3 mudras للطاقة الإناث
3 mudras للطاقة الإناث
mudras هي إيماءات يدوية تمارس في التأمل أو أثناء ممارسة أسانا لدينا. يمكننا استخدامها للتواصل مع أنفسنا وعواطفنا وتعزيز مشاعر القوة أو التوازن أو الهدوء كلما احتجنا إليها. جميع mudras لها معاني وأغراض مختلفة ويمكن أن تكون أداة قوية في ممارستنا. بغض النظر عما إذا كنت تبحث عن الهدوء والسلام في المواقف العصيبة ، أو تريد التغلب على العقبات في الحياة أو فقط الأدوات التي تدعمك أن تشعر بمزيد من التوازن في الحياة اليومية ، يمكن أن تساعدك Mudras على تحقيق ذلك. لقد بحثنا في 3 Mudras للطاقة الأنثوية التي تساعدك على الجمع بين أنوثة الإلهية والشعور قادرًا على الشعور بالتحديات والتغيير.
Yoni Mudra
Yoni Mudra هي واحدة من العظماء العظيمة للطاقة الإناث وهي قوية للغاية لإسكات العقل واستخدام قوتها الأنثوية. كلمة Yoni تعني أن الرحم وهذا Mudra يجب أن يساعدنا في تحقيق حالة من الهدوء والهدوء الذي مررنا به في الرحم. يمثل هذا المودرا أيضًا شاكتي ، القوة الأنثوية ، ويمكن أن تساعدهم على استخدام قوتهم ودخول أنوثتهم الإلهية. لممارسة يوني مودرا:
- ستجد موضعًا مريحًا مع العمود الفقري العالي والمستقيم
- اجمع راحتك معًا
- اضغط على أطراف الأصابع ضد بعضها البعض وفصل راحة يدك لإنشاء شكل خيمة بيديك
- حافظ على إبهامك وفهرس إصبعك مضغوطًا ، وثني أصابعك الأخرى وتشغيلها
- اقلب mudra للإشارة إلى أصابع الفهرس والتركيز على التنفس في أسفل البطن
- تتنفس بعمق عبر أنفك ولاحظ الطاقة التي تتدفق عبر جسمك
trimurti mudra
تُعرف Trimurti Mudra باسم لفتة الثالوث ويشير إلى أهم ثلاثة آلهة هندوسية براهما وفيشنو وشيفا. يمثل Mudra وجود القوى الثلاث فينا جميعًا ويدعمهم بشكل كبير في التحولات والتغيرات في الحياة ، لأنه ينقل شعورًا بالقبول والسلام. استخدم trimurti-mudra كواحد من mudras للطاقة الإناث لتقليل مشاعر التوتر وتحديات التحديات ، سواء كانت كبيرة أو صغيرة. ممارسة Trimurti Mudra:
- ستجد موضعًا مريحًا مع العمود الفقري العالي والمستقيم
- اجمع راحتك معًا في مركز القلب
- عندما تحافظ على أصابعك وإصبع فهرس متصلين ، افتح راحة يدك مثل الأجنحة
- ضع الطحين على رأسك لنقل الشعور بالقوة والقوة في أوقات التغيير
- بدلاً من ذلك ، يمكنك قلب Mudra بحيث تظهر راحة يدك جسمك وإظهار أصابع الفهرس الخاصة بك لأسفل. ثم احتفظ بـ Mudra على أسفل البطن لتجد التوازن والهدوء عندما تشعر بالتوتر أو الإرهاق
- تنفس بعمق وحاول أن تتخيل كيف يتدفق أنفاسك مثل الماء. من خلال وحول العقبات ومع النهر
Kali Mudra
يمثل كالي مودرا إلهة الهندوسية كالي ، القوة والدمار والقوة. Kali Mudra هي واحدة من أقوى مودرا للطاقة الأنثوية. تأتي كلمة Potash من الكلمة السنسكريتية Kala ، والتي تعني الوقت ، ومثل الوقت نفسه يجسد Kali التغيير المستمر وعدم الاتساق في الحياة. كالي يدمر القديم لإفساح المجال للجديد. بغض النظر عما إذا كانت علاقة سيئة ، أو موقف صعب أو ما إذا كنت ببساطة ليس المكان الذي ترغب في أن تكون فيه ، يمكن أن تساعدك البوتاس في ربط الاتصالات بما لا يمكن حتى ذلك. ممارسة Kali Mudra:
- ستجد وضع جلوس مريح مع ظهر عالي ومستقيم
- اضغط على راحة يدك في الحفاظ على الصلاة
- قم بطي أصابعك الثلاثة الأخيرة لأسفل وعبورها ، حيث تشير أصابع الفهرس والإبهام إلى الأعلى.
- امسك مودرا أمام مركز قلبك وتنفس بعمق من خلال
- يمكنك ممارسة المسوخ مع تعويذة مثل ما يلي: "أنا قوي. أنا قوي. أترك ما لم أعد أخدمه".
- تتنفس بعمق وتخيل أن تخلى عن الأشياء التي تعيقك مع كل تفشي
- بدلاً من ذلك ، يمكنك وضع إبهامك من Mudra بين حواجبك للتواصل مع عينيك الثالثة وحدسك ، أو رفع Mudra على رأسك واتخاذ نفسًا عميقًا للتواصل مع مشاعر القوة والقوة القوية.