Suche
Mein Konto
Mudrat ovat käsieleitä, joita harjoitetaan meditaatiossa tai asanaharjoituksen aikana. Voimme käyttää niitä yhteydenpitoon itseemme ja tunteihimme sekä edistää voiman, tasapainon tai rauhan tunteita aina kun tarvitsemme niitä. Kaikilla mudrailla on erilaiset merkitykset ja tarkoitukset, ja ne voivat olla tehokas työkalu käytännössämme. Etsitpä sitten tyyneyttä ja rauhaa stressaavissa tilanteissa, elämän esteiden voittamista tai vain työkaluja, jotka auttavat sinua tuntemaan olosi tasapainoisemmaksi ja maadoitetummaksi jokapäiväisessä elämässä, mudrat voivat auttaa sinua saavuttamaan tämän. Olemme tutkineet 3 feminiinistä energiamudraa, jotka auttavat sinua muodostamaan yhteyden jumalalliseen feminiinisyytesi ja tuntemaan valtuudet ottamaan vastaan haasteita ja muuttumaan.
Yoni Mudra
Yoni Mudra on yksi suurista feminiinisistä energiamudraista, ja se on erittäin tehokas mielen hiljentämiseen ja naisellisen voimasi valjastamiseen. Sana Yoni tarkoittaa kohtua ja tämä mudra on tarkoitettu auttamaan meitä saavuttamaan kohdussa kokemamme tyyneyden ja tyyneyden tilan. Tämä mudra edustaa myös Shaktia, naisellista voimaa, ja voi auttaa sinua valjastamaan voimasi ja astumaan jumalalliseen feminiinisyyteen. Yoni Mudran harjoittaminen:
- Finden Sie eine bequeme Position mit hoher und gerader Wirbelsäule
- Bringen Sie Ihre Handflächen in Gebetshaltung zusammen
- Drücken Sie die Fingerspitzen gegeneinander und trennen Sie Ihre Handflächen, um mit Ihren Händen eine Zeltform zu schaffen
- Halten Sie Daumen und Zeigefinger zusammengedrückt, beugen Sie Ihre anderen Finger und verschränken Sie sie
- Drehen Sie das Mudra, um mit den Zeigefingern nach unten zu zeigen, und konzentrieren Sie sich darauf, in Ihren Unterbauch zu atmen
- Atme tief durch deine Nase ein und aus und bemerke die Energie, die durch deinen Körper fließt
Trimurti Mudra
Trimurti Mudra tunnetaan kolminaisuuden eleenä ja viittaa kolmeen hindujen pääjumalaan Brahmaan, Vishnuun ja Shivaan. Mudra edustaa kaikkien kolmen voiman läsnäoloa meissä kaikissa ja tukee sinua valtavasti muutosten ja elämänmuutosten aikana, koska se tarjoaa hyväksynnän ja rauhan tunteen. Käytä Trimurti Mudraa yhtenä feminiinisistä energiamudraista vähentääksesi stressin tunteita ja voittaaksesi suuria tai pieniä haasteita. Trimurti Mudran harjoittelu:
- Finden Sie eine bequeme Position mit hoher und gerader Wirbelsäule
- Bringen Sie Ihre Handflächen im Herzzentrum zusammen
- Wenn Sie Daumen und Zeigefinger verbunden halten, öffnen Sie Ihre Handflächen wie Flügel
- Platzieren Sie das Mudra über Ihrem Kopf, um in Zeiten des Wandels das Gefühl von Stärke und Kraft zu vermitteln
- Alternativ können Sie das Mudra so drehen, dass Ihre Handflächen zu Ihrem Körper zeigen und Ihre Zeigefinger nach unten zeigen. Halten Sie dann das Mudra über Ihren Unterbauch, um Gleichgewicht und Ruhe zu finden, wenn Sie sich gestresst oder überfordert fühlen
- Atme tief durch und versuche dir vorzustellen, wie dein Atem wie Wasser fließt. Durch und um Hindernisse und mit dem Fluss gehen
Kali Mudra
Kali Mudra edustaa hindujumalatar Kalia, joka ilmentää voimaa, tuhoa ja valtaa. Kali Mudra on yksi tehokkaimmista naisen energiamudraista. Sana Kali tulee sanskritin sanasta Kala, joka tarkoittaa aikaa, ja kuten aika itse, Kali ilmentää elämän jatkuvaa muutosta ja pysymättömyyttä. Kali tuhoaa vanhan tehdäkseen tilaa uudelle. Olipa kyseessä huono suhde, haastava tilanne tai et vain ole siellä, missä haluaisit olla, Kali voi auttaa sinua luomaan yhteyksiä siihen, mikä ei edes palvele sinua. Harjoittele Kali Mudraa:
- Finden Sie eine bequeme Sitzposition mit einem hohen, geraden Rücken
- Drücken Sie Ihre Handflächen in Gebetshaltung zusammen
- Falten Sie Ihre drei letzten Finger nach unten und verschränken Sie sie, wobei die Zeigefinger und Daumen nach oben zeigen.
- Halten Sie das Mudra vor Ihrem Herzzentrum und atmen Sie tief durch
- Sie können das Mudra mit einem Mantra wie dem folgenden üben: „Ich bin stark. Ich bin mächtig. Ich lasse los, was mir nicht mehr dient. “
- Atme tief durch und stelle dir vor, Dinge loszulassen, die dich bei jedem Ausbruch zurückhalten
- Alternativ können Sie die Daumen des Mudra zwischen Ihre Augenbrauen legen, um sich mit Ihrem dritten Auge und Ihrer Intuition zu verbinden, oder das Mudra über Ihren Kopf heben und tief durchatmen, um sich mit starken Gefühlen von Kraft und Stärke zu verbinden.