmakarvojen välisen mudran peukalon yhteydenpitoon kolmannen silmäsi ja intuition kanssa tai nostamaan mudraa pään yli ja hengittämään syvään yhteydenpitoon voimakkaan voiman ja voiman tunteiden kanssa.