3 mudras για γυναικεία ενέργεια

Mudras είναι χειρονομίες που ασκούνται στο διαλογισμό ή κατά τη διάρκεια της πρακτικής μας. Μπορούμε να τα χρησιμοποιήσουμε για να συνδεθούμε με τον εαυτό μας και τα συναισθήματά μας και να προωθήσουμε τα συναισθήματα της δύναμης, της ισορροπίας ή της ηρεμίας όποτε τα χρειαζόμαστε. Όλα τα mudras έχουν διαφορετικές έννοιες και σκοπούς και μπορεί να είναι ένα ισχυρό εργαλείο στην πρακτική μας. Ανεξάρτητα από το αν ψάχνετε για ηρεμία και ειρήνη σε αγχωτικές καταστάσεις, θέλετε να ξεπεράσετε τα εμπόδια στη ζωή ή μόνο εργαλεία που σας υποστηρίζουν να αισθάνεστε πιο ισορροπημένα στην καθημερινή ζωή, ο Mudras μπορεί να σας βοηθήσει να το πετύχετε αυτό. Έχουμε ερευνήσει 3 mudras για γυναικεία ενέργεια που σας βοηθούν να συνδυάσετε με τη θεϊκή θηλυκότητά σας και να αισθάνεστε ικανοί να αισθανθείτε προκλήσεις και αλλαγή.

yoni mudra

Yoni Mudra είναι ένα από τα μεγάλα mudras για τη γυναικεία ενέργεια και είναι εξαιρετικά ισχυρό να σιωπά το μυαλό και να χρησιμοποιήσει τη γυναικεία δύναμη του. Η λέξη yoni σημαίνει ότι η μήτρα και αυτή η mudra θα μας βοηθήσει να επιτύχουμε μια κατάσταση ηρεμίας και ηρεμίας που έχουμε βιώσει στη μήτρα. Αυτό το mudra αντιπροσωπεύει επίσης το Shakti, τη γυναικεία δύναμη, και μπορεί να τους βοηθήσει να χρησιμοποιήσουν τη δύναμή τους και να εισέλθουν στη θεία θηλυκότητά τους. Για να ασκήσετε τον Yoni Mudra:

• Θα βρείτε μια άνετη θέση με υψηλή και ευθεία σπονδυλική στήλη
• Φέρτε τις παλάμες σας μαζί
• Πατήστε τα δάχτυλα μεταξύ τους και διαχωρίσετε τις παλάμες σας για να δημιουργήσετε ένα σχήμα σκηνής με τα χέρια σας
• Κρατήστε τον αντίχειρα και το δείκτη σας πιέζονται, λυγίστε τα άλλα δάχτυλά σας και τα ενσωματώστε
• Γυρίστε το mudra προς τα κάτω με τα δάχτυλα του δείκτη σας και εστιάστε στην αναπνοή στην κάτω κοιλιά σας
• Αναπνεύστε βαθιά μέσα από τη μύτη σας και παρατηρήστε την ενέργεια που ρέει μέσα από το σώμα σας

trimurti mudra

Το Trimurti Mudra είναι γνωστό ως η χειρονομία της Τριάδας και αναφέρεται στους τρεις πιο σημαντικούς Ινδουιστές θεούς Brahma, Vishnu και Shiva. Το Mudra αντιπροσωπεύει την παρουσία και των τριών δυνάμεων σε όλους μας και τις υποστηρίζει τεράστια σε μεταβάσεις και αλλαγές στη ζωή, καθώς μεταφέρει ένα αίσθημα αποδοχής και ειρήνης. Χρησιμοποιήστε το Trimurti-Mudra ως ένα από τα mudras για τη γυναικεία ενέργεια για να μειώσετε τα συναισθήματα του άγχους και για να κυριαρχήσετε τις προκλήσεις, είτε μεγάλες είτε μικρές. Trimurti Mudra Πρακτική:

• Θα βρείτε μια άνετη θέση με υψηλή και ευθεία σπονδυλική στήλη
• Φέρτε τις παλάμες σας μαζί στο κέντρο της καρδιάς
• Όταν κρατάτε τα δάχτυλά σας και το δείκτη σας συνδεδεμένο, ανοίξτε τις παλάμες σας όπως τα φτερά
• Τοποθετήστε το mudra πάνω από το κεφάλι σας για να μεταφέρετε την αίσθηση της δύναμης και της δύναμης
σε περιόδους αλλαγής
• Εναλλακτικά, μπορείτε να γυρίσετε το mudra έτσι ώστε οι παλάμες σας να δείχνουν το σώμα σας και να δείξετε τα δάχτυλά σας σε ευρετήριο κάτω. Στη συνέχεια, κρατήστε το mudra πάνω από την κάτω κοιλιά σας για να βρείτε ισορροπία και ήρεμη όταν αισθάνεστε άγχος ή συγκλονισμένοι
• Αναπνεύστε βαθιά και προσπαθήστε να φανταστείτε πώς η αναπνοή σας ρέει σαν νερό. Μέσα και γύρω από τα εμπόδια και με τον ποταμό

Kali mudra

Το Kali Mudra αντιπροσωπεύει την ινδουιστική θεά Kali, τη δύναμη, την καταστροφή και τη δύναμη. Το Kali Mudra είναι ένα από τα πιο ισχυρά mudra για τη γυναικεία ενέργεια. Η λέξη potash προέρχεται από τη λέξη sanskrit kala, που σημαίνει χρόνο, και ακριβώς όπως και ο ίδιος ο χρόνος ενσωματώνει το kali τη συνεχή αλλαγή και την ασυνέπεια της ζωής. Ο Kali καταστρέφει το παλιό για να κάνει χώρο για το νέο. Ανεξάρτητα από το αν είναι μια κακή σχέση, μια δύσκολη κατάσταση ή αν δεν είστε απλά εκεί που θέλετε να είστε, ο Potash μπορεί να σας βοηθήσει να συνδέσετε τις συνδέσεις με αυτό που δεν είναι δυνατόν αν είναι. Πρακτική Kali Mudra:

• Θα βρείτε μια άνετη θέση καθίσματος με υψηλή, ευθεία πλάτη
• Πατήστε τις παλάμες σας στη διατήρηση της προσευχής
• Διπλώστε τα τελευταία τρία δάχτυλά σας κάτω και διασχίστε τα, όπου τα δάχτυλα του δείκτη και το σημείο αντίχειρα προς τα πάνω.
• Κρατήστε το mudra μπροστά από το κέντρο της καρδιάς σας και αναπνεύστε βαθιά μέσα από
• Μπορείτε να ασκήσετε το mutra με ένα μάντρα όπως το εξής: "Είμαι ισχυρός, είμαι ισχυρός, αφήνω να φύγω από αυτό που δεν υπηρετώ πλέον".
• Αναπνεύστε βαθιά και φανταστείτε αφήστε τα πράγματα που σας κρατούν πίσω με κάθε ξέσπασμα
• Εναλλακτικά, μπορείτε να βάλετε τον αντίχειρά σας από το mudra ανάμεσα στα φρύδια σας για να συνδεθείτε με το τρίτο σας μάτι και τη διαίσθησή σας ή να σηκώσετε το mudra πάνω από το κεφάλι σας και να πάρετε μια βαθιά ανάσα για να συνδεθείτε με έντονα συναισθήματα δύναμης και δύναμης.