3 mudras til kvindelig energi

Mudras er håndbevægelser, der praktiseres i meditation eller under vores asana -praksis. Vi kan bruge dem til at komme i kontakt med os selv og vores følelser og til at fremme følelser af styrke, balance eller ro, når vi har brug for dem. Alle mudraer har forskellige betydninger og formål og kan være et kraftfuldt værktøj i vores praksis. Uanset om du leder efter ro og fred i stressede situationer, ønsker at overvinde hindringer i livet eller kun værktøjer, der understøtter dig til at føle dig mere afbalanceret i hverdagen, kan Mudras hjælpe dig med at opnå dette. Vi har undersøgt 3 Mudras for kvindelig energi, der hjælper dig med at kombinere med din guddommelige femininitet og føle i stand til at føle udfordringer og forandring.

yoni mudra

meget = "yoni-mudra" bredde = "800">

Yoni Mudra er en af ​​de store mudraer for kvindelig energi, og det er ekstremt kraftigt at dæmpe sindet og bruge dets kvindelige styrke. Ordet yoni betyder livmoderen og denne mudra burde hjælpe os med at opnå en tilstand af ro og ro, som vi har oplevet i livmoderen. Denne Mudra repræsenterer også Shakti, den kvindelige magt og kan hjælpe dem med at bruge deres styrke og til at komme ind i deres guddommelige femininitet. At øve yoni mudra:

• Du finder en behagelig position med høj og lige rygsøjle
• Saml håndfladerne
• Tryk fingerspidserne mod hinanden og adskill dine håndflader for at skabe en teltform med dine hænder
• Hold tommelfingeren og pegefingeren presset, bøj ​​dine andre fingre og sammenfiltrer dem
• Vend mudraen til at pege ned med pegefingre og fokusere på at trække vejret i underlivet
• Træk vejret dybt gennem næsen og læg mærke til den energi, der strømmer gennem din krop

trimurti mudra

meget alt = "trimurti-mudra" bredde = "1200" højde ">

Trimurti Mudra er kendt som Trinity's gestus og henviser til de tre vigtigste hinduistiske guder Brahma, Vishnu og Shiva. Mudra repræsenterer tilstedeværelsen af ​​alle tre kræfter i os alle og støtter dem enormt i overgange og ændringer i livet, da det formidler en følelse af accept og fred. Brug Trimurti-Mudra som en af ​​Mudras til kvindelig energi til at reducere følelser af stress og til at mestre udfordringer, hvad enten det er stort eller lille. Trimurti Mudra Praksis:

• Du finder en behagelig position med høj og lige rygsøjle
• Saml håndfladerne i hjertecentret
• Når du holder fingrene og pegefingeren tilsluttet, skal du åbne dine håndflader, såsom vinger
• Placer mudraen over dit hoved for at formidle følelsen af ​​styrke og styrke
i tider med forandring
• Alternativt kan du dreje Mudra, så dine palmer viser din krop og viser dine pegefingre ned. Hold derefter mudraen over underlivet for at finde balance og ro, når du føler dig stresset eller overvældet
• Træk vejret dybt, og prøv at forestille dig, hvordan din åndedræt flyder som vand. Gennem og omkring forhindringer og med floden

kali mudra

Kali Mudra repræsenterer den hinduistiske gudinde Kali, styrken, ødelæggelsen og magten. Kali Mudra er en af ​​de mest magtfulde Mudra for kvindelig energi. Ordet potash kommer fra det sanskritiske ord kala, som betyder tid, og ligesom selve tiden legemliggør Kali den konstante ændring og inkonsekvens i livet. Kali ødelægger den gamle for at give plads til det nye. Uanset om det er et dårligt forhold, en udfordrende situation, eller om du simpelthen ikke er, hvor du gerne vil være, kan Potash hjælpe dig med at binde forbindelser til det, der ikke engang er muligt, hvis det er. Kali Mudra Praksis:

• Du finder en behagelig siddeplads med en høj, lige tilbage
• Tryk på dine håndflader i bønbeskyttelse
• Fold dine sidste tre fingre ned og kryds dem, hvor pegefingrene og tommelfingeren peger opad.
• Hold Mudra foran dit hjertecenter og indånder dybt igennem
• Du kan øve Mutra med et mantra som følgende: "Jeg er stærk. Jeg er stærk. Jeg slipper det, jeg ikke længere tjener."
• Træk vejret dybt og forestil dig at slippe ting, der holder dig tilbage med hvert udbrud
• Alternativt kan du sætte tommelfingeren på Mudra mellem dine øjenbryn for at forbinde med dit tredje øje og din intuition, eller løfte mudraen over dit hoved og tage en dyb indånding for at forbinde med stærke følelser af styrke og styrke.