3 Mudras pro ženskou energii

"

Mudras jsou gesta rukou, která se praktikují v meditaci nebo během naší asanské praxe. Můžeme je použít k spojení se sebou samými a našimi emocemi a k ​​podpoře pocitů síly, rovnováhy nebo klidu, kdykoli je potřebujeme. Všechny Mudras mají různé významy a účely a mohou být v naší praxi mocným nástrojem. Bez ohledu na to, zda hledáte klid a mír ve stresových situacích, chcete překonat překážky v životě nebo pouze nástroje, které vás podporují v pocitu vyváženějšího v každodenním životě, Mudras vám toho může pomoci. Zkoumali jsme 3 mudry pro ženskou energii, které vám pomáhají kombinovat s vaší božskou femininitou a cítíme se schopni cítit výzvy a změny.

Yoni Mudra

Yoni Mudra je jedním z velkých mudrů pro ženskou energii a je nesmírně silné umlčet mysl a využívat svou ženskou sílu. Slovo yoni znamená lůno a tato mudra by nám měla pomoci dosáhnout stavu klidného a klidu, který jsme zažili v lůně. Tato mudra také představuje Shakti, ženskou sílu, a může jim pomoci využít jejich sílu a vstoupit do jejich božské femininity. Procvičování Yoni Mudra:

• Najdete pohodlnou polohu s vysokou a rovnou páteří
• Spojte své dlaně
• Stiskněte prsty proti sobě a oddělete dlaně a vytvořte tvar stanu rukama
• Udržujte palec a ukazováček stisknuté, ohněte další prsty a zapleteni je
• Otočte mudru a ukažte dolů s vašimi indexovými prsty a zaměřte se na dýchání v dolním břiše
• Dýchejte hluboko přes nos a všimněte si energie, která protéká vaším tělem

Trimurti Mudra

Trimurti Mudra je známá jako gesto Trojice a odkazuje na tři nejdůležitější hinduistické bohy Brahma, Vishnu a Shiva. Mudra představuje přítomnost všech tří sil v nás všech a nesmírně je podporuje v přechodech a změnách v životě, protože vyjadřuje pocit přijetí a míru. Používejte Trimurti-mudru jako jeden z mudrů pro ženskou energii ke snížení pocitů stresu a zvládnutí výzv, ať už velké nebo malé. Trimurti mudra praxe:

• Najdete pohodlnou polohu s vysokou a rovnou páteří
• Spojte své dlaně do centra srdce
• Když držíte prsty a ukazováčkové prsty, otevřete dlaně, jako jsou křídla
• Umístěte mudru nad hlavu, abyste zprostředkovali pocit síly a síly
v době změny
• Alternativně můžete otočit mudru tak, aby vaše dlaně ukázaly své tělo a ukázaly své ukazováčkové prsty dolů. Pak udržujte mudru nad dolním břichem, abyste našli rovnováhu a klid, když se cítíte stresovaní nebo ohromeni
• Dýchejte hluboce a zkuste si představit, jak váš dech teče jako voda. Skrz a kolem překážek a s řekou

Kali Mudra

Kali Mudra představuje hinduistickou bohyni Kali, sílu, ničení a sílu. Kali Mudra je jednou z nejmocnějších mudry pro ženskou energii. Slovo potash pochází ze sanskrtského slova kala, což znamená čas, a stejně jako samotný čas ztělesňuje Kali neustálou změnu a nekonzistentnost života. Kali ničí staré, aby vytvořil prostor pro nové. Bez ohledu na to, zda se jedná o špatný vztah, náročná situace nebo zda prostě nejste tam, kde byste chtěli být, potaš vám může pomoci spojit spojení s tím, co není ani možné, pokud je. Praxe Kali Mudra:

• Najdete pohodlnou polohu sezení s vysokým, rovným zády
• Stiskněte své dlaně v zachování modlitby
• Sklopte své poslední tři prsty dolů a překročte je, čímž se ukazováčková prsty a palcová směřují nahoru.
• Držte mudru před svým středem srdce a hluboce dýchejte
• Můžete procvičit MURA s mantrou jako následující: „Jsem silný. Jsem mocný. Pustil jsem to, co už nesloužím.“
• Dýchejte hluboce a představte si, jak se pustíš z věcí, které vás drží zpět s každým ohniskem
• Alternativně můžete položit palec mudry mezi obočí, aby se spojil s třetím okem a intuicí, nebo zvednout mudru přes hlavu a zhluboka se nadechnout, abyste se spojili se silnými pocity síly a síly.