3 mudra emaenergia jaoks

Mudrad on käeliigutused, mida praktiseeritakse meditatsioonis või meie Asana praktika ajal. Saame neid kasutada enda ja oma emotsioonidega ühenduse loomiseks ning tugevuse, tasakaalu või rahuliku tunde edendamiseks alati, kui neid vajame. Kõigil mudradel on erinevad tähendused ja eesmärgid ning need võivad olla meie praktikas võimas tööriist. Sõltumata sellest, kas otsite stressiolukordades rahulikku ja rahu, soovite elus takistustest üle saada või ainult tööriistu, mis toetavad teid igapäevaelus tasakaalustatumaks, võivad mudrad aidata teil seda saavutada. Oleme uurinud 3 naissoost energiat, mis aitavad teil oma jumaliku naiselikkusega kombineerida ja tunnevad, et tunnevad väljakutseid ja muutusi.

yoni mudra

yoni mudra on üks naiste energia suuri mudraid ja äärmiselt võimas on mõistuse vaigistamine ja selle naiste tugevuse kasutamine. Sõna yoni tähendab emakat ja see mudra peaks aitama meil saavutada rahuliku ja vaikuse olekut, mida oleme kogenud emakas. See mudra esindab ka naissoost võimu Shakti ja aitab neil kasutada oma jõudu ja siseneda oma jumalikku naiselikkust. Yoni Mudra harjutamiseks:

• Leiate mugava positsiooni kõrge ja sirge selgrooga
• Viige oma peopesad kokku
• Vajutage sõrmeotsad üksteise vastu ja eraldage peopesad, et saada kätega telgi kuju
• Hoidke pöidla ja nimetissõrme vajutatud, painutage teisi sõrmi ja takerduge neile
• Pöörake mudra, et osutada oma nimetissõrmedega ja keskenduda alakõhu hingamisele
• Hingake sügavalt läbi nina ja pange tähele teie keha voolavat energiat

Trimurti Mudra

Trimurti Mudra on tuntud kui Kolmainsuse žest ja see viitab kolmele kõige olulisemale hindu jumalale Brahmale, Vishnu ja Shiva. Mudra esindab kõigi kolme jõu olemasolu meist kõigis ja toetab neid tohutult üleminekute ja elumuutuste korral, kuna see annab omaksvõtu ja rahu tunde. Kasutage Trimurti-Mudra naissoost energiaks üheks mudraks, et vähendada stressitunnet ja omandada väljakutseid, olgu see siis suur või väike. Trimurti Mudra praktika:

• Leiate mugava positsiooni kõrge ja sirge selgrooga
• Viige oma peopesad kokku südamekeskusesse
• Kui hoiate sõrmede ja nimetissõrme ühendamist, avage peopesad, näiteks tiivad
• Asetage mudra pea kohale, et edastada tugevuse ja tugevuse tunne
muutuste ajal
• Teise võimalusena saate mudra pöörata nii, et teie peopesad näitaksid teie keha ja näidata oma nimetissõrme alla. Seejärel hoidke mudra oma alakõhu kohal, et leida tasakaal ja rahulik, kui tunnete end stressis või ülekoormatud
• Hingake sügavalt ja proovige ette kujutada, kuidas teie hinge voolab nagu vesi. Läbi ja selle ümber ja jõega

Kali Mudra

Kali Mudra esindab hindu jumalanna Kali, tugevust, hävingut ja jõudu. Kali Mudra on üks võimsamaid Mudra naiste energia jaoks. Sõna kaaliumkivi pärineb sanskriti sõnast Kala, mis tähendab aega ja nagu aeg iseenesest kehastab Kali elu pidevat muutust ja ebajärjekindlust. Kali hävitab vana, et teha ruumi uuele. Sõltumata sellest, kas see on halb suhe, keeruline olukord või kas te lihtsalt ei ole seal, kus soovite olla, aitab kaaliumkloriidil ühendusi siduda sellega, mis pole isegi võimalik, kui see on. Kali Mudra praktika:

• Leiate mugava isteasendi kõrge, sirge seljaga
• Vajutage oma peopesad palvekaitsesse
• Voldi oma viimased kolm sõrme alla ja ületage need, mille abil indeksi sõrmed ja pöidlad ülespoole.
• Hoidke mudrat oma südame keskme ees ja hingake sügavalt läbi
• Võite mutrat harjutada mantraga nagu järgmine: "Ma olen tugev. Olen võimas. Ma lasin lahti sellest, mida ma enam ei teeni."
• Hingake sügavalt ja kujutage ette, et laske lahti asjad, mis hoiavad teid iga puhanguga tagasi
• Teise võimalusena võite panna oma muda pöidla kulmude vahele, et ühenduda oma kolmanda silma ja intuitsiooniga, või tõsta mudra pea kohale ja hingata sügavalt, et ühenduda tugevate tugevate ja tugevate tundedega.