3 мудри за женска енергия
3 мудри за женска енергия
mudras са жестове на ръка, които се практикуват в медитация или по време на нашата практика на Асана. Можем да ги използваме, за да се свържем със себе си и емоциите си и да насърчаваме чувствата на сила, баланс или спокойствие, когато имаме нужда от тях. Всички Mudras имат различни значения и цели и могат да бъдат мощен инструмент в нашата практика. Независимо дали търсите спокойствие и мир в стресови ситуации, искате да преодолеете препятствия в живота или само инструменти, които ви подкрепят да се чувствате по -балансирани в ежедневието, Mudras може да ви помогне да постигнете това. Проучихме 3 мудри за женска енергия, които ви помагат да се комбинирате с вашата божествена женственост и да се чувствате способни да почувствате предизвикателства и да се промените.
yoni mudra
Йони Мудра е един от големите мудри за женската енергия и е изключително мощен да заглуши ума и да използва силата си на жените. Думата Йони означава утробата и тази мудра трябва да ни помогнат да постигнем състояние на спокойствие и спокойствие, което сме преживели в утробата. Тази мудра също представлява Шакти, женската сила и може да им помогне да използват силата си и да влязат в своята божествена женственост. Да практикува Йони Мудра:
- Ще намерите удобна позиция с висок и прав гръбнак
- Съберете дланите си заедно
- Натиснете върховете един срещу друг и отделете дланите си, за да създадете форма на палатка с ръце
- Дръжте палеца и показалеца си притиснат, огънете другите си пръсти и ги заплетете
- Завъртете Mudra, за да насочите надолу с показалеца си и се съсредоточете върху дишането в долната част на корема
- Дишайте дълбоко през носа си и забележете енергията, която тече през тялото ви
trimurti mudra
Тримурти Мудра е известен като жест на Троица и се отнася до трите най -важни индуистки богове Брахма, Вишну и Шива. Мудра представлява присъствието на трите сили във всички нас и ги подкрепя изключително много в преходите и промените в живота, тъй като дава чувство на приемане и мир. Използвайте Trimurti-Mudra като един от мудрите за женската енергия, за да намалите чувството на стрес и да овладеете предизвикателствата, независимо дали са големи или малки. Тримурти Мудра Практика:
- Ще намерите удобна позиция с висок и прав гръбнак
- Съберете дланите си заедно в сърдечния център
- Когато държите пръстите и показалеца, отворете дланите си като крила
- Поставете мудрата над главата си, за да предадете усещането за сила и сила Във времена на промяна
- Като алтернатива можете да обърнете Mudra, така че дланите ви да покажат тялото си и да покажат индексните си пръсти надолу. След това дръжте мудрата над долната си корема, за да намерите баланс и спокойствие, когато се почувствате стресирани или претоварени
- Дишайте дълбоко и се опитайте да си представите как тече дъхът ви като вода. През и около препятствия и с реката
kali mudra
Кали Мудра представлява индуистката богиня Кали, силата, унищожението и силата. Кали Мудра е една от най -мощните Мудра за женската енергия. Думата поташ идва от санскритската дума Кала, което означава време, и точно както самото време олицетворява Кали постоянната промяна и несъответствие на живота. Кали унищожава старото, за да направи място за новото. Независимо дали това е лоша връзка, предизвикателна ситуация или просто не сте там, където бихте искали да бъдете, поташът може да ви помогне да свържете връзките с това, което дори не е възможно, ако е така. Практика на Кали Мудра:
- Ще намерите удобна позиция за сядане с висок, прав гръб
- Натиснете дланите си в опазване на молитвата
- Сгънете последните си три пръста надолу и ги пресечете, при което показалеца пръсти и палец сочат нагоре.
- Дръжте мудра пред сърцето си и дишайте дълбоко през
- Можете да практикувате MUTRA с мантра като следното: "Силен съм. Аз съм мощен. Пусках това, което вече не служа."
- Дишайте дълбоко и си представете, пуснете неща, които ви задържат с всяко огнище
- Като алтернатива можете да сложите палеца си на мудра между веждите си, за да се свържете с третото си око и интуицията си, или да повдигнете мудра над главата си и да поемете дълбоко въздух, за да се свържете със силни чувства на сила и сила.