3 مودرا للطاقة الأنثوية

Mudras هي حركات يدوية يتم ممارستها أثناء التأمل أو أثناء ممارسة الأسانا. يمكننا استخدامها للتواصل مع أنفسنا وعواطفنا وتعزيز مشاعر القوة أو التوازن أو الهدوء عندما نحتاج إليها. جميع المودرا لها معاني وأغراض مختلفة ويمكن أن تكون أداة قوية في ممارستنا. سواء كنت تبحث عن الهدوء والسلام في المواقف العصيبة، أو التغلب على العقبات في الحياة، أو مجرد أدوات تساعدك على الشعور بمزيد من التوازن والثبات في الحياة اليومية، يمكن أن تساعدك المودرا على تحقيق ذلك. لقد استكشفنا 3 مودرا للطاقة الأنثوية لمساعدتك على التواصل مع أنوثتك الإلهية والشعور بالقدرة على مواجهة التحديات والتحول.

يوني مودرا

يوني مودرا هي واحدة من مودرا الطاقة الأنثوية العظيمة وهي قوية للغاية لإسكات العقل وتسخير قوتك الأنثوية. كلمة يوني تعني الرحم وهذا المودرا يهدف إلى مساعدتنا في تحقيق حالة من الهدوء والسكينة التي عشناها في الرحم. تمثل هذه المودرا أيضًا شاكتي، القوة الأنثوية، ويمكن أن تساعدك على تسخير قوتك والدخول إلى أنوثتك الإلهية. لممارسة يوني مودرا:

• Finden Sie eine bequeme Position mit hoher und gerader Wirbelsäule
• Bringen Sie Ihre Handflächen in Gebetshaltung zusammen
• Drücken Sie die Fingerspitzen gegeneinander und trennen Sie Ihre Handflächen, um mit Ihren Händen eine Zeltform zu schaffen
• Halten Sie Daumen und Zeigefinger zusammengedrückt, beugen Sie Ihre anderen Finger und verschränken Sie sie
• Drehen Sie das Mudra, um mit den Zeigefingern nach unten zu zeigen, und konzentrieren Sie sich darauf, in Ihren Unterbauch zu atmen
• Atme tief durch deine Nase ein und aus und bemerke die Energie, die durch deinen Körper fließt

تريمورتي مودرا

تُعرف تريمورتي مودرا بإيماءة الثالوث وتشير إلى آلهة الهندوس الثلاثة الرئيسية براهما وفيشنو وشيفا. يمثل المودرا وجود القوى الثلاث داخلنا جميعًا ويدعمك بشكل كبير أثناء التحولات والتغيرات في الحياة لأنه يوفر إحساسًا بالقبول والسلام. استخدمي تريمورتي مودرا كواحدة من مودرا الطاقة الأنثوية لتقليل مشاعر التوتر والتغلب على التحديات، كبيرة كانت أم صغيرة. ممارسة تريمورتي مودرا:

• Finden Sie eine bequeme Position mit hoher und gerader Wirbelsäule
• Bringen Sie Ihre Handflächen im Herzzentrum zusammen
• Wenn Sie Daumen und Zeigefinger verbunden halten, öffnen Sie Ihre Handflächen wie Flügel
• Platzieren Sie das Mudra über Ihrem Kopf, um in Zeiten des Wandels das Gefühl von Stärke und Kraft zu vermitteln
• Alternativ können Sie das Mudra so drehen, dass Ihre Handflächen zu Ihrem Körper zeigen und Ihre Zeigefinger nach unten zeigen. Halten Sie dann das Mudra über Ihren Unterbauch, um Gleichgewicht und Ruhe zu finden, wenn Sie sich gestresst oder überfordert fühlen
• Atme tief durch und versuche dir vorzustellen, wie dein Atem wie Wasser fließt. Durch und um Hindernisse und mit dem Fluss gehen

كالي مودرا

كالي مودرا تمثل الإلهة الهندوسية كالي التي تجسد القوة والدمار والقوة. كالي مودرا هي واحدة من أقوى مودرا الطاقة الأنثوية. كلمة كالي تأتي من الكلمة السنسكريتية كالا، وتعني الوقت، ومثل الوقت نفسه، كالي يجسد التغيير المستمر وعدم الثبات في الحياة. كالي يدمر القديم لإفساح المجال للجديد. سواء كانت علاقة سيئة، أو موقفًا صعبًا، أو أنك لست في المكان الذي تريد أن تكون فيه، يمكن أن تساعدك Kali في إجراء اتصالات مع ما لا يخدمك حتى عندما يفعل ذلك. ممارسة كالي مودرا:

• Finden Sie eine bequeme Sitzposition mit einem hohen, geraden Rücken
• Drücken Sie Ihre Handflächen in Gebetshaltung zusammen
• Falten Sie Ihre drei letzten Finger nach unten und verschränken Sie sie, wobei die Zeigefinger und Daumen nach oben zeigen.
• Halten Sie das Mudra vor Ihrem Herzzentrum und atmen Sie tief durch
• Sie können das Mudra mit einem Mantra wie dem folgenden üben: „Ich bin stark. Ich bin mächtig. Ich lasse los, was mir nicht mehr dient. “
• Atme tief durch und stelle dir vor, Dinge loszulassen, die dich bei jedem Ausbruch zurückhalten
• Alternativ können Sie die Daumen des Mudra zwischen Ihre Augenbrauen legen, um sich mit Ihrem dritten Auge und Ihrer Intuition zu verbinden, oder das Mudra über Ihren Kopf heben und tief durchatmen, um sich mit starken Gefühlen von Kraft und Stärke zu verbinden.